Parmi tous les types de viande, le poulet est considéré comme le plus apte à perdre du poids.
sein Il y a peu de graisse, mais beaucoup de protéines. Poitrine de poulet facile
digéré sans charger notre estomac. En combinaison avec frais
légumes, pas de beurre, pas de panure, c’est un bon régime
un produit que vous pouvez manger sans crainte pendant un régime
aller mieux.
100 grammes de poitrine de poulet – 150 kcal. Cette calorie
viande blanche pure, sans peau. Ici, la peau est juste complètement
Il se compose de graisse et ne convient pas aux aliments à faible teneur en calories.
il faut l’enlever. Faites ceci seulement avant de cuisiner,
et pas après, quand la coquille grasse avait déjà réussi à saper et
tremper votre plat diététique.
La protéine du sein se trouve plus que d’autres types de viande – dans
100 grammes de poitrine entière 30 grammes de protéines. De plus, la protéine de filet de poulet
contient tous les acides aminés essentiels, ce qui signifie qu’il fait très peu
nutrition perte de poids complète et équilibrée.
Pour la teneur élevée en acides aminés précieux et faible en calories
Kurogrud ressemble beaucoup à des bodybuilders. Dans leur menu du jour, elle
devient un plat régulier, tout comme le fromage cottage et les protéines
cocktail
Il est important de ne pas confondre le kurogud avec d’autres parties de l’oiseau – pattes et
par des ailes. Ils sont gros et ne conviennent pas aux régimes. Si la viande est impossible
manger avec les mains, sans étaler quelques lingettes, le diète
ne peut pas être nommé.
Mangez de la poitrine de poulet pour le déjeuner et le dîner. Faites-le cuire sans huile –
griller les filets sur du charbon, cuire au four ou
four à convection Servir la poitrine avec des légumes verts et des sauces légères –
satsebeli, canneberge, soja. Si vous utilisez des sauces grasses sur
crème, essayez de mettre un peu – pas plus d’un thé
cuillères. Et bien sûr, pas de chapelure. De poulet
Les pépites ne sont pas du tout des aliments diététiques.
