Чт, 05 май 2016 Автор: Ольга Затевахина
Il est parfois difficile pour les femmes enceintes de lutter contre les nouvelles prédilections
nutrition et non moins difficile avec des habitudes bien établies.
Qu’est-ce qui fait qu’une femme commence sa journée tous les matins, par exemple?
d’une tasse de café aromatique, si elle découvrait qu’elle portait un bébé maintenant
sous le coeur?
Que faire?
Une femme enceinte peut-elle boire du café ou cela lui sera préjudiciable?
bébé santé et santé?
Contents
Une femme enceinte peut-elle boire du café? Médecins d’opinion, conseil,
restrictions
Les problèmes de nutrition et de mode de vie des femmes enceintes sont souvent controversés.
parmi les parents de la future maman et dans divers forums.
Le café est considéré comme une boisson peu utile. Du café
les vaisseaux se rétrécissent, la pression augmente et le rythme cardiaque s’accélère.
Ici se trouve le principal piège, comme chez les femmes enceintes
la pression est souvent réduite et comment abandonner le gobelet
boisson préférée, qui dans ce cas est censé apporter
seul avantage?
Les plus grandes études sur ce sujet ont été menées dans
Collège américain des obstétriciens et gynécologues. En 2010 c’était
La décision sans équivoque est prise qu’une petite quantité de caféine n’est pas
peut sérieusement affecter le cours et l’issue de la grossesse et
aggrave la santé de la future mère et de son enfant. Selon
recherche, la dose quotidienne maximale de caféine ne devrait pas
dépasser 200 mg par jour pour une femme en parfaite santé qui n’est pas
perturbé avant des problèmes avec le coeur, les vaisseaux sanguins, ne souffrant pas de
gonflement ou hypertension. Il faut comprendre que la forteresse et
types de boissons contenant de la caféine sont très diverses, donc
considérer le principal.
Si vous traduisez 200 ml de caféine en un ml de boisson, il s’avère que
les femmes enceintes peuvent boire du café sans dépasser le volume suivant:
• 94 ml d’espresso;
• 750 ml de café instantané;
• 1 litre de thé noir.
Régulier dépassant le montant maximum autorisé
la caféine entrant dans le corps féminin d’une femme enceinte conduit �
presque le double d’incidence d’interruption soudaine
grossesse, dans d’autres cas, les nouveau-nés souffrent de
manque de poids et hypoxie. Le café peut provoquer une fausse couche sur
terme, mais au premier trimestre, ce chiffre augmente encore pour atteindre
2,4 fois le nombre de fausses couches chez les femmes,
dont le régime n’était pas la caféine.
Sur la base de ces études, les médecins ne recommandent pas de consommer
café pendant la grossesse ou au moins assurez-vous que
la dose quotidienne de caféine a été dépassée.
Quel genre de café pouvez-vous boire enceinte? Recettes de café sûres
Pendant la grossesse, le désir naturel de la femme devient
mener le mode de vie le plus correct et le plus sain. Mais
pics hormonaux, changements dramatiques d’humeur et de goût
les habitudes interfèrent parfois avec la future mère d’être protégé du désir parfois
prendre une tasse de café. Dans ce cas, il est important de sécuriser autant que possible.
eux-mêmes et le bébé des effets néfastes de la boisson, si enceinte
vous pouvez boire du café uniquement avec du lait pour réduire la concentration
boire
La base des boissons au lait est un classique “Espresso”,
pour lesquels 14 grammes de grains de café moulus sont brassés dans 50 ml d’eau. Sur
выходе получается 30 мл крепкого boire Ajout d’un simple ou
On peut obtenir du lait moussant et de la crème dans différentes proportions
Cappuccino, Latte ou Brive. La quantité de lait dans ces boissons
ajouté approximativement en proportion de 2: 1.
Cette liste n’a pas de “Macchiato”, si courant chez les
les amateurs de café. Le fait est que la concentration de caféine en elle
beaucoup plus élevé, car plus de lait n’est ajouté à une tasse de “Macchiato”
une demi cuillère à café.
Les cafés offrent souvent un «cappuccino» avec divers
additifs – cerise, chocolat, etc. Les médecins enceintes ne sont fortement pas
recommander de commander de telles boissons, car ils ne mettent pas
un morceau de chocolat ou une baie et du sirop concentré est ajouté,
dans lequel il n’y a absolument aucun ingrédient naturel.
Comment une femme enceinte peut-elle se débarrasser de son désir de boire du café? Que lui
puis-je remplacer?
La recherche médicale laisse encore une part
doute que certaines femmes peuvent boire pendant la grossesse
кофе или лучше совсем отказаться от этого boire En tout cas
Vous pouvez essayer de duper le corps et de remplacer le café par d’autres
aliments et boissons utiles.
Avant de rechercher un produit de substitution, vous devez décider quoi
encourage réellement à boire du café, quelles sensations
une femme connaît-elle?
• Désir de goûter ou de sentir le café. Goût de cacao ou de cannelle
pas pire, et certains même l’aiment plus.
• manque d’énergie, somnolence. Propriétés tonifiantes
café attribué a effectivement lieu, cependant, ils sont fortement
exagéré par rapport à d’autres boissons:
– un verre d’eau fraîche et propre va se réveiller et
profiter du début de la journée. L’eau dans ce cas est encore
avantage, il est plus accessible et ne nécessite pas de temps pour
préparation, comme le café, qui doit d’abord être préparé.
– thé au citron. Le citron a un effet tonique sur
le corps et le thé contiennent de la caféine, composition légèrement différente
du café, agit donc sur le corps plus doucement.
– fruits, baies. En règle générale, pendant la mastication, le corps ne dort pas
peut donc contenir quelques fruits ou baies, en particulier
aigre, soulage la somnolence et enrichit en même temps le corps
avec des vitamines.
Le désir de boire juste du café peut indiquer un manque
des oligo-éléments dans le corps. Dans ce cas, ils peuvent
obtenir non seulement des boissons, mais aussi de la nourriture.
Phosphore. La carence conduit à l’épuisement nerveux, la fatigue,
irritabilité, faiblesse, alternance parfois trop violente
activités. Le phosphore peut être obtenu en ajoutant du poisson à l’alimentation,
fromage cottage, pois, haricots, pain noir, céréales, chou, carottes, citrouille,
produits laitiers.
• le soufre. Palpitations cardiaques, douleurs articulaires, fragiles, faibles
cheveux et ongles, constipation – signes d’un manque de soufre. Il est contenu dans
chou, céréales, oignons, ail, pommes, œufs et fromage.
• le fer. Signes d’anémie – peau sèche et sensible,
pâleur, faiblesse, vertiges, perte d’attention. Beaucoup de fer
trouvé dans le foie, le bœuf, le sarrasin, l’avoine, les haricots, la levrette,
pommes, baies.
Une attention particulière doit être accordée au fait qu’en aucun cas
il vaut la peine de remplacer le café ordinaire par du café sans caféine. Cette
le produit a subi plusieurs traitements chimiques et même presque
en l’absence de caféine dans la composition est capable de causer le corps
seulement du mal.
