Parmi une énorme quantité de nouvelles façons prometteuses de perdre du poids le plus, peut-être, abordable et le plus économe pour le corps est un régime de sarrasin pour perdre du poids, à travers lequel pour 7-14 jours, vous pouvez perdre environ 10 kilogrammes. Sans aucun doute, un tel régime – un test assez sévère, parce que manger seulement du sarrasin, et sans sel et sans épices, dans un délai de une à deux semaines ne sera pas en mesure de tout le monde. Cependant, les résultats de cette méthode, qui apparaissent déj� après 3-4 jours, ils deviennent un excellent stimulant pour maintenir un régime jusqu’à la fin.
En outre, le régime alimentaire au sarrasin pour la perte de poids aide en peu de temps pour perdre du poids, il est également bon pour enrichir le corps humain avec du potassium, qui maintient une pression artérielle normale; le calcium, responsable de la résistance des ongles et des dents; le fer prévenir le développement de l’anémie, et de nombreux autres indispensables oligo-éléments. La fibre de sarrasin aide le corps se débarrasser du cholestérol, qui provoque une maladie cardiaque et des vaisseaux sanguins, et améliore également la digestion.
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La méthode de cuisson du sarrasin pour l’alimentation alimentation
Pour ce régime, le sarrasin doit être préparé de manière particulière: 1 un verre de céréales entières non transformées et verser 2,5 à 3 tasses d’eau bouillante et couvrir, mettre la nuit dans un endroit chaud. Cuisson à la vapeur le matin, la bouillie devrait suffire pour toute la journée, mais vous pouvez cuisiner et plus Si le sarrasin cuit à la vapeur dans un thermos à goulot large, il sera prêt à manger dans 2-3 heures. L’essentiel n’est pas ajoutez du sel, du sucre et des épices à la bouillie! Le sarrasin cuit tel Ainsi, pendant la journée, vous pouvez manger autant que vous le souhaitez, mais le dernier la prise de nourriture devrait avoir lieu 4 heures avant le coucher. La nuit tu peux permettez-vous de boire un verre de kéfir pour se noyer une sensation de faim.
En plus de la bouillie de sarrasin
En plus du sarrasin dans l’alimentation quotidienne d’un tel régime, si vous le souhaitez, vous pouvez comprennent 1 litre de kéfir à 1% de matière grasse, ainsi que plusieurs Fruits à faible teneur en sucre: pommes, poires, pêches, pamplemousses. Vous ne pouvez pas boire plus de 3 litres par jour toujours, propre et de préférence eau de fusion, qui, selon de nombreux experts, est un excellent moyen de rajeunissement organisme.
Le principe de l’alimentation au sarrasin
Un organisme qui a été remplacé par un régime dont la valeur calorique est de 1500-1600 kilocalories par jour, cette énergie devient évidemment pas assez, et donc il commence à manger sa propre graisse stocks, à la suite de laquelle la perte de poids se produit. Au début Un tel régime entraîne une diminution du poids corporel de 0,5 à 1 kg par jour
Plus de 14 jours, le régime alimentaire au sarrasin pour perdre du poids n’est pas appliqué devrait. Vous pouvez le répéter seulement après 1-2 mois.
Contre-indications
Femmes enceintes, mères allaitantes, personnes souffrant maladies du tractus gastro-intestinal, régime alimentaire au sarrasin la perte de poids est contre-indiquée.
