- 1 Est-il possible de perdre du poids si vous buvez de la L-carnitine?
- 2 Comment prendre?
- 2.1 Dosage sûr pour perdre du poids
- 2.2 Quelles sont les conséquences pour le corps?
La lévocarnitine est un acide aminé naturel, une substance naturelle,
qui est également produit dans le corps humain dans le foie et les tissus
muscle strié. Dose journalière pour un organisme adulte
varie de 300 mg, car la substance effectue un complexe d’importantes
fonctionne comme:
- production d’énergie et de chaleur;
- augmenter l’endurance;
- récupération rapide et désintoxication du corps;
- aide à réduire le cholestérol.
Dans les sports, la lévocarnitine ou la L-carnitine est considérée comme indispensable.
assistant de ceux qui vont perdre du poids. Le travail principal de cette
acides aminés – la transformation des graisses en énergie, ce qui conduit au désir
faire du sport encore plus.
Vous pouvez obtenir le médicament dans les pharmacies, dans les magasins de sportpit.
Vendu sous forme de comprimés, gélules, poudre, ampoules, liquide
concentrer. Cela dépend du moment de l’administration du comprimé de L-carnitine.
ivre une demi-heure avant les cours, avant de s’entraîner
utilisé sous forme liquide. La dose quotidienne est de 500-3000 mg. Smash
2-3 réception par jour.
Contents
Est-il possible de perdre du poids si vous buvez de la L-carnitine?
La lévocarnitine appartient au groupe des vitamines B. Il convient de rappeler que
sans entraînement actif et nutrition équilibrée, le médicament n’est pas
donnera des résultats. De plus, la L-carnitine n’est pas
brûleur de graisse et contribue à une absorption plus rapide de la graisse
par le corps.
La composition du médicament dépend de la forme de libération:
- 100 ml de sirop contient: 10 g de Levokarnitina, fructose et
ingrédients auxiliaires; - 1 comprimé contient: 100 mg de lévocarnitine, 30 mg d’ascorbique
кислоты, ingrédients auxiliaires; - 1 capsule contient: 250 ou 500 mg, auxiliaire
les ingrédients; - Elkar solution buvable contient: 300 mg de carnitine gauche,
1,2 mg d’acide citrique, 0,5 mg de parahydroxybenzoate de méthyle, 0,2 mg
parahydroxybenzoate de propyle, jusqu’à 1 ml d’eau purifiée.
Combien pouvez-vous perdre du poids en prenant
L-carnitine?
La lévarnithine aide vraiment à perdre du poids plus rapidement. Que
plus une personne s’entraîne et dépense de l’énergie, plus vite et
le médicament fonctionnera plus efficacement. Faire du fitness
aidera à contrôler la perte de poids en combinant la lévocarnitine
et exercice aérobie.
Comment prendre?
Lévocarnitine pour perdre du poids comment prendre? Si le but est un athlète
ou juste une personne qui aime le sport est en train de sécher, alors pour commencer
vous devriez consulter votre médecin et passer le test nécessaire
analyses.
L’avantage est l’effet de la substance. En plus des graisses disponibles,
le médicament oxyde également les graisses qui pénètrent dans le corps avec un apport alimentaire,
qui sont immédiatement transformés en énergie.
Instructions pour l’utilisation de la L-carnitine pour
minceur:
- Prenez Levokarnitin sous forme liquide avant l’entraînement;
- Effectuer une série d’exercices dans le gymnase, à la maison ou au
l’air
Horaire de consommation quotidien approximatif
alors:
- 200 mg peu de temps avant le petit déjeuner;
- 200 mg peu avant le déjeuner;
- 200 mg peu de temps avant le dîner;
- 600 mg sous forme liquide avant l’exercice.
Ce schéma doit être suivi si vous vous entraînez au moins
3 fois par semaine Si vous ne pratiquez pas du tout le sport, alors
médicament sera inefficace.
Dosage sûr pour perdre du poids
En prenant sagement la L-carnitine, une surdose est peu probable. Aucun
Cependant, cela se ressent immédiatement. Vous vous sentirez d’abord
brûlures d’estomac, l’acidité va augmenter. Un autre signe est l’augmentation de l’appétit,
dans ce cas, il est recommandé de combiner le supplément avec
fibre microcristalline.
L’apport quotidien optimal pendant l’exercice est de 1200 mg. Diluer
votre régime alimentaire faible en calories, protéines, légumes et fruits,
essayez de manger au moins 5 fois par jour. Assurez-vous d’exclure
mauvaises habitudes – cigarettes et alcool.
Il n’y a pas de traitement universel pour prendre la L-carnitine chez tout le monde.
La durée d’utilisation des suppléments dépend de ce que
vous allez perdre du poids et atteindre le résultat souhaité
les résultats.
Ne prenez pas le médicament pendant la grossesse et l’allaitement. Dans
Si une grossesse survient, arrêtez de prendre
Lévocarnitine.
Quelles pourraient être les conséquences pour le corps?
En règle générale, la L-carnitine est bien absorbée. Il est conseillé de prendre
le matin, car cela peut causer des effets secondaires –
problèmes de sommeil dus à la production d’énergie active. Rarement
les gens peuvent se sentir irritables et agités. Avec
ce symptôme est de limiter les substances qui stimulent le système nerveux
système, comme la caféine.
Les contre-indications à l’utilisation de la L-carnitine peuvent être
intolérance individuelle aux composants du médicament pouvant
provoquer des allergies, des nausées, des maux de tête, une faiblesse. Consulter avec
médecin au sujet des doses ou annuler le supplément général. De plus, plus
six mois de L-carnitine n’est pas souhaitable.
Dans целом, добавка имеет позитивные отзывы и несет больше пользы,
que le mal. Безобидный для здоровья препарат приведет Dansас к
perte de poids et soulagement souhaité, avec exercices réguliers
les sports.
