Utilisation régulière de miel et perte de poids
souvent étroitement interconnectés.
La bonne nouvelle est que le miel est naturel.
édulcorant – contient 22 acides aminés et divers autres
minéraux qui contribuent à augmenter le métabolisme et, par conséquent,
Il est incroyablement utile dans la prévention du surpoids.
Le miel est activement utilisé par l’humanité depuis 2500 ans. Ça
Qu’est-ce qui le rend si populaire?
C’est la facilité avec laquelle il peut être utilisé. Manger du miel
Vous pouvez directement à la cuillère, vous pouvez l’étendre sur du pain, comme de la confiture, vous pouvez
ajoutez-le à n’importe quel jus ou boisson au lieu de sucre, canette de miel
mélanger avec de l’eau tiède, du jus de citron vert, de la cannelle et d’autres herbes.
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Avantages du miel pour perdre du poids:
- Substitut de sucre. Le sucre peut être remplacé par du miel dans de nombreux plats.
et des boissons. Le miel contient environ 72% de fructose et de glucose, qui
lui permet d’être facilement utilisé comme
édulcorant naturel.
- Source d’énergie. Dans une cuillère à soupe de miel environ 65 calories,
par conséquent, le miel est également utilisé par beaucoup comme source.
énergie Les glucides de miel peuvent être facilement convertis en glucose
même les estomacs les plus sensibles, grâce à son très léger
assimilation.
- Perte de poids Bien que le miel ait plus de calories que
sucre, mais sa consommation, mélangée à de l’eau chaude, aide �
digestion active des graisses stockées dans votre corps. De même
Vous pouvez utiliser du miel avec du jus de citron et de la cannelle.
- Source de vitamines. Le miel contient beaucoup bénéfique pour
organisme vitamines et minéraux. Leur type et leur quantité dépendent de
groupes de fleurs utilisées pour l’apiculture. En règle générale, chérie
accumule surtout de la vitamine C, du calcium et du fer.
- Propriétés antimicrobiennes. Le miel a fort
propriétés antibactériennes et antifongiques et donc
peut être entièrement appliqué comme un naturel
antiseptique.
- Propriétés antioxydantes. En miel en quantité significative
contient des nutraceutiques qui éliminent efficacement du corps
radicaux libres, entraînant une amélioration de l’état général
l’immunité.
- Soins de la peau. La combinaison d’ingrédients comme le lait et le miel
aider à obtenir une peau lisse et veloutée. Donc consommation
le miel et le lait au petit déjeuner sont une pratique courante
femmes dans de nombreux pays du monde.
Comment utiliser le miel pour perdre du poids?
1. Аюр-веда – известная система традиционных индийских
connaissances, recommande d’utiliser le miel pour perdre du poids
de manière. Chaque matin, commencez avec une cuillère à soupe de miel,
agité dans un verre d’eau tiède, avec l’ajout de jus de fruits frais
citron vert ou citron
Cette boisson peut être prise plusieurs fois par jour, mais pas avant.
30 minutes avant les repas. Aussi le miel va bien avec la menthe.
ou thé au gingembre. Tranches de gingembre peuvent être consommés dans
aliments avec du miel pour stimuler les processus métaboliques.
2. В древних индийских учениях Унани мед также часто
utilisé comme base. Minceur Miel сочетали с
cannelle.
Au début, l’essence de la recette était la suivante: moitié
des tasses d’eau bouillante ont ajouté une cuillère à café de cannelle et une cuillère à café de miel.
Mais quand il s’est avéré que l’eau bouillante détruisait d’importantes enzymes
la composition du miel, la recette a été légèrement ajustée – une cuillère à café
la cannelle est remplie avec un demi-verre d’eau bouillante, et le miel est ajouté par
Goût après que l’eau a légèrement refroidi. 3. Небольшое
la quantité de miel avec purée de fruits vous aidera à surmonter les envies de
la malbouffe. Placez environ 100 grammes de votre choix.
chacun des trois types de fruits (tels que banane, ananas, fraise,
mangue, myrtille, raisin, pomme, pêche, etc.) dans un mélangeur ensemble
avec une cuillère à soupe de miel et quelques glaçons et battre jusqu’à ce que
purée de pommes de terre. Le plat peut être décoré avec différentes options.
noix.
4. Многие травяные чаи, как известно, могут помочь в
perte de kilos en trop. Minceur Miel добавляется в чай, не
améliorer uniquement le goût, mais aussi contribuer à réduire la faim. Thé vert
accélère le métabolisme, le thé à l’ortie supprime l’appétit et le thé �
гвоздикой уменьшает тягу к la malbouffe.
5. Попробуйте «спящую» диету, которая была совместно
développé par les nutritionnistes et les pharmaciens. La caractéristique principale du régime
est-ce que vous devez prendre 2 cuillères à café de miel
tous les jours au coucher.
