Les Italiens aiment répéter “Pasta non fa ingrassare” – des pâtes non
grossir Il y a beaucoup de vérité dans cette déclaration.
En effet, les pâtes faites de blé dur,
soudé “al dente” – doux à l’extérieur et dur à l’intérieur, sont
au groupe des glucides lents et dans une moindre mesure provoquer
déposition de graisse.
Il y a danger lorsque les pâtes sont servies avec des matières grasses
sauces – carbonara, quatre fromages, toutes les sauces à la crème – avec
champignons, boeuf, ainsi que sauce bolognaise à la viande grasse.
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Pourquoi grossir des pâtes
Les pâtes sont des glucides et les sauces sont des graisses. Si vous voulez perdre du poids,
les glucides ne peuvent en aucun cas être combinés avec des graisses.
Lorsque vous mangez des glucides, de l’insuline est libérée dans votre corps, elle
capture immédiatement les graisses qui sont arrivées avec les glucides et les transporte
Allongez-vous sur vos hanches et votre abdomen.
Pâtes à la sauce crémeuse au degré d’avarie comparable au gâteau
Napoléon, dans lequel la couche de pâte est abondamment enduite de crème à l’huile.
Également dans les pâtes carbonara – une couche de pâte qui manque beaucoup
sauce au fromage crémeuse.
Comment faire cuire des pâtes sur un régime
Si vous perdez du poids, si vous suivez un régime hypocalorique, n’avez pas besoin de
Jeter votre produit préféré, cuire juste des pâtes avec
légumes ou champignons, mais sans crème. Peut avec légume léger
sauces, par exemple, couper des tomates avec des oignons, ajouter votre
épices, mais ne mettez pas le beurre – avec une telle sauce vinaigrette est
vous pouvez L’essentiel, sans graisse.
Et essayez de ne pas manger de pâtes après six heures du soir. Souper Perdre Du Poids
l’homme doit être protéinique. Et les glucides pour la nuit n’en valent pas la peine. À partir de
les pâtes, mangées la nuit, grossissent, même si vous les avez cuites
toutes les règles de l’alimentation diététique.
Opinion d’un nutritionniste
Ici, le nutritionniste Kovalkov explique si vous pouvez manger avec un régime
pâtes alimentaires:
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