Journée de jeûne sur du fromage cottage

Fromage cottage – est un produit laitier fermenté obtenu à partir de lait entier par aigrir. Sa composition est riche en protéines de lait et en calcium, être un bâtisseur d’os forts, de cheveux brillants, en bonne santé les dents. Mais les femmes modernes s’intéressent davantage à son régime alimentaire. composant qui vous permet de perdre du poids et de nettoyer le corps de scories. Journée de jeûne sur du fromage cottage – это универсальная диета, convient à tous les âges.

Les avantages des journées de jeûne sur le fromage cottage

Par popularité, le déchargement sur du fromage cottage ne peut être comparé que avec des jours de jeûne sur le sarrasin. Et ce n’est pas surprenant, car Le fromage cottage faible en gras est un produit qui peut influer sur l’augmentation du l’énergie, en accélérant les processus métaboliques dans le corps. Fromage cottage déchargement ne vous apportera pas de calories supplémentaires, mais sur la digestion du lait fermenté prendra beaucoup réserves d’énergie en raison du pourcentage élevé de protéines. (Voir article combien de calories sont contenues dans le fromage cottage à différents degrés de teneur en matières grasses).

En plus de son excellent goût, le fromage cottage, même faible en gras, riche les substances suivantes bénéfiques pour la santé humaine:

• contient des vitamines A, B, E, P et aussi des minéraux: calcium, le fer, le phosphore, le cuivre, le fluor, le zinc, le sodium, le magnésium qui sont irremplaçables pour le fonctionnement normal du corps et de l’acide aminé méthionine, abaisse le cholestérol;
• utile dans les maladies de l’estomac, de la vésicule biliaire, du foie, améliorer leur fonctionnalité;
• améliore le système nerveux et cardiovasculaire;
• abaisse le cholestérol;
• accélère le métabolisme;
• contribue à la formation du sang.

Fromage cottage разгрузка отлично переносится организмом благодаря la satiété du produit. Avec des jours de jeûne réguliers sur le caillé, vous obtenir en prime une peau saine et un blanc charmant sourire

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Comment passer une journée de jeûne sur le fromage cottage

Cure jour de jeûne pour la perte de poids bénéficiera si vous le dépensez bien. Essence de déchargement avec fromage cottage:

1. Mangez du fromage cottage faible en gras plusieurs fois par jour. en portions. Selon l’option choisie, vous aurez besoin de 500 gramme jusqu’à 1 kilogramme du produit.
2. À la ration quotidienne de fromage blanc, acceptons les produits à faible teneur en matière grasse. boissons lactiques: ryazhenka, kéfir, lactosérum et aussi miel, fruits, baies.
3. Pendant la journée, buvez de l’eau ordinaire ou minérale sans gaz. Calculez la quantité de liquide nécessaire à l’aide de la formule: divisez le poids par 450 et multiplier par 14. La formule a été dérivée par les nutritionnistes, où Il est pris en compte que tous les 450 grammes de la masse corporelle d’une personne ont besoin 14 grammes d’eau par jour.

Variantes de jours de jeûne avec du fromage cottage

Choisir l’option de jours de jeûne avec du fromage cottage, concentrez-vous sur propres goûts. Donner la préférence aux produits qui l’amour, pas ceux qui vous sont recommandés, car plus le plaisir de décharger vous obtenez, meilleur sera le résultat. Au moindre inconfort pendant le mini-régime de fromage cottage cesser d’utiliser les aliments sélectionnés, puis consulter un médecin.

1. Fromage cottage с кефиром. Ce classique jour de jeûne sur le kéfir et le fromage cottage implique l’utilisation de 400 M. fromage écrémé et un litre de yogourt faible en gras. Manger fromage cottage pour le petit déjeuner, pour le déjeuner. Peut adoucir avec naturel miel (pas de sucre!). Buvez du kéfir le matin à jeun, puis après 3 heures après avoir pris le caillé. Buvez un verre avant de vous coucher aussi kéfir.
2. Fromage cottage с яблоками. Déchargement Apple caillé saturer le corps avec des vitamines, permettra d’éliminer les toxines des intestins. Recette conduite: acheter 1,5 kg de pommes, 500 grammes de fromage cottage. Divisez la quantité de nourriture en 6 portions et consommez dedans du jour Une journée de jeûne régulière sur du fromage cottage et des pommes aidera � un mois pour perdre jusqu’à 7 kilogrammes de poids excédentaire, à condition régime quotidien faible en calories.
3. Fromage cottage с бананами. Un tel déchargement de caillé convient à la dent sucrée. Bien que les bananes soient considérées comme riches en calories fruits, mais en combinaison avec du fromage cottage faible en gras ne pas ajouter corps extra calories. Ce fruit tropical est un garde-manger. glucides et fibres bénéfiques. Il améliore l’humeur, repart déprimé, apaise rapidement la faim. Pour porter Le fromage cottage et le déchargement des bananes nécessitent 4 bananes et 500 g de fromage cottage. Le nombre de produits répartis en 4 portions. Manger en même temps 1 banane et 170 grammes de fromage cottage.
4. Fromage cottage и зеленый чай. Ce genre de fromage cottage le déchargement consiste à recevoir 500 grammes de fromage cottage et 6 tasses de thé vert le thé Cette boisson étonnante tonifie, tonifie, donne force et efficace pour perdre du poids. Le thé vert a un diurétique propriété qui permet dans un court laps de temps pour éliminer l’excès d’eau de organisme. Divise les graisses, restaure le métabolisme avec facultés affaiblies processus, qui est la principale cause de gain de poids. Chaque méthode de fromage cottage peut être diluée avec une crème sure faible en gras.
5. Fromage cottage и молоко. Fromage cottage et lait jour de jeûne a un effet bénéfique sur le système nerveux, améliore le sommeil, améliore l’immunité. Avoir un faible en calories, le lait satisfait parfaitement à la faim, mais sa réception ne convient pas à tout le monde. Si tu vous n’êtes pas allergique aux protéines de lait, alors n’hésitez pas � choisir fromage cottage et lait qui nécessiteront 500 g de fromage cottage et 500 g de lait faible en gras, qui est divisé en 3-4 la réception.
6. Творожно-фруктовый. Fromage et fruits le déchargement est utile non seulement pour perdre du poids. Avec son aide le corps est saturé de vitamines, le cholestérol nocif est éliminé. Pour savoureux Minceur, vous aurez besoin de 1,5 kg de fruits ou de baies (convenable fruits secs) et 600 g de fromage cottage. Autorisé à boire pendant la journée (à part eau), infusions de plantes, décoction de dogrose, thé vert (café non autorisé).

Combien pouvez-vous réinitialiser au bas de la décharge < / h2>

Si vous devez perdre beaucoup de kilos en trop, un jour de jeûne ne résoudra pas le problème. Avec la bonne conduite et le régime le plus strict, la perte de poids peut aller jusqu’à 2 kilogrammes. Pour perdre du poids et ne pas reprendre du poids, examinez la nutrition: supprimez les aliments gras du menu, choisissez des aliments équilibrés. Ne pas interférer avec l’effort physique régulier et l’absence de stress dans la vie.

Est-il possible de passer des jours de jeûne pendant la grossesse? < / h2>

Porter un enfant et perdre du poids – les choses ne sont pas compatibles. Si le déchargement a pour but de nettoyer le corps, l’option de fromage cottage est recommandée pour les femmes enceintes après 28 semaines. Au cours de cette période, les organes et les systèmes de votre bébé sont formés de manière à ne pas nuire à sa santé. Les jours de jeûne pendant la grossesse sont recommandés pour les femmes avec les indicateurs suivants:

• Prééclampsie tardive (présence de protéines dans l’urine, hypertension artérielle). < / li>
• Prise de poids inégale. < / li>
• Tendance à gonfler. < / li> < / ul>

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  Contre-indications < / h2>

  Fromage cottage разгрузка противопоказана людям, страдающим болезнями кишечника. Vous ne devriez pas vous mêler au fromage cottage sans allergie, car il s’agit d’un produit allergène. Rappelez-vous que ce programme de purification a une propriété diurétique prononcée, il est donc conseillé d’être à la maison le jour de la sortie. Si vous souffrez de maladies chroniques du système génito-urinaire et des reins, alors ce régime mini ne vous convient pas. Il n’ya pas d’autres contre-indications pour la journée du fromage cottage. < P>

  Retour d’information et résultats du déchargement sur du fromage cottage < / h2>

  Ksenia, 29 ans < / strong> : J’ai passé une journée de jeûne sur du caillé, des critiques sur Internet ont convaincu que c’était une bonne option pour perdre quelques kilos. En effet, en une journée, il a «laissé» 1,5 kg, ce qui m’a rendu heureux. La semaine prochaine, répétez le régime mini en ajoutant du son. < P>

  Olga, 21 ans : un fromage de kéfir par jour aide à nettoyer les intestins des toxines accumulées. Après cette variante de déchargement, je me sens léger, bien que je ne perde pas beaucoup de poids, en règle générale – 600 à 700 grammes par jour. Lorsque je ne veux pas souffrir de la faim, j’ajoute du thé vert avec une cuillerée à thé de miel et des crudités au menu de déchargement.

  Valentina, 53 ans < / strong> : Pour perdre du poids, j’ai utilisé le déchargement fromage-pomme pendant 2 jours consécutifs. Le premier jour, la mini-diète était étonnamment facile. Mais le deuxième jour a à peine survécu à un menu aussi strict. En 2 jours je me suis débarrassé de 3 kilogrammes. Mais il est peu probable que la deuxième fois répète un tel exploit. Je vais chercher une alternative douce.

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