Les rêves ont toujours été et restent les plus mystérieux,
phénomène mystérieux qui provoque la curiosité à tous sans
exceptions. Un homme, endormi, plonge dans un monde complètement différent, où
il n’y a pas de frontières où les lois de la nature et de la physique n’ont aucun pouvoir et
influence. Chaque personne voudrait créer ses propres rêves,
être un créateur dans le monde des rêves. En attendant, ce désir est tout à fait
faisable, il vous suffit de maîtriser la technique spéciale
vous permet de voir des rêves lucides. Alors le monde des rêves sera
beaucoup plus riche, plus lumineux et plus accessible à l’homme
la conscience.
Contents
Les secrets de la maîtrise de la technique des rêves lucides
Quelle est l’essence de tels rêves?
Tout d’abord, le dormeur se rend compte qu’au moment où il
endormi
Deuxièmement, à travers cette prise de conscience, il construit
son propre rêve, créer son propre monde en mode veille.
Le début du rêve lucide réside dans l’inattendu
понимания того факта, что человек endormi
Les rêves lucides sont généralement beaucoup plus lumineux et plus émotionnels que
ordinaire. Sans maîtrise de soi, il est impossible d’apprendre à voir
des rêves similaires. Tout d’abord, vous devez d’abord
préparez-vous à l’expansion de votre conscience. Pour cela, vous devez savoir
autant que possible sur les caractéristiques de vos rêves et les apprendre
mémoriser.
Ce devrait être un journal spécial, où chaque matin immédiatement
après le réveil, il est important d’enregistrer les rêves dans les moindres détails et
aussi les émotions qu’une personne a éprouvées à un moment ou à un autre.
Un cahier avec un stylo doit être à portée de main, car il est important
enregistrer des rêves sans sortir du lit.
Il est prouvé que déjà 15 minutes après le réveil
une personne oublie 70% de ses rêves et on ne se souvient que de petits
les fragments qui ont causé le plus
des émotions.
Les rêves sont directement liés à nos émotions. Au lieu d’un cahier, vous pouvez
utilisez un enregistreur vocal. Se réveiller devrait être dans les 2-3 minutes
se coucher sans bouger, en se concentrant sur le rêve, et alors seulement
passez à sa description.
Restez en contact avec la réalité
Une personne doit pouvoir mettre en lumière la réalité et reconnaître le monde.
imaginations, appelées rêves. L’exercice suivant aidera
atteindre cet objectif.
Vous devriez concentrer toute votre attention sur un certain
sujet et ne pas réduire son regard pendant 10
minutes
Ensuite, vous devez tourner le dos à l’élément sélectionné et attendre
une minute pour le regarder plus tard. Si donné
L’exercice est répété régulièrement, il peut être effectué et
un rêve
Une personne sentira la différence entre des chiffres clairs et clairs, sur
qui regarde tourné encore et entre
расплывчатыми, туманными предметами во un rêve
Utilisation des sens
Pour réussir, vous devez utiliser le sens du toucher, sentir,
la vue, l’ouïe – bref, tout ce qu’une personne reçoit
informations du monde extérieur. Au tout début, vous ne devriez pas mettre
devant des tâches multi-niveaux et des objectifs complexes. Commencez mieux avec
le plus simple. Par exemple, avec la tarte aux cerises. Comment faire
avoir un rêve de tarte aux cerises?
- Après une personne va au lit, il doit se donner
l’installation. «Je verrai une tarte aux cerises ce soir. Je vais
contrôler ce rêve. “ - Il devrait être aussi fort que possible à haute voix pour décrire ce gâteau et ses émotions,
qu’il appelle. «Le gâteau est magnifique, rougeâtre, rond, frit.
Cela me rappelle l’enfance. Ça sent la cerise. Étalé dans la pièce
l’odeur de la tarte. “ - Ensuite, vous devez connecter l’imagination et imaginer comment
une personne effectue une action particulière par rapport à la tarte. Tous les
les actions doivent être décrites et présentées à haute voix au moment de la description.
«Je prends un couteau, coupe un morceau de gâteau et le porte à mes lèvres. Tarte
chaud Je prends une bouchée et sens son goût de cerise dans ma bouche … “ - Ensuite, vous devez capturer visuellement le gâteau. Au début,
quand une personne apprend seulement les bases d’un rêve lucide, il
vous devez regarder l’image de la tarte pendant au moins 20 minutes, pas
enlevant ses yeux de lui et répétant mentalement les étapes décrites
ci-dessus.
La technique suivante est simple mais nécessite un entraînement régulier.
très efficace.
Vous devez vous allonger sur le lit ou vous asseoir confortablement à un autre endroit.
afin que les sons extérieurs ne soient pas distrayants. Suit ensuite
imaginez n’importe quel sujet et essayez pendant 15 minutes
garder son image en conscience, comme une image.
Au début, la personne sera dérangée par les deux bruits parasites et
pensées, mais chaque fois que sa capacité à tenir une image sera
augmenter.
Après 15 minutes, vous devriez vous lever et être distrait: effectuez
action complètement indépendante
une demi-heure pour revenir au même endroit que le temps passe et
répétez la même chose.
Utiliser le réveil
Avant d’aller au lit, il est important de programmer l’alarme,
de sorte qu’il a réveillé l’homme exactement après 5 heures.
Au réveil, il vaut la peine de boire un café fort et d’aller se coucher
retour au lit. De nouveau au lit, vous devez répéter
шаги с 1 по 4, описанные ci-dessus.
Il est recommandé de se mettre à l’aise et de se détendre.
Le café, si vous le souhaitez, peut être remplacé par du chocolat, qui
tonifier et favoriser un sommeil correct.
Faites attention au régime
Le sommeil d’une personne est largement influencé par le fait que
il utilise le soir.
Ainsi, certains produits peuvent provoquer des cauchemars et
d’autres sont des rêves agréables, plus faciles à contrôler. Non
doit être consommé avant de s’endormir d’aliments lourds (gras, fumés
produits). Il est également préférable d’éviter l’alcool.
Il a un effet négatif sur le système nerveux,
devenir le principal obstacle à la compréhension de la technique
des rêves
Il est recommandé d’utiliser des plats avec une variété d’épices,
ajouté avec modération.
Les épices légères stimulent l’imagination et améliorent le fonctionnement des organes.
les sens stimulent également l’activité cérébrale.
Non так сложно овладеть техникой осознанных des rêves Nonобходимо лишь
s’entraîner régulièrement et utiliser ses connaissances et ses compétences
pratique
