Est-il possible d’arrêter de fumer? Raisonsconséquences possibles, est-il possible d’arrêter de fumer?

Le tabagisme est un problème qui a plus d’un lutté
une génération de fumeurs, et il est loin de vaincre sa force
à tout le monde.

Certains essaient de le résoudre eux-mêmes, d’autres utilisent
aides spéciales (pilules, sprays) et autres
décidez d’arrêter sans balancer, immédiatement et pour toujours.

Mais pouvez-vous abandonner les cigarettes brusquement?

Cette question est assez ambiguë, et à cette occasion, il y a
beaucoup d’opinions.

Voyons le comprendre.

Types de fumeurs

Les fumeurs peuvent être divisés en 2 groupes:

1) avide (tous les jours);

2) non permanent.

Les gens de la deuxième catégorie sont en fait assez
beaucoup, ils représentent environ 1/3 de la masse totale des fumeurs. En tout
Si le désir d’abandonner des cigarettes doit être plusieurs fois supérieur
C’est le premier groupe de personnes, ce qui est assez logique.

Est-il possible d’arrêter de fumer: conséquences possibles

Beaucoup essaient de se débarrasser de la dépendance au tabac, mais
Malheureusement, tout le monde n’est pas en mesure de porter la question �
la victoire Une partie des gros fumeurs ne peut même pas penser
imaginez comment ils vivront sans la cigarette habituelle à la main.
Et même le fait que leur mauvaise habitude provoque une importante
les torts causés aux personnes et aux enfants par leurs proches n’est en aucun cas capable de les persuader de
côté de la vie “sans fumée.”

Mais si, après tout, une personne avec une longue période de tabagisme résout une fois pour toutes
refuser à jamais les cigarettes, vous ne pouvez pas le faire brusquement, car
cela se heurte aux pathologies suivantes:

• immunité affaiblie;

• toux le matin;

• gain de poids important;

• irritabilité, dépression.

Cependant, chacun de ces effets négatifs peut être atténué,
si vous résolvez ce problème sous la supervision de personnes hautement qualifiées
spécialiste. Le médecin sera en mesure de fournir le soutien nécessaire à tout moment.
les médicaments d’une personne qui a décidé d’abandonner la nicotine
dépendances. En tout случае главным в данном процессе является
non-utilisation de divers aides, et conscient
et l’intention grave de la personne d’arrêter de fumer.

À ce jour, pas une seule méthode n’a été conçue pour
il serait possible une fois pour toutes de débarrasser une personne du tabac
dépendance sans le désir du fumeur, ce qui est à peine
outil apparaîtra jamais.

Au début, chacun des outils fournira un soutien, mais
au fil du temps, sous la pression de la dissonance psychologique, l’homme
tombe en panne et atteint à nouveau une cigarette et peut l’arrêter
seul pouvoir de volonté. Le fumeur va prendre les nerfs, il
peut devenir déprimé et il lui sera difficile de se concentrer
travailler, si obligé d’arrêter de fumer,
il vaut mieux qu’il prenne lui-même une telle décision, il sera alors possible
atteindre le résultat souhaité.

Pour que le corps puisse s’habituer aux changements, il aura besoin de
un peu de temps pour s’adapter. Depuis cesser de fumer
suggère des changements en termes psychophysiologiques, puis
il faut du temps pour faire et ajuster pour de tels changements.

Est-il possible d’arrêter de fumer brusquement: que se passe-t-il dans le corps?

On considère que les personnes ayant de faibles antécédents de tabagisme (moins de
trois à cinq ans), vous pouvez vous débarrasser de votre dépendance, même si
se révéler pas immédiatement. Si la dépendance à la fumée de cigarette est terminée
dix ans, il n’est pas recommandé d’abandonner brusquement, car cela pourrait
causer beaucoup de problèmes avec le corps. La raison en est
formation de dépendance à la nicotine induite physiquement
plus de cinq ans. Quant aux périodes de dépendance plus courtes
moins de cinq ans), le problème de l’arrêt du tabac a plus de problèmes
connexion psychologique que psychophysiologique.

Chez une personne qui décide de se débarrasser brusquement de cette habitude,
Dans quelques jours, la rupture commencera probablement, raison principale
qui est une grande carence en acétylcholine dans le corps. À la suite
– l’apparition de toutes sortes de maux, une personne peut commencer
étourdissements, anxiété déraisonnable, état dépressif et
aussi la gourmandise. Chacune de ces manifestations est en quelque sorte liée
avec déficit aigu en acétylcholine.

Est-il possible d’arrêter de fumer brusquement: comment le faire?

Il existe un grand nombre de programmes qui permettent de façon spectaculaire
se débarrasser de la dépendance, mais ils finiront par
inutile sans la volonté et la volonté du fumeur. Dans ces programmes
Un horaire quotidien est souvent prescrit pour
plusieurs fois pour réduire le besoin de cigarettes. Une partie des gens essayant
arrêtez de fumer, parlez des problèmes qui surviennent
manque de nicotine dans le corps, mais ici en premier lieu
travaille une dépendance claire sur elle.

La nicotine “briser” dans son essence n’est pas grave
menace, plutôt, il a une grande similitude avec la nourriture habituelle
la faim, c’est précisément en raison de l’émergence du stéréotype
fumer et prendre du poids de façon spectaculaire “. Ce ne sont pas les cigarettes elles-mêmes,
mais dans l’incapacité de se contrôler, car après avoir refusé la nicotine
l’homme commence à travailler ce sentiment est semblable à la faim, et
Il commence à manger plusieurs fois plus qu’avant. En fin de compte, juste un couple
mois, il peut voir un gain de poids rapide de 10-15 kg.

Quant aux personnes ayant de longues années de tabagisme (à partir de 10 ans),
il y a des conséquences assez graves causées par une forte
abandonner les cigarettes. Dans ce cas, il serait bon de commencer
se débarrasser de la dépendance à la nicotine sous la surveillance d’un médecin
surtout cela concerne les personnes âgées. Temps d’élimination
cela ne change pas beaucoup d’habitude, mais pour les gros fumeurs
Il y aura une assistance médicale et psychologique. Le patient recevra
nicotine dans divers patchs, des pilules, visitera différents
formations qui aident à accorder un style de vie sain et apportent
lui d’un état dépressif.

En tout случае избавляться от этой вредной привычки нужно не
seulement pour mon propre intérêt, mais aussi pour mes proches. Être
sont en bonne santé!