- 1 régime d’eau pendant 7 jours pour perdre du poids par 10 kg
- 1.1 Règles du régime hebdomadaire
- 1.2 Menu par jour
Le régime de l’eau est le plus harmonieux pour une personne, parce que
Le corps principal est constitué d’eau. Efficacité de la méthode
perdre du poids est de nettoyer le corps des toxines nocives et
scories, forçant les organes internes à fonctionner correctement. Dans
En raison de la mise en place de processus digestifs, vous pouvez perdre �
10 кг веса за 7 дней. Parmi les nutritionnistes, le régime est considéré comme paresseux.
méthode de perte de poids. Но весьма эффективной, так как dans une semaine можно
non seulement ramener le chiffre à la normale, mais aussi améliorer considérablement
la santé, le nettoyage du corps des toxines.
Главное правило диеты: пить минимум 2,5 литра
eau propre par jour, et la nourriture doit être sous forme liquide – soupe à la crème,
smoothies, jus de fruits. Les principes d’un régime protéiné garantissant
dans une semaine потерю до 6 кг.
Contents
Dansодная диета на 7 дней для похудения на 10 кг
Ainsi, les principaux nutritionnistes sont arrivés à la conclusion unique que
le surpoids s’accumule en raison du manque d’eau propre dans
le corps. Dansедь при обезвоживании нарушаются естественные процессы
nettoie le corps des impuretés nocives. Mauvais travail
les reins et le foie, associés à un mode de vie passif, entraînent une accumulation
excès de graisse corporelle dans les tissus humains. Dans результате чего
une personne souffre non seulement d’obésité, mais aussi de maladies telles que
diabète, hypertension et cholestérol, arthrite des articulations
et ainsi de suite. Cela se remarque chez les personnes âgées qui ont soif.
émoussé
Afin de déterminer combien vous avez besoin de boire de l’eau propre
chaque personne, il existe une certaine formule pour calculer, et
à savoir: – pour chaque kilogramme de poids dont vous avez besoin d’au moins 30 ml d’eau
jour, c’est-à-dire qu’une personne pesant 50 kg doit boire au moins 1,5 kg
litres, et une personne pesant 100 kg – 3 litres.
Si une personne n’est pas habituée à boire de l’eau en général ou dans de très petites
quantité, vous devez bien préparer votre régime d’eau, et non
surcharge du système rénal. À la méthode d’approvisionnement en eau a donné
эффективные результаты, заранее скорректируйте рацион. Un
Exclure exactement les produits suivants:
- viande grasse, poisson;
- produits à base de farine, en particulier levure;
- gâteaux, gâteaux, chocolat;
- doux soda.
Dansодная диета рассчитанная на 7 дней с применением чистой воды и
favorise le nettoyage du corps, la perte de poids. Pas besoin
surchargez-le d’excès d’acides gras et de calories, de sorte que le menu
doit être bien équilibré.
Outre les facteurs positifs de la méthode universelle, il existe
contre-indications: hypertension prolongée, pathologies des reins et
problèmes de vessie avec activité cardiaque.
Règles du régime hebdomadaire
Правило недельной диеты, помогающая похудеть за 7 дней на
10 кг — запрет на употребление твердой пищи. Dansсе супы
перемалываются в блендере, из фруктов и овощей делается смузи
ou faire du jus de fruits frais.
Que le régime de l’eau a aidé à faire face à des kilos supplémentaires
Il faut 7 jours pour boire de l’eau avant ou après les repas. Après plusieurs
исследований было установлено, что пить чистую воду нужно
натощак и до приема пищи, но не сразу после, так как
violé le principe de digestion rapide. Tu peux boire
après une heure après le repas.
Depuis leur enfance, de nombreuses personnes ne sont pas habituées à boire de l’eau salubre.
thé, café, compote ou autre liquide. Et organisme âgé de moins de 30 ans
faire face à cette lacune, mais après cela
l’âge, la partie la plus triste commence – le métabolisme ralentit,
il y a séchage des tissus, apparition de la sécheresse, formes
les calculs et le cholestérol augmente, et surtout, une personne n’est pas
ressent le besoin d’eau propre. Donc avant
решиться на водную 7-дневную диету, необходимо dans une semaine до ее
a commencé à boire progressivement au moins un verre dans la première moitié
jour et seconde.
L’essence du régime aquatique pendant 7 jours est simple
recommandations:
- boire un verre d’eau propre sur un estomac vide au chaud
la forme; - выпивать 250 гр воды перед каждым употреблением пищи за
20-30 minutes;
Utiliser un menu bien équilibré en peu de temps et
именно dans une semaine, можно хорошо похудеть без изнурительных диет. Avec
les premiers jours d’application de la méthode de l’eau devraient s’habituer à un autre
calendrier des toilettes, au début du tractus urinaire
travailler activement. En outre, rappelez-vous qu’une quantité excessive
l’eau élimine non seulement les substances nocives, mais aussi utile, donc
Un apport supplémentaire en vitamines et oligo-éléments est tout simplement nécessaire pour
cette période.
Menu par jour
Exemple de menu pendant 7 jours pour un régime à base d’eau:
Le lundi
- gruau liquide sur de l’eau ou du lait faible en gras, thé vert.
- smoothie aux pommes et aux fruits orange.
- soupe à la citrouille, jus frais de branche de céleri, concombre et
persil - kéfir.
- cocktail avec un verre de lait, 100 grammes de lait caillé et
une demi-banane.
Dansторник
- Коктейль — 350 г молока, 6 ст.л овсяных хлопьев,
banane). - jus de pomme.
- Bortsch avec de la viande de poulet, mors.
- jus de carotte frais.
- smoothies de légumes – tomates, épinards, concombre, persil.
Avecреда
- soupe au lait de sarrasin avec 150 gr granulés,
compote non sucrée. - Smoothies de persil, épinards, tomates.
- soupe de légumes à la dinde, jus de tomate.
- kéfir.
- soupe à la citrouille, thé au citron.
Jeudi
- soupe de lait de riz, décoction de citron vert.
- jus de pomme.
- грибной крем суп на говяжьем бульоне, несладкий
compote. - jus de carottes et de pommes.
- cocktail – 350 grammes de lait, fromage cottage, sol en banane.
Vendredi
- cocktail – 350 grammes de lait, 7 cuillères à soupe de flocons d’avoine, banane, noir
thé faible - kéfir.
- soupe aux tomates, mors.
- Smoothies – betterave, pomme, orange.
- soupe de légumes dans le bouillon de poulet, bouillon à la camomille.
Avecуббота
- soupe au sarrasin, mors.
- smoothies – pomme, orange.
- soupe à la courge, jus de carotte.
- kéfir.
- soupe au poulet avec légumes, thé vert.
Dansоскресенье
- творожной коктейль с овсянкой и изюмом, ромашковый
décoction. - свежевыжатый jus de carottes et de pommes.
- гречневый суп, томатный сок.
- kéfir.
- cocktail de fromage cottage, thé vert.
Lorsque le régime de l’eau, conçu pour 7 jours, vous devez vous concentrer
sarrasin et gruau, betteraves sous toutes leurs formes, citrons, pommes,
car ils contribuent en outre à l’élimination en douceur des déchets inutiles.
kilogrammes. Avec la bonne approche, un régime hydrique en combinaison avec
un menu bien formé permet non seulement de perdre du poids,
но улучшить цвет лица, общее состояние кожи за счет насыщения
chaque cellule, gagnez vivacité et bien-être.
