Salade diététique de betteraves cuites Au début du printemps, le corps ressent
manque de vitamines, et de lui donner la nourriture nécessaire,
Vous pouvez faire une salade de betteraves en bonne santé. Les premiers légumes encore
insipide et aqueux, et les betteraves sont toujours alléchantes, croquantes et
doux 
Les salades diététiques sont généralement préparées à partir de betteraves crues,
par exemple, la fameuse salade “brush”. Mais du plat de betteraves cuit aussi
devenir non nutritif et utile. Ce qui est important est beaucoup plus doux
pour le tube digestif.
Contents
Ingrédients
– betteraves – 2 pcs; – oignon jaune – 1 pc; –
yogourt sans gras sans additifs – 4 c. des cuillères; – sel – 1 g.
Diète de betterave diététique
Les betteraves bien lavées bouillent. Cela prendra 1 heure,
Cuire ce légume doit être sur feu moyen dans beaucoup d’eau.
Légumes réfrigérés complètement propres avec un couteau, puis râpés grossièrement
râper, le sel, le jus n’est pas pressé, donc la salade de betterave va tourner
juteux et très savoureux. 
Oignons épluchés coupés en demi-ourlets minces. À
enlever l’amertume, vous pouvez les verser avec de l’eau bouillante. 
Incorporer les oignons et les betteraves. Facultativement, vous pouvez ajouter
noix légèrement hachées. 
Ajouter le ravitaillement. Dans ce cas, c’est du yaourt naturel.
aucun additif, mais vous pouvez également habiller la salade avec de la crème sure faible en gras,
huile d’olive, etc. En outre, vous pouvez cuisiner pour cette
salade de fausse mayonnaise à base de yogourt et de légumes ou d’autres aliments
ravitaillement. 
Mélangez bien la salade de betteraves. 
Il s’avère très juteux, alors ne le laissez pas dans
réfrigérateur, et il vaut mieux avant la cuisson, laissez les betteraves une heure
froid 
Bon appétit!
Cette recette de la catégorie
Salades diététiques, betteraves
