Journée de jeûne sur l’eau

L’eau est une substance aux propriétés uniques qui pas encore complètement exploré. Ceci est la seule boisson qui a zéro calorie, donc idéal pour perdre du poids. Homme pas peut vivre longtemps sans eau et pour une fonctionnalité normale le corps doit consommer environ 2 litres sous forme pure, sans compter autres boissons et aliments liquides. Pour perdre du poids sur une seule eau – c’est une méthode cruelle et fausse, mais faire un jour de jeûne c’est très bon pour la santé.

Ce qui est bon pour une journée sur l’eau

Les jours de jeûne pour perdre du poids avec de l’eau exigeront un maximum de volonté et patience, un minimum de temps et d’investissement. Intrinsèquement tel le déchargement est le jeûne habituel. Cependant, les avantages de court jeûne est énorme, cela est connu par nombreux commentaires de personnes qui ont guéri chronique maladies de la famine seulement. Donc, décharge d’eau, une fois par semaine, apporte au corps les avantages suivants:

1. Remplit l’estomac, atténue l’appétit.
2. Les organes reposent sur la consommation d’énergie pour la digestion.
3. Les reins, le foie, les vaisseaux sanguins et les articulations commencent à être nettoyés des toxines et scories.
4. La fonctionnalité intestinale est améliorée.
5. Empêche la rétention d’eau, ce qui élimine les poches.
6. Le problème des défauts de la peau est résolu.
7. Laissez ces kilos en trop.

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Règles du jour de décharge sur l’eau

Le déchargement sur l’eau est généralement effectué après les vacances et festin Mais, de l’avis des médecins, il est préférable de faire le contraire: avant la libation alimentaire imminente est nécessaire pour que la journée passe à la lumière nourriture Exclure du menu les produits laitiers gras, les œufs, la viande. Mieux Passez cette journée avec des légumes, des fruits et des céréales non salées, bouilli sur l’eau. Pour effacer les intestins, la nuit avant après-midi de déchargement, buvez une décoction de pruneaux. Règles de conduite décharge d’eau:

• Préparez l’eau à l’avance. Prends soin de toi le soir le jour de votre sortie, vous aviez 4 litres d’eau.
• Limiter les efforts physiques. Ce jour ne vaut pas la peine d’être visité gym, cours de fitness ou exercice à la maison le corps n’a pas dépensé d’énergie excédentaire. Cela vous évitera de trop l’appétit.
• Prends soin de toi. Tu ne devrais rien changer dans la vie. Si jour sera productif – cela vous évitera les tentations alimentaires.

La condition principale du jour de décharge d’eau – boire eau filtrée ou minérale sans gaz. Eau bouillie de la grue ne fonctionnera pas. Permis de boire de l’eau chaude, pas amené � bouillir.

Recettes et options de déchargement sur l’eau

Journée de jeûne sur l’eau, отзывы и результаты худеющих о нем examiner ci-dessous, est réalisée non seulement en monovariant. Pas tous une personne sera capable de supporter le jeûne 24 heures. Par conséquent, nous considérons plus d’options économes pour perdre du poids et nettoyer le corps.

1. На воде и зеленом чае. Eau et thé vert permettre au corps de se détendre et de gagner des substances utiles. Après tout Le thé vert contient des vitamines P, C, B, des acides organiques, cuivre, potassium, fluor, antioxydants. Cette boisson donne de la force, tonifie, tonifie. Le jour du jeûne consiste à boire 1,5 litre de verdure thé en 3 heures pour un verre. Boire de l’eau entre tea party
2. На кефире и воде. Les bienfaits du kéfir pour la perte de poids évidente, car cette boisson à base de lait fermenté a la capacité de retirer du organisme accumulé des débris. Le kéfir a un effet bénéfique sur le travail. l’intestin, l’estomac, le foie, améliore la fonction sanguine. Pendant la journée Boire 1 litre de kéfir dans un verre à intervalles réguliers. Buvez de l’eau entre les deux.
3. На воде с лимоном. L’eau citronnée est le plus efficace pour perdre du poids, car le citron brûle les graisses propriétés. Mais gardez à l’esprit que le fluide acidifié améliore Appétit, alors s’il vous plaît soyez patient si vous voulez perdre jusqu’à 2 kg poids en une journée. Dissoudre 1 cuillère à café pour faire une boisson. jus de citron fraîchement pressé dans 200 ml d’eau et buvez une telle dose toutes les heures Pour empêcher le jus de citron de nuire à l’émail des dents, après bien rincer chaque portion.
4. На соках и воде. Jus de fruits frais aide améliorer le système digestif, améliorer le teint, nettoyer les intestins des dépôts de masses fécales. À en juger par les critiques des nutritionnistes, régime de jus traite même l’obésité. Journée de jeûne sur les jus et l’eau est la dilution de jus de fruits frais avec de l’eau 1: 1. Un tel mini-régime implique l’utilisation de 2 litres du mélange au cours de la journée.
5. На воде и яблоках. Les pommes possèdent propriétés laxatives, briser la graisse, éliminer l’excès de liquide. Ils améliorent le métabolisme, facilitent le fonctionnement tractus gastro-intestinal. Pour le jour du déchargement des pommes et de l’eau Obtenez 1,5 kg de pommes vertes et 2 litres d’eau. Le partager la quantité de nourriture à parts égales et à consommer dans les du jour

Si vous décidez de passer une journée de jeûne avec avec des jus de fruits frais, commencez par apprendre à votre corps � éviter les troubles intestinaux. Boire un verre le matin et au déjeuner pendant une semaine, puis procéder hardiment au déchargement.

Combien pouvez-vous réinitialiser < / h2>

En un jour d’évacuation d’eau, vous pouvez perdre jusqu’à 2 kg de poids en excès. Mais si le lendemain pour revenir à l’ancien le régime alimentaire, ces kilogrammes vont revenir rapidement.

Si votre objectif est de perdre du poids, pour une perte régulière de graisse corporelle, vous devez reconsidérer votre régime et choisir un menu équilibré hypocalorique avec un minimum de sel. Si vous passez la journée à la décharge afin de libérer le corps des toxines accumulées et de laisser reposer les organes digestifs, des journées régulières au bord de l’eau aideront à vous débarrasser des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal.

Le déchargement sur l’eau peut-il nuire à la santé?

Les avantages et les inconvénients de toute substance sont estimés à sa dose. Tout produit utile deviendra toxique s’il est consommé en excès et l’eau ne fait pas exception. Si vous buvez beaucoup, vous obtiendrez facilement un tableau clinique d’empoisonnement par l’eau (hyperhydratation): nausées, vomissements, diarrhée, diarrhée, gonflement, augmentation de la pression, diminution du débit urinaire, troubles du rythme cardiaque, crampes musculaires, confusion.