En guerre, comme on dit, toutes les méthodes sont bonnes. C’est donc avec
perdre du poids Ce que les filles ne font pas pour ressembler
plus mince. Bien que les anciens penseurs grecs aient apporté de simples
formule: nous sommes ce que nous mangeons. Si vous surveillez attentivement la nutrition et
charger le corps avec un exercice modéré
peu de temps pour obtenir de très bons résultats. La consommation
Le liquide est l’un des éléments essentiels d’une bonne nutrition.
Aujourd’hui, nous allons essayer de recueillir les boissons les plus efficaces
aider à ramener le corps à la normale et à se débarrasser de
livres supplémentaires.
Eau minérale
Le moyen le plus facile de garder le corps en forme est
consommation journalière d’une quantité suffisante d’eau minérale pure.
Eau minérale благотворно влияет на весь организм, насыщает его
minéraux et nutriments, régule les processus métaboliques,
Effet bénéfique sur l’état de la peau. Par jour recommander
boire 2,5 litres d’eau, ce qui doit nécessairement être
non gazéifié.
Boisson au citron
Nettoyer le corps des toxines et des scories accumulées aidera
consommation d’eau matinale avec du citron. Pour cela dans un verre de bouillie tiède
vous devez ajouter quelques gouttes de jus de citron fraîchement pressé et
cuillère à soupe de miel. Mélangez le tout et buvez le matin l’estomac vide. Tel
une recette simple pour une utilisation systématique va effacer l’estomac et
système circulatoire, servira de prévention du rhume
les maladies et les allergies.
Dans le prochain article, nous parlerons davantage des avantages de l’eau avec
un citron.
Kéfir
Cette boisson est un compagnon fidèle de divers régimes. Lait aigre
Les bactéries kéfir ont un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal,
nettoyer les intestins, contient de grandes quantités de calcium. Temps de
temps, les nutritionnistes recommandent d’organiser le déchargement “kefirnye”
jours qui améliorent sensiblement l’état général du corps.
Thé vert
Dans le réfrigérateur, chacun surveillant sa silhouette et sa santé
les filles, il doit y avoir cette boisson miracle. Thé vert
contient une énorme quantité de nutriments, vitamines du groupe B.
Il aide le corps à absorber le calcium, le magnésium et le fluor. Et la caféine
contenu dans le thé, fournira une poussée de force et de vitalité pour toute la journée.
La matière organique dans le thé augmente la force
les vaisseaux sanguins et favoriser l’absorption de la vitamine
C.
En savoir plus sur comment prendre du thé vert pour perdre du poids –
lire ici.
Boissons brûlantes
Il y a un grand nombre de boissons, toutes dans
principalement créés à base d’eau minérale non gazeuse,
écrémer le kéfir ou les jus naturels.
Voici la recette de l’un de ces cocktails:
- 1 cuillère à café de cannelle (voir aussi – quel est l’avantage de la cannelle);
- 1 cuillère à café de gingembre;
- 1 cuillère à café de poivron rouge.
Ajoutez tout cela à 1 tasse de kéfir et mélangez bien. Boire
avant le coucher. Avec l’aide de tels cocktails, vous pouvez facilement perdre
3-4 kg par mois. Nous vous recommandons également de vous familiariser avec d’autres cocktails.
pour perdre du poids.
Jus naturels
Et bien sûr, le plus simple, naturel et utile.
le moyen de rester en forme est quotidien
boire des jus de fruits. Il est important de se rappeler que les jus de magasin
ne contiennent qu’une faible proportion de substances naturelles, la préférence
préférable de donner le jus fraîchement pressé. Baies, fruits, légumes –
ils vont remplir le corps avec des nutriments, ajuster le travail
organes internes et donner à la peau éclat et élasticité.
Tisanes
Immortelle, tilleul, camomille, mélisse – ces herbes aideront à conduire
système nerveux normal, stabiliser les fonctions de protection
corps, et l’arôme d’herbes va améliorer l’humeur et le bien-être.
Faites attention à l’endroit où les herbes ont été recueillies. Il faut
être propre zone steppe loin des villes polluées
et des routes. En outre, les tisanes doivent être en mesure de bien infuser afin de
ils ont contribué à la perte de poids.
Ce sont les principales boissons saines, qui, en combinaison avec
une bonne nutrition et des sports vous aideront en peu de temps
se débarrasser des kilos superflus et améliorer son physique
la santé
