Une fitball est une balle de gymnastique conçue pour améliorer la posture, la forme du corps et le bien-être. Cette couleur originale l’obus nous a frappé il n’y a pas si longtemps de Suisse, mais avait déj� gagner des milliers de fans grâce à des résultats incroyables et facilité d’utilisation. Aujourd’hui, qu’est-ce qui est en forme, et les filles le savent, les femmes et les grands-mères, cependant, il faut savoir que la moitié du succès avec Occupations sur le ballon – c’est le bon choix de fitball.
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Qu’est ce que le fitball
Au départ, le ballon suisse a été créé pour les personnes atteintes de paralysie cérébrale, alors ils font de la gymnastique. Son créateur est docteur S. Kleinfogelbach, qui a prouvé que si vous choisissez le bon fitball diamètre, les résultats des patients sont tout simplement incroyables. Avec exercice de temps avec un fitball a commencé à être utilisé pour le traitement des personnes atteintes lésions du système musculo-squelettique et de la colonne vertébrale.
Le simulateur de caoutchouc a facilité la récupération rapide, amélioration du métabolisme, amélioration de la régénération intervertébrale disques et muscles. Maintenant, aucun gymnase n’est complet sans Ce produit, utilisé comme composant avancé techniques de fitness et de soi. Acheter fitball dans la boutique en ligne pas difficile, car le prix de la balle est très abordable.
Les avantages de la formation sur un simulateur miracle:
- réduction de la charge sur les jambes, ce qui permet de bien traiter avec des personnes souffrant de varices, d’obésité et les femmes enceintes;
- tout exercice aide à améliorer la coordination;
- Un grand nombre de calories sont brûlées en raison de constante tension musculaire dans tout le corps;
- améliore le métabolisme et la circulation sanguine, ce qui contribue perte de poids
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Types de balles suisses
Il existe différentes formes de recouvrement de simulateurs suisses:
- Фитбол с рожками. Ce sont des stylos spéciaux pour rétention de l’équilibre. Utilisé pour les utilisateurs inexpérimentés. Les handballs pour enfants sont également équipés de poignées en corne.
- Фитбол с шипами. Il a la qualité du masseur. Le modèle combat parfaitement la cellulite.
- Гладкий гимнастический мяч. Universel, donc utilisé même par les femmes enceintes. Appliquer � étirement, et pour l’entraînement actif.
Toutes les balles de fitness supportent jusqu’à 300 kilogrammes de poids, et dans les diamètres vont de 45 cm à 85.
Comment choisir la bonne balle de gymnastique < / h2>
Il existe plusieurs types de balles de gymnastique, comment choisir une balle de fitness, voyons. Les critères de rigidité (type de revêtement) et de diamètre des produits varient.
Comment choisir une balle de gymnastique pour la hauteur:
- Si la hauteur est inférieure à 152 cm, vous devez choisir la plus petite taille de fitball: 45 cm. < / li>
- Avec une hauteur de 152-165 cm, choisissez un produit de 55 cm de diamètre. Si vous mesurez une hauteur de 165 – 185 cm, choisissez une fitball de 65 cm. < / li>
- Pour les personnes de 185 à 202 cm. Le diamètre de la balle orthopédique doit être de 75 cm. < / li>
- Si une personne mesure 202 cm de hauteur et plus, nous prenons le plus grand simulateur de caoutchouc – 85 cm de diamètre. < / li> < / ul>
Le deuxième choix de taille dépend de la longueur du bras tendu. Pour ce faire, mesurez la main du bout des doigts à l’articulation de l’épaule. Si la longueur du bras est:
Longueur du bras, cm < / th> Diamètre de fitball, cm < / th> < / tr> < / thead> jusqu’à 55 cm < / td> choisissez un simulateur d’un diamètre de 45 à 55 cm < / td> < / tr> 56-65 cm < / td> boule 55 cm < / td> < / tr> 66-75 cm < / td> boule 65 cm < / td> < / tr> supérieur à 75 cm < / td> balle 75-85 cm < / td> < / tr> < / tbody> < / table> Enfin, assurez-vous que la fitball vous convient, vous pouvez vous asseoir sur le produit. Si l’angle entre la cuisse et le corps, la cuisse et la jambe, la cuisse et le pied est compris entre 90 et 100 degrés, votre séance d’aérobic avec fitball donnera de bons résultats. Des entraîneurs expérimentés conseillent aux débutants en fitness de choisir une balle de gymnastique du plus petit diamètre afin de s’adapter plus rapidement au simulateur.
Nous avons découvert comment choisir une balle de fit par taille et choisir une balle de gymnastique par type de couverture. Avec l’augmentation du poids d’une personne, la charge sur le ballon augmente en conséquence. Si vous avez un excès de poids, procurez-vous un équipement de gymnastique équipé d’un système anti-éclatement. Le coût d’une balle ajustée avec marquage ABS sera légèrement plus élevé, mais vous éviterez le risque de blessures indésirables. Pour tester la force du projectile sélectionné, asseyez-vous dessus dans le magasin, vous pouvez même monter le ballon.
Caractéristiques d’un produit de qualité < / h2>
Les simulateurs Swiss Quality sont fabriqués dans un matériau hypoallergénique respectueux de l’environnement et ont des propriétés antistatiques. Avecвременные технологии не допускают прилипаний к изделию пыли и мелкого мусора, также фитболы не содержат опасных примесей для здоровья человека. Une balle suisse de haute qualité au toucher sera chaude et constituera une fausse surface glacée et froide. < P>
Les produits de la marque dans le complexe sont toujours équipés d’une pompe pour le fitball, et les analogues moins chers ne sont équipés de rien, alors pompez le ballon après Le shopping est problématique. Ils produisent des simulateurs de haute qualité de différentes couleurs: dans des teintes sombres, claires, naturelles, ainsi que des images, dans des couleurs métalliques ou totalement transparentes. Normale – lorsque les joints des produits sont imperceptibles et invisibles. Il est facile de remarquer des bavures, des structures fibreuses, des cicatrices sur les contrefaçons bon marché. Les principaux fabricants de produits de qualité sont l’Allemagne (Togu), l’Italie (Ledraplastik) et les États-Unis (Reebok).
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Erreurs courantes lors du choix d’une fitball < / h2>
Avant de vous rendre au magasin de sport, découvrez les erreurs que les acheteurs commettent lors du choix d’un matériel de gymnastique. La fourchette de prix est assez vaste: de 200 à 3000 roubles par unité. Mais même une coquille coûteuse peut être de mauvaise qualité, il est donc préférable de l’acheter auprès des fabricants énumérés ci-dessus. En cas de rupture mécanique, les simulateurs en caoutchouc des principaux fabricants n’éclatent pas, ils se dégonflent lentement et en toute sécurité.
Les balles de gymnastique sont vendues à l’état dégonflé. Il peut donc être difficile d’évaluer l’élasticité de la boutique en ligne pour une photo. Si vous achetez un produit dans le département des articles de sport, demandez à l’assistante des ventes de gonfler le ballon afin de ne pas détecter les défauts à la maison. Si vous souhaitez conserver le simulateur en parfait état pendant une longue période, veillez à bien ranger la balle après l’achat. < P>
Déterminez sa place loin de la chaleur, des substances inflammables, des objets coupants et épineux. Utilisez le produit non seulement pour vous entraîner, car si vous vous asseyez dessus devant un ordinateur ou si vous l’utilisez régulièrement au lieu d’une chaise tout en regardant la télévision, vous oublierez à jamais les problèmes de la colonne vertébrale, qui obligent vos muscles de la cuisse, de l’abdomen et du dos à travailler constamment.
Siofor est le nom international d’un médicament qui destiné au traitement du diabète. LaSyndrome de cytolyse, la cytolyse est une maladie du foie courante. Ce nom estMenovazine la solution est une préparation combinée à usage externe, qui a des propriétésOctolipène – Ceci est un médicament pour la normalisation du métabolisme. Nom latin Octolipen.Synacthen Depot (Synacthen Depot) est antiallergique des moyens de nature stéroïde. Le médicament estXenalten – Ceci est un médicament qui traite l’obésité et empêche la prise de
