En histoire
les épices de l’humanité ont joué un rôle important depuis l’époque du grand
Paléolithique, quand les plus anciens habitants de notre planète ont utilisé
nourriture monotone, et afin d’enrichir en quelque sorte leur régime alimentaire a commencé
assaisonner les plats de viande avec diverses herbes.
Au fil du temps, les épices et les épices sont devenues un élément indispensable.
chaque plat, et aujourd’hui leur choix sur les étagères
Les magasins spécialisés sont juste illimités.
Récemment, il est devenu à la mode d’utiliser différents types
épices dans le cadre de l’aromathérapie, qui a une merveilleuse
propriété pour atténuer les effets des situations stressantes. Cependant, pour
Malheureusement, tout le monde ne sait pas que les épices peuvent être utilisées avec succès et
pour perdre du poids.
Contents
Comporte des épices de réception pour perdre du poids
Selon les principaux nutritionnistes, si vous ajoutez des épices ou des épices
pour la nourriture, vous pouvez facilement perdre quelques kilos en trop,
Cependant, cela doit être fait correctement. Mais il est à noter que
rien de compliqué à ce sujet! L’essentiel est de les utiliser avec modération.
quantité
À l’aide d’épices, vous pouvez transformer même les plats les plus insipides.
dans le divin, magnifique et saturé. Ils apporteront dans
par exemple, un plat dont la saveur et les arômes uniques donneront des
le filet de poulet a le goût d’un poulet frit appétissant, et le porc a une saveur
cuit dans du papier d’aluminium, etc.
La capacité de ces herbes est surprenante et captivante, car avec leur
aider dans le corps accélère rapidement les processus métaboliques,
les réserves de graisse sont brûlées, certaines épices peuvent être supprimées
l’appétit (provoquant simultanément une sensation de plénitude) et le nettoyage du corps
des toxines et des scories.
Les épices fortement coupantes et odorantes ne doivent pas être consommées le soir
heure du jour, car ils sont capables de stimuler activement le travail
tractus gastro-intestinal, qui peut ensuite conduire �
augmentation de l’appétit et perturbation de la qualité du sommeil nocturne.
En passant, n’oubliez pas que dans ce cas, les épices ne sont pas
sel, sucre ou vinaigre, que nous avons l’habitude de compter, et parfumé
composants végétaux (herbes, racines, tiges, feuilles), dans
qui contient une énorme quantité de vitamines bénéfiques et
minéraux.
Et maintenant, essayons de savoir quelles épices
sont les plus efficaces pour les problèmes de correction du poids et dans lesquels les plats de
le mieux à ajouter!
Épices pour perdre du poids: mangez bien et perdez du poids!
Cannelle C’est à juste titre l’épice n ° 1 en matière de réduction des excès
poids Cannelle «titre» reçue en raison de sa capacité à clairement
réguler le taux de glucose dans le sang (ce qui ne permet pas à ce dernier
transformer en graisse) et supprimer votre appétit avec votre parfum.
Dans une large mesure, le dépôt de réserves graisseuses se produit à l’arrière-plan
forte baisse du taux de sucre, mais en prenant seulement un quart de cuillère à café
des cuillères de cannelle par jour résolvent complètement ce problème et
vous permet d’améliorer le métabolisme des glucides dans le corps 20 fois
personne Il peut être ajouté aux salades, aux produits à base de farine
brioches à la cannelle), desserts, plats de viande, sauces et, bien sûr,
dans le thé, le café et le cappuccino.
Menthe Il est considéré comme l’une des meilleures herbes pour gagner l’harmonie
corps, et sa saveur unique contribue à la suppression rapide
l’appétit. Ajoutez de la menthe poivrée aux plats de viande ou de légumes (par exemple,
cela va bien avec les concombres), ainsi que dans les cocktails,
boissons ou thé.
Vanille Vous ne le savez peut-être pas, mais la vanille est une épice qui
vient du monde magique des orchidées aristocratiques habitant
espaces ouverts du Mexique et floraison seulement un jour dans une année. Vanille
ajouter exclusivement à différents types de friandises et de bonbons qui
leur donne un arôme encore plus raffiné et unique. Nutritionnistes
recommande d’utiliser la vanille pour supprimer le désir de manger quelque chose
sucré et «nocif», comme le chocolat, et son addition �
une petite quantité dans le caillé le rendra moins calorique
dessert Vous pouvez également utiliser la vanille dans la composition et d’autres
confiserie.
Cerfeuil. Cette épice est souvent utilisée comme épice.
pour les salades, ainsi que pendant la cuisson de la viande, de la volaille et
des oeufs
Gingembre Un autre excellent outil pour “sûr”
perdre du poids Le gingembre a un rhizome épicé et est très
goût brûlant. En l’ajoutant au plat, vous pouvez
donnez-lui un goût de fraîcheur et de netteté légère.
Le gingembre a une capacité unique dans une large mesure.
accélérer les processus métaboliques dans le corps humain, réduire
le niveau de cholestérol dans le sang et éliminer les scories stagnantes. Plus souvent
il est ajouté au poulet, veau, ragoût de légumes, pâté ou
faites-le célèbre thé au gingembre.
Romarin Avec cette belle plante, vous pouvez décorer
avant de servir leurs plats, en particulier pour les légumes: par exemple,
ragoûts, légumes frits et sauces.
Basilic. Appartient à la famille de la menthe, ce qui en fait
indispensable comme assaisonnement pour de nombreux plats. Il possède
merveilleux arôme riche, grâce auquel le déj�
les plats savoureux sont tout simplement uniques.
Le basilic se marie bien avec les mets à base de viande porc,
boeuf, volaille, et aussi bien adapté aux fruits et légumes
plats, pâtisseries et même des œufs. Il est aussi le principal
ingrédient de la célèbre sauce piquante appelée “pesto”,
qui est servi comme assaisonnement alimentaire pour faible en calories
des plats.
Sauge Comme aucune autre épice, est capable de découvrir
excellent goût des plats de volaille. Il est aussi parfait
comme assaisonnement pour la viande.
Feuille de laurier. Cela ressemble à un noble laurier. Le plus
épice commune, car aujourd’hui on le trouve dans la cuisine
presque chaque femme au foyer et est utilisé pour la cuisine
premiers plats (rarement seconds), pendant la mise en conserve et la marinade
légumes pour l’hiver.
Il est préférable d’ajouter une feuille de laurier au stade final.
cuisson à cause de son goût légèrement astringent et trop
arôme riche. Il représente aussi la belle
signifie dans la lutte contre les sels différés, élimine du corps
scories et toxines humaines.
Carnation Plus souvent всего эту специю используют в качестве пряности к
marinades, mais les clous de girofle sont particulièrement bons dans le bouillon de poisson, la viande
hacher, ainsi que dans certains types de pâté.
Poivre noir Une autre application d’épice commune
qui ne connaît pas de limites. Sa réception vous permet d’accélérer activement tous
processus métaboliques chez l’homme, grâce à son
goût épicé. Le poivre noir est parfait pour les premiers plats
salades, légumes, viande, poisson et même en cuisine ses bienfaits
appris à utiliser à 100%!
Poivron rouge Il a plusieurs noms différents: chilien,
poivre de Cayenne, pepperoni et autres. Comme le poivre noir, il
Il a une excellente propriété pour améliorer le métabolisme, tout en
Cela augmente l’intensité de la combustion des graisses.
En raison de la présence dans la composition d’un composant spécial de la capsaïcine, sa
la réception a un effet thermique important et accélère les processus
digestion, entraînant des graisses et des glucides n’ont pas le temps
transformer en tissu adipeux. Vous pouvez ajouter du poivron rouge dans
tous les plats, selon vos goûts et préférences. Parfumé
poivre La prochaine sur notre liste d’épices pour perdre du poids est parfumée
poivre Ceci est une épice incroyablement odorante, qui sera utilisée dans
приготовлении множества различных интересных des plats.
Aneth et persil. Les épices suivantes ont toute une gamme de
qualités supérieures, ils comprennent une énorme quantité de
vitamines et minéraux dont notre corps a besoin
effet diurétique prononcé, à l’aide duquel l’ensemble est enlevé
gonflement du visage.
La qualité de la digestion est également bien améliorée, la nourriture est complètement
digéré et digéré plus rapidement. Vous pouvez les ajouter à n’importe quel
des plats (frais ou secs), mais l’aneth et le persil sont préférables
combinés avec des légumes, des œufs, du bœuf, du porc, du fromage et
fromage cottage
Curcuma C’est non seulement une excellente épice pour la cuisine, mais aussi
trouvé application en médecine. En raison de la présence dans sa composition
substance spéciale curcumine, elle a un bon
effet anti-inflammatoire et même anti-tumoral.
En ce qui concerne la perte de poids, alors le curcuma ne broute pas le dos!
Les scientifiques ont déterminé que cette épice peut réduire la croissance
tissu adipeux dans le corps humain et améliorer la digestion.
Il est préférable de l’ajouter aux salades, aux plats de légumes et au fromage cottage.
casseroles.
Au curry Ceci est un ensemble d’épices qui comprend ce qui suit.
ingrédients: cannelle, trois types de poivre (noir, rouge et
душистого), имбиря, cardamome, кориандра, гвоздики, ажгона,
noix de muscade et curcuma. Tout cela ensemble permet
sentir tous les plaisirs de son goût inégalé, qui, de plus,
является прекрасным средством для снижения l’appétit.
Marjolaine Dans une certaine mesure est un parent de la sauge,
par conséquent, il est ajouté aux mêmes plats que lui. Très bien
combiné avec le chou, les verts et la marinade. Il a un réchauffement
effet pour le corps, améliore la digestion et même normalise
cycle menstruel chez la femme. Les médecins recommandent l’utilisation de marjolaine
personnes souffrant de diabète, de rhumatismes, de maladies
rein, vésicule biliaire ou après une crise cardiaque.
La moutarde Il fait partie intégrante de la cuisine de chaque hôtesse. Son
le look habituel est un mélange de moutarde sèche avec du vinaigre et d’autres
les épices. Dans les temps anciens, sa poudre a été appris à appliquer lorsque
les rhumes et comme antiseptique, maintenant la moutarde
ajouté à de nombreux plats sous forme d’assaisonnement.
Thym ou thym. Avec elle, les gens ont appris à se débarrasser de
ballonnements et de gaz, et l’utilisation systématique de cette épice dans
améliore considérablement l’immunité humaine et contribue �
perte de poids active. Plus souvent всего чабрец добавляют к тыкве, бобам и
diverses cultures de racines. Il va aussi bien avec les plats de
boeuf, agneau, porc et volaille.
L’origan Cet assaisonnement est originaire d’Italie. C’est là que l’on a appris
utilisez-le comme épice dans de nombreux plats
Cuisine méditerranéenne. L’origan est un naturel
agent antibactérien qui protège le corps humain contre
diverses infections et parasites. Améliore la digestion et
va bien avec les légumes, les haricots, oeufs et saucisses.
Ginseng Il peut être utilisé aussi bien sous la forme d’épices que de
forme naturelle. Cependant, il faut avant tout
consulter un spécialiste qui vous aidera
établir la quantité exacte de ginseng, afin de ne pas en faire trop.
Cardamome Et complète notre liste d’épices pour la cardamome minceur,
qui, comme beaucoup d’autres, vient de l’Inde. Il possède
capacité unique de brûler efficacement accumulé dans le corps
les graisses. Для результата добавляйте зерна cardamome в кофе или чай.
Nous avons donc appris avec vous ce que sont les épices et avec quoi mieux qu’elles.
combiner. Expérimentez, créez, diversifiez votre cuisine et
Cela vous aidera non seulement à modifier votre régime alimentaire habituel, mais également
perdre quelques kilos sans aucun effort titanesque.
