Caractéristiques des régimes de nettoyage

Régime de nettoyage est conçu pour nettoyer le corps de nocif
substances. Elle est nommée non seulement pour perdre du poids, mais aussi
fins thérapeutiques pour diverses maladies. À scorifier
trop manger, boire, fumer,
stress et même atmosphère polluée. Et les régimes de désintoxication permettent
maintenir la santé et la légèreté dans tout le corps.

Le contenu

• Qu’est-ce qu’un régime de nettoyage?
• Avantages et inconvénients
• Régime purifiant pour l’estomac et les intestins
• Régime nettoyant minceur
• Nettoyer le corps des toxines
• Régime de nettoyage de sarrasin
• Autres régimes de nettoyage

Qu’est-ce qu’un régime de nettoyage?

Le but principal des régimes de nettoyage est de nettoyer les intestins,
l’estomac, le sang, etc. L’essence de ce régime est d’utiliser
bonne alimentation végétale et animale
origine. Complètement exclu la malbouffe (viande fumée,
sucreries, aliments gras et plus encore). Strictement interdit
produits avec additifs synthétiques. Ne pas boire d’alcool et
fumer

Grâce à un régime nettoyant, le corps est saturé d’effets bénéfiques.
des substances qui accélèrent le métabolisme et tous
processus. La fonctionnalité de nombreux organes internes est normalisée.
et les systèmes, les cellules et les tissus sont mis à jour, l’humeur monte.

Les principales règles de nettoyage des régimes

1. La première chose à faire est de préparer le corps à la purification.
   Pour ce faire, une semaine avant le régime, vous devez abandonner le gros
   portions et repas trop gras.
2. Assurez-vous de mettre un lavement dans une journée.
3. Il est catégoriquement indésirable d’organiser des grèves de la faim sèches;
   nuire seulement.
4. Observez strictement le dosage des plats.
5. Mangez de petits repas, mais 5 à 6 fois par jour.
6. Limitez-vous à la nourriture le soir. Ne mange que la nuit
   nourriture légère.
7. Buvez plus de liquides.
8. À la fin du régime, ne vous précipitez pas sur les aliments et essayez
   continuer à bien manger.

Assurez-vous de consulter le médecin, car il y a
un certain nombre de contre-indications. Par exemple, vous ne pouvez pas avec une acidité élevée
Le régime de suc gastrique est à base d’agrumes.

Avantages et inconvénients

Avantages:

• scories, dépôts toxiques et autres substances nocives
  substances en peu de temps;
• courte durée;
• une large sélection de régimes pour le nettoyage;
• action tous azimuts;
• économies financières;
• saturation complète du corps avec des substances utiles;
• cicatrisation et rajeunissement supplémentaires de la peau;
• haute efficacité.

Inconvénients:

• ne peut pas adhérer à un long moment;
• il y a des effets indésirables pendant le régime – vertiges,
  faiblesse, diarrhée ou constipation;
• devra abandonner le rythme et le style de vie habituels.

Régime purifiant pour l’estomac et les intestins

Régime purifiant pour l’estomac et les intestins должна назначаться
par le médecin traitant. Ceci est nécessaire pour restaurer le travail.
système digestif, normalisation de la microflore et traitement de nombreux
les maladies. Il est très important que l’estomac consomme des aliments
équipé de fibre. Nous avons besoin d’antioxydants, de minéraux et de santé
bactéries.

Pour dégager les intestins, vous pouvez effectuer les opérations suivantes:

1. Acheter du lait naturel de vache. Verser dans un verre et laisser
   aigre pendant la nuit dans un endroit chaud.
2. Dans la soirée du lendemain, versez 1 c. l
   huile végétale non raffinée. Buvez le mélange avant de partir.
   aller dormir
3. Le lendemain matin, l’estomac vide, vous devez manger une gousse d’ail, pas
   mâchant sur lui.
4. Ensuite, mangez une salade de pomme ou de betterave sur un légume
   huile (les betteraves doivent être crues).

Quant à chaque type de maladie des organes gastro-intestinaux
il existe un certain type de régime de nettoyage, le rendez-vous
doit traiter avec un médecin. Lors de la sélection d’un régime est pris en compte
la maladie, les caractéristiques du corps et l’évolution de la pathologie.

Régime nettoyant minceur

Pour la qualité et la perte de poids à long terme n’est pas nécessaire
brûler seulement des calories et de la graisse, mais aussi nettoyer
organisme des sels, des toxines et surtout des scories, à cause desquelles
le métabolisme est inhibé. Régime nettoyant minceur
devrait durer au moins une semaine, maximum 14 jours. Le plus efficace
Il est considéré comme un régime alimentaire alternant jour de consommation et nourriture.
Питаться нужно продуктами растительного origine.

Основные правила такой диеты:

1. Dans la matinée, l’estomac vide, buvez un grand verre d’eau pure avec des
   jus de citron. Vous pouvez boire du thé vert au lieu de l’eau
   sucre
2. Pour le petit-déjeuner, privilégiez le fromage cottage aux fruits, le porridge de
   la farine d’avoine sur l’eau ou la salade de fruits et de baies.
3. Au déjeuner, mangez des salades de légumes frais et des soupes, naturelles
   bouillie salée en petites quantités.
4. Au déjeuner, mangez une poignée de noix ou de fruits secs.
5. Pour le dîner, faites cuire des légumes cuits à la vapeur sans huile.
6. Avant d’aller au lit, donnez-vous un verre de yogourt faible en gras.

Vous devriez avoir un tel menu tous les jours, comme nourriture
alterne avec boire. C’est-à-dire que le premier jour où vous mangez, le second –
buvez seulement de l’eau, le troisième – la nourriture, le quatrième – l’eau, etc.

Régime pendant sept jours

Une ration de sept jours implique de manger des aliments avec un grand
la quantité de fibres. S’en tenir à cela régimes peut-être deux fois
année Il est impossible de boire du café noir, du thé fort et
boissons alcoolisées. Remplacez-les par des herbes, de l’eau et du lait aigre.
produits. Vous devez manger de la viande faible en gras, du pain
farine complète, gruau, huile végétale, fruit
et des légumes. Exemple de menu pour 7 jours:

1. Petit déjeuner: fromage cottage faible en gras ou un morceau de fromage avec du pain, des fruits (vous pouvez
   baies) – 150 grammes, tisane ou frais.
2. Déjeuner: soupe ou ragoût de légumes, salade ou viande cuite
   un couple
3. Dîner: légumes, casserole de poisson maigre, céréales, salade.
4. Heure du coucher: kéfir sans gras.

Régime pendant 5 jours

Un régime de cinq jours interdit la consommation de sucre, de sucreries et
même du sel, du pain et de l’eau gazeuse. Le régime devrait être
approximativement de ces plats et produits:

1. Les deux premiers jours, vous devez manger des pommes. Vous pouvez boire du thé vert
   avec une petite quantité de miel.
2. Le troisième jour, permettez-vous un peu de porridge, naturellement
   eau, légumes, viande blanche bouillie et riz.
3. Le 4ème jour – gruau, pommes vertes, orange.
4. Le cinquième jour – fromage cottage faible en gras, salade de légumes et
   le riz.

Si vous êtes hanté par le sentiment de faim, vous pouvez
mangez des légumes frais, des fruits ou buvez du thé vert.

Régime pendant 3 jours

Le régime de nettoyage express de 3 jours est difficile, par conséquent
Il est important de réduire l’activité physique et de boire au moins 2 litres d’eau propre.
de l’eau La base du régime:

1. Le premier jour doit être dépensé en fruits. À un moment donné, vous pouvez
   ne pas manger plus de 200 grammes. Il est également possible de boire du vert
   sorte de thé.
2. Deuxième jour – seulement des légumes crus, bouillis, cuits à la vapeur, cuits à la vapeur
   et forme cuite.
3. Troisième jour – jus. Les jus doivent être cuits directement.
   avant utilisation, vous avez donc besoin d’un presse-agrumes. Jus
   peut être fabriqué à partir de tous les légumes, baies et fruits. Pour 1 réception vous pouvez
   boire un verre de liquide.

Nettoyer le corps des toxines

Pour nettoyer le corps des toxines et des toxines est le mieux adapté
régime de riz. Le riz absorbe les aliments transformés nocifs
organisme et contribue à leur élimination. Il y a plusieurs types
un tel régime. Le régime de nettoyage le plus doux:

1. Faire tremper le soir 1 cuillère à soupe. l le riz.
2. Le matin, rincez les céréales à 3 eaux, faites-les bouillir.
3. Mangez à jeun la bouillie friable qui en résulte, sans sel ni autre
   additifs.
4. Pendant 6 heures, il est strictement interdit de manger quoi que ce soit et
   même boire de l’eau.
5. La durée de purification est de 21 jours.

S’il est difficile de manger du riz «nu» pendant une aussi longue période
temps, puis périodiquement, vous pouvez combiner la bouillie avec des
les légumes.

Однодневная диета предполагает употребление
ces produits:

• riz – 150-180 grammes;
• fruits frais – 90-100 g;
• légumes – 250-300 g;
• huile végétale – 10-20 ml;
• bouillon de légumes – un verre.

Régime de riz hebdomadaire:

1. Jour 1. Riz aux pommes et au zeste de citron; bouillie à l’aneth
   huile végétale, salade de légumes; riz bouilli et bouillon
   les légumes.
2. Jour 2. Gruaux de riz et mandarines; ragoût de légumes avec du riz;
   soupe de légumes avec du riz.
3. Jour 3. Riz à la cannelle; riz aux courgettes à l’étouffée; Kapustnyak avec
   bouillie.
4. Jour 4. Riz aux fruits; gruau bouilli avec des carottes; décoction de légumes
   avec du riz.
5. Jour 5. Bouillie de riz aux fruits secs; légumes avec de la bouillie; bouillon avec
   riz, aneth et oignons.
6. Jour 6. Riz et poire; salade de riz et de légumes contenant
   Poivre bulgare; bouillie aux pommes et au basilic.
7. Jour 7. Bouillie de riz au citron; bouillon de riz et de tomates; compote
   courgettes avec des céréales.

À la sortie de ce régime, consommez des produits à base de lait fermenté,
boire plus de liquides.

Régime de nettoyage de sarrasin

Avec l’aide du régime de sarrasin peut non seulement nettoyer
le corps de substances nocives, mais aussi perdre beaucoup de poids.
Durée du régime – 7-15 jours. Bases d’un régime de nettoyage
sarrasin:

1. Натощак выпить стакан чистой de l’eau
2. Pour le petit-déjeuner, consommez 100 grammes de farine de sarrasin sous forme sèche.
   Vous ne pouvez pas le laver, il est nécessaire de mâcher et d’humidifier la farine avec de la salive. Si
   sous cette forme, le sarrasin ne peut pas être utilisé, puis versez la farine
   малым количеством сока, сделанного из les légumes.
3. Après 2 heures (avec l’apparition de la faim), manger 1 légume
   ou des fruits. Vous pouvez boire du kéfir écrémé à la place.
4. Donc, vous devez manger 3-4 fois par jour.

En savoir plus sur le régime alimentaire de sarrasin ici.

La deuxième version du régime alimentaire au sarrasin:

1. À la veille du régime, le soir, faites tremper 2 tasses de sarrasin dans
   800 ml d’eau bouillante, de préférence dans un grand thermos. Bouillie d’esprit
   augmente de taille de 3-4 fois.
2. Vous ne pouvez pas ajouter de sel et d’épices.
3. Répartissez ce montant uniformément tout au long de la journée.
4. Pendant la journée, vous pouvez boire du kéfir non gras (1 litre) ou
   manger 1 kg de pommes.

Votre attention est une vidéo plus en détail.
décrit les avantages du régime alimentaire au sarrasin (aide à la perte de poids rapide,
normalisation des intestins, etc.).

Autres régimes de nettoyage

1. Régime sur la farine d’avoine. Durée – 10
   jours, mais vous pouvez organiser un jour de nettoyage. Besoin d’avoine
   варить на воде без соли и sucre Vous ne pouvez pas ajouter de beurre.
   Une portion devrait peser au maximum 200 grammes. Le nombre de réceptions –
   5-6. Au cours de la journée, vous pouvez manger des légumes et des fruits avec amertume,
   verts, kéfir sans gras. Des fruits sont interdits seulement bananes et
   raisins
2. Régime alimentaire sur le kéfir. Vous pouvez boire un jour par
   un litre et demi de kéfir sans gras ou suivre un autre régime,
   plus doux. Le premier jour, boire un litre de kéfir et manger bouilli
   pommes de terre – 3-4 pièces. Le deuxième jour, ne buvez qu’un demi-litre.
   kéfir et manger des fruits secs. Le troisième jour, vous aurez besoin de nouveau
   litre de kéfir et un demi-kilo de fromage cottage faible en gras. Tu peux boire du vert
   thé et eau.
3. Двухдневная очищающая диета предполагает
   manger des légumes et des fruits. Le premier jour pour le petit déjeuner, manger
   pamplemousse à la mandarine ou à l’orange. Complet avec du yaourt. Pour le déjeuner
   manger des kiwis ou des agrumes. Pour le dîner – 1 banane. Le deuxième jour
   la ration doit être composée de jus de carotte et de poivre noir moulu,
   salade de légumes, compote. Mais ici il faut
   tenir compte des intolérances individuelles des produits décrits et
   réactions allergiques possibles.

En fait, il y a plusieurs centaines d’intéressants et
régimes de nettoyage efficaces. Mais surtout, avant de les appliquer
examinez attentivement la liste des contre-indications et
consulter un médecin si vous avez une maladie chronique
les maladies. Sinon, vous risquez d’en gagner un nouveau.
maladie comme une complication.