Чт, 14 июл 2016 Автор: Юлия Еркова
Toutes les betteraves à légumes habituelles – c’est un légume racine facilement accessible,
qui est souvent utilisé dans la vie quotidienne, comme le principal
ingrédient bortsch, salade et autres plats.
Les gens pensent rarement à l’utilité d’un produit, et
en vain
La betterave est un entrepôt de vitamines et doit nécessairement
présent dans le régime.
Contents
La particularité de la composition de la betterave, les propriétés utiles des composants
Propriétés utiles présentes dans la racine, même avec
vieux temps fait un légume perceptible. Scientifiques d’aujourd’hui
croire que sa composition est vraiment unique, et son
les propriétés sont très appréciées. La composition comprend un ensemble séparé d’éléments
Nulle part ailleurs trouvé sous cette forme. Plus significatif
éléments constitutifs est leur résistance �
hautes températures, c’est-à-dire qu’ils ne perdent pas leurs propriétés dans le processus
friture, ébullition et autres méthodes de cuisson.
1. Environ 14-15% de la composition sont des glucides – fructose, glucose,
saccharose et pectines.
2. La composition en vitamines est principalement représentée par le groupe B, PP,
vitamine C. Mais la betterave contient aussi des vitamines A, E, K et
oligo-éléments utiles tels que le manganèse, le lithium, le cobalt, le chrome,
potassium, calcium, zinc, fer, sodium. La plupart contiennent
rubidium, bore et vanadium dans les betteraves.
3. La composition est riche en acides aminés essentiels tels que la leucine,
valine, tryptophane, isoleucine, histidine, lysine et autres.
4. Contient de l’acide folique et pantothénique.
5. Des acides organiques peuvent être trouvés dans la betterave sorrel,
pomme et citron.
La betterave calorique n’est que de 40 Kcal pour 100 grammes
produit.
Qu’est-ce que les propriétés utiles de la betterave
Si vous utilisez des betteraves à des fins médicales, alors elle
se manifeste comme:
• analgésique, sédatif et antihistaminique;
• un agent renforçant l’immunité;
• médicament laxatif et diurétique;
• un ulcère et un instrument de régénération;
• bon antiseptique avec effets anticancérogènes.
Merci de faire partie des vitamines et des antioxydants
betteraves sous n’importe quelle forme (crues ou cuites)
capable de:
• améliorer le système immunitaire et les propriétés protectrices de l’organisme contre les virus et
les infections;
• restaurer les muqueuses du corps;
• améliorer la vue;
• effet bénéfique sur la fonction de reproduction;
• augmenter l’élasticité des vaisseaux sanguins et les renforcer;
• prévenir le développement de l’athérosclérose;
• stimuler le cerveau;
• avoir un effet positif sur le système nerveux
grâce au magnésium, au zinc et aux vitamines B, soulagez même le stress,
retrait de la dépression et est recommandé pour neurologique
les troubles;
• améliorer les performances du système endocrinien grâce à la
composition d’iode et de cuivre.
La betterave est très utile pour le foie, elle le stimule à l’état brut.
travail, nettoie les toxines nocives qui sont collectées dans
résultat d’un mode de vie inapproprié et de mauvaises habitudes.
Dansходящий в состав бетаин способен обезопасить
le foie de l’accumulation de graisse peut être un obstacle à la
le développement du diabète et aide également le corps
guérir des maladies liées aux vaisseaux et au coeur.
Betteraves favorables pour les intestins et la vésicule biliaire. Elle
empêche la formation de pierres dans ce dernier.
Bore contenu dans une grande quantité de betterave
utile pour les ligaments, les os et les articulations. Régulière
La consommation de racines aide à éliminer l’arthrite, l’arthrose et
l’ostéoporose.
Recommander un légume pour éliminer les problèmes avec la femme
la santé Betterave efficace pendant la ménopause et après
lui
Le caractère unique des betteraves: des propriétés utiles pour toutes les occasions
de la vie
1. Pour perdre du poids
La betterave est un type de produit de régime en raison de son
faible en calories. Par conséquent, il peut souvent être trouvé dans le régime alimentaire.
programmes de perte de poids. Fibre et nourriture
les fibres créent une sensation de plénitude dans le corps pendant une longue période.
La composition en vitamines et minéraux accélère les processus métaboliques
effet positif sur l’efficacité et la rapidité de la perte de poids. Un de plus
essential plus betteraves – la capacité de nettoyer les intestins de
substances nocives accumulées, ce qui améliore considérablement les processus
digestion et a un effet positif sur la perte de poids.
2. Pendant la grossesse et la poitrine
l’alimentation
La betterave est un produit prioritaire recommandé
utiliser pour les femmes enceintes. Fer contenu dans celui-ci
compenser son manque dans le corps pendant cette période. Aussi légume racine
recommandé comme une carence en fer prophylactique
anémie des futures mamans. Bien influencer sur le digestif
système, le légume est capable d’affaiblir en douceur, d’éliminer la constipation pendant
gestation, ainsi que soulager les hémorroïdes et les fissures droites
courage Grâce à la substance choline, la culture de racine est impliquée dans la formation
cerveau et système nerveux du futur bébé.
Dans период l’alimentation грудным молоком также не
Il vaut la peine de refuser l’utilisation de légume rouge. Significatif
son avantage sur les produits similaires – les betteraves ne sont pas
les causes réactions allergiques chez les bébés. Pour les mères, le légume sera
Un excellent moyen de restaurer émotionnel et nerveux
l’équilibre après l’accouchement, et améliorer également leurs selles.
3. Pour les enfants
Le corps en croissance de l’enfant sera très utile saturé
vitamines et minéraux composition de betterave. Régulière употребление
root fournit le développement normal et la croissance de l’enfant.
Recommander à utiliser des légumes pour les enfants qui ont observé
manque de croissance musculaire, troubles neurologiques,
irritabilité émotionnelle et constipation.
Ne pas expérimenter avec la betterave pendant l’alimentation
грудничка. Jusqu’à 6 mois, le légume n’est pas recommandé pour les enfants. Dans
Dans l’idéal, l’alimentation en betteraves ne peut commencer que vers 8 à 9 mois,
si des changements dans les selles sont détectés, il est préférable de retarder l’alimentation
pour un peu plus de temps.
4. Outil en cosmétologie
Les betteraves riches en bétaïne ont trouvé de nombreuses applications en cosmétique
sphère. Dansещество бетаин хорошо удерживает влагу в клетках.
Par conséquent, en cosmétologie, la betterave effectue les tâches suivantes:
actions:
• hydratant;
• combat l’acné;
• soulage l’inflammation;
• lisse les rides;
• nettoie la peau.
Quelles sont les contre-indications aux betteraves
Avec une masse d’effets positifs, il est difficile de croire que
les betteraves ont des côtés négatifs. En fait, le mal au corps n’est pas
apporte des betteraves et a des contre-indications. C’est assez grand
une liste qui devrait être soigneusement examinée et non négligée
à eux.
1. Le légume n’est pas recommandé aux personnes ayant une pression artérielle basse.
la pression.
2. Les personnes souffrant d’estomac faible et de diarrhée fréquente doivent être abandonnées.
des betteraves.
3. Les personnes présentant une acidité élevée de l’estomac ne doivent pas être consommées.
betterave Le légume lui-même augmente l’acidité.
4. Le diabète et la betterave sont incompatibles. Dans составе содержится
grande quantité de sucres.
5. Les légumes ne sont pas recommandés pour la lithiase urinaire.
Pour les personnes qui n’ont pas de contre-indications, calculé optimal
суточная норма свёклы — 200—300 г. Dans любом виде овощ полезен для
organisme sujet à l’absence de contre-indications.
