Comment se débarrasser de la peur: comprendre ses causes,choisissez la façon d’agir. Est-il possible de faire face aux peurs sansdes professionnels?

Comment se débarrasser de la peur – une question qui inquiète le temps
temps de chaque personne.

Après tout, ce n’est un secret pour personne que tout le monde a ses propres phobies, et cela
tout à fait naturel.

Mais que faire si la peur devient une obsession et ne donne pas
mener une existence normale?

Avant de trouver la réponse au problème tourmentant, vous devez comprendre
raisons de l’émergence de sentiments de panique surmontés.

Peurs: Causes

Parmi les nombreuses causes d’attaques de panique
il y en a quatre principaux:

• attachement aux choses et aux gens;

• doute de soi;

• traumatisme mental de l’enfance;

• les maladies.

Une personne éprouvant un attachement profond à un être cher
peut être sujet à la peur de perdre un être cher
objet. Par conséquent, la jalousie n’est rien d’autre que la peur de perdre. Dans
dans ce cas, la personne n’est pas en mesure de s’identifier à l’individu,
parce qu’il est complètement dépendant psychologiquement
une autre personne.

Un individu tombe souvent sous le “pouvoir” des choses matérielles:
argent, voiture chère, propriété. L’homme commence
poursuivre des phobies obsessionnelles qu’il peut perdre tout cela
à tout moment. Dansсем людям свойственно иногда испытывать страх по
à propos de la perte d’un être cher ou d’une chose très chère. Parfois très
il est difficile de dire quand le bord de la peur rationnelle prend fin, et
la maladie commence. Si l’individu est constamment poursuivi obsessionnel,
paniqué, vous aurez peut-être besoin de l’aide d’un psychologue.
Le spécialiste vous aidera à vous comprendre, à identifier la source principale.
phobies et choisit des méthodes individuelles qui aideront à se débarrasser de
de peur.

L’incertitude, ainsi que la dépendance envers les personnes et les circonstances,
est le pire ennemi de l’homme. Manque de confiance en soi, sentiment
défaillance interne, incapacité à changer quoi que ce soit
sa vie pour le meilleur engendre la phobie la plus destructrice.

La peur paralyse, inhibe, détruit de l’intérieur. Chutes individuelles
dans un cercle vicieux où, lui semble-t-il, est impossible
se libérer Cette cause doit et peut être combattue, mais seulement avec
il y a un désir de se débarrasser des peurs.

Le doute de soi a des racines dès l’enfance. Enfant privé
l’attention des êtres chers et de l’amour, le plus souvent, devient timide, encombré et
incertain de sa propre force. Dansо взрослой жизни такого индивида
Les attaques de panique sont régulièrement poursuivies. Il est privé de cet intérieur
l’énergie, qui a été signé par ses pairs, entouré de soin et
la chaleur

Le traumatisme infantile a la même étiologie que
l’insécurité, si étroitement associée à elle. Enfant sur qui en
enfance régulièrement crié, puni physiquement, grandit
une personnalité malformée avec beaucoup
complexes.

Une autre raison qui crée la peur chez une personne et non
associée à des expériences de l’enfance, est la maladie. Souvent les gens
les personnes souffrant de maladies chroniques s’inquiètent pour leur
la vie Ils commencent à surmonter les attaques de panique sur le fait que
à tout moment, ils risquent de perdre la vie. Une telle peur peut et devrait être
traiter comme dans la plupart des cas c’est
déraisonnable.

Comment se débarrasser de la peur: quels types de peur peuvent être surmontés
par moi même

Il n’existe pas de solution universelle ni de réponse spécifique �
вопрос, как избавиться de peur. Dansсё сугубо индивидуально и
dépend en grande partie de la personne elle-même: est-il prêt à faire face
vos phobies et commencer un combat avec eux.

Surmonter l’anxiété est un travail énorme et dur sur soi-même.
Если индивид не найдёт в себе сил справляться par moi même с
craintes, cela n’aidera aucun spécialiste. Le succès
dépend de 99% de ses propres efforts et seulement de 1% du traitement
un psychologue qui vous aidera à comprendre et à diriger vos pensées vers la droite
grand public.

Par conséquent, faire face à de nombreux types de peur peut
par moi même. Il arrive qu’une personne ne veuille pas demander
soins médicaux, mais est prêt à se débarrasser de ses propres
phobies. Dans этом ему может помочь наше мини-руководство и множество
vidéos sur ce sujet, qui est plein avec Internet.

Comment se débarrasser de la peur: quels types de peur ne sont traités que
les spécialistes

Malheureusement, il n’est pas toujours possible pour une personne de faire face à des attaques de panique.
атаками par moi même. Dans первую очередь это касается тех фобий,
qui sont associés à un traumatisme psychologique profond de
enfance.

Dans этом случае может понадобиться не только психологическая
aide, mais aussi hypnothérapie. Le résultat dépendra en grande partie de
qualifications du spécialiste et son expérience professionnelle totale dans ce domaine.
direction. Seul un psychologue expérimenté est capable de “passer” pour
patient et donner des réponses aux multiples facettes à la question de savoir comment se débarrasser de
de peur.

Une autre forme de peur la plus grave est la phobie sociale, avec
qui est souvent capable de faire face uniquement avec l’aide d’un psychologue.
La phobie sociale est facile à identifier dans une foule. Depuis leur enfance, ils
préfère rester à part. Ils ne trouveront pas dans la cour
bacs à sable jouer avec le reste des enfants. Devenir adulte
ces personnes préfèrent éviter les lieux publics et choisissent
travailler à la maison.

Notant les premiers symptômes de phobie sociale chez soi ou chez son enfant,
devrait immédiatement résoudre le problème, car à l’avenir cela conduira
aux conséquences graves: l’incapacité de communiquer normalement avec les gens
et coexistent pleinement dans la société.

Comment se débarrasser de la peur: instructions pas à pas

1. Dansизуализация. Avant de commencer à se battre
ennemi invisible, vous devez le reconnaître en personne. Honnêtement répondre vous-même
questions: de quoi as-tu le plus peur? “Le savoir c’est le pouvoir” –
paradigme indéniable. Une fois que vous avez décidé de votre
phobies majeures restent seules avec elles et imaginent le plus
pire chose à arriver.

Continuez à imaginer jusqu’à ce que vous commenciez à sentir que
цепенеете от собственных воображаемых phobies. Souvent la visualisation –
лучший способ избавиться de peur.

2. Ариффмации. Une bonne méthode pour se débarrasser de
La peur peut devenir des attitudes mentales. Homme tout au long de la journée
semaines, mois se répète ariffmations visant �
nettoyage des alarmes internes. Un exemple simple de interne
Les installations peuvent être des phrases telles que: “J’accepte mes peurs et j’apprends
les gérer “;” je laisse aller ma peur “, etc. Notre subconscient
peut faire des merveilles. Même si l’esprit résiste initialement
croyez vos mots, avec le temps le subconscient prend votre
déclaration pour acquise et commence le processus de “récupération”. Beaucoup
il est important de prendre cela très au sérieux, car ariffmatsii
doté d’un pouvoir énorme. Il est également important de les corriger. Dansаши
les installations ne doivent pas contenir d’expressions avec la particule “NOT”. Par exemple
en vous répétant régulièrement une combinaison telle que “je n’ai pas peur”, vous
attirant ainsi encore plus de panique et d’anxiété. Matière dans
que notre subconscient n’est pas capable de reconnaître cette particule.
Ainsi, votre voix intérieure entend le contraire: “J’ai peur!”.
Par conséquent, ariffma mal composé au lieu de positif
les résultats peuvent nuire.

3. Действие. Vous pouvez parler longtemps de la façon dont
se débarrasser de la peur et ne pas avancer d’un pas vers son
surmonter. Les braves ne sont pas ceux qui ne craignent rien. C’est
les personnes qui ont pu faire face à leur peur et ont pu
le surmonter. Rappelez-vous, seule l’action vainc la peur. Faire
ce qui a le plus peur Les personnes qui perçoivent bien leur
peur et réussi avec lui coexistent rationnellement, deviennent
plus de succès.

Comment se débarrasser de la peur d’un enfant

Parfois, les parents ne veulent pas s’avouer qu’ils
sont la principale cause du développement des phobies chez l’enfant.

Les enfants qui ont perdu la chaleur parentale entendent des reproches éternels
sur le mauvais comportement, obtenir un tas de complexes
renaître dans les peurs.

Mais souvent la cause de la peur d’un enfant peut être et
garde excessive par des êtres chers. Les bambins sont nés
лишённые каких-либо видов phobies. Et seulement avec le temps, les adultes
“imposer” leurs peurs à l’enfant. Dansместо того, чтобы разрешить
son enfant à explorer le monde qui l’entoure, les parents le préviennent
à chaque tour.

L’enfant grandit, et les mots profondément enracinés: “n’y allez pas,”
�N’y touchez pas», «ne peut pas» prendre racine dans le subconscient de l’individu.
Une personne devient indécise et incapable de grand
réalisations. Comment se débarrasser de ses propres peurs est difficile pour lui
pour comprendre.

Pour éviter cela dans l’éducation de l’enfant, il faut nécessairement
assister au juste milieu.

Embrassez votre bébé souvent et dites que vous l’aimez. Ne fais pas trop
sera à l’adolescence. Amour et soin des autres,
aide les enfants à faire face aux peurs internes mieux que
des mots.

Les parents qui ne veulent pas que leur enfant grandisse en profondeur
notoire, ne devrait pas mettre beaucoup de restrictions et dur
punir pour des actes répréhensibles.

Эффективным способом в избавлении от страхов у детей les spécialistes
appelez la méthode du jeu. À l’aide de jeux, l’enfant est fourni
la possibilité de survivre à la situation effrayante dans une réalité fictive.
Cette approche aide l’enfant à nettoyer émotionnellement son
phobies.

Beaucoup важно, чтобы игры, направленные на преодоление страхов,
Ils contenaient à la fois des modèles réels et fictifs avec un biais dans
le côté positif.

De tels jeux devraient inspirer et stimuler l’action.
Passer du temps avec l’enfant dans le jeu et s’amuser,
une forme de communication détendue donnera certainement son positif
les résultats.

En plus d’aimer, d’aimer et de traîner, mon enfant
très fortement besoin de l’approbation des adultes. Exactement
alors n’oubliez pas de féliciter l’enfant aussi souvent que possible. C’est
l’aidera à grandir une personne à part entière.