Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку
Les éruptions cutanées, les taches noires, le derme sec sont d’actualité.
pour les problèmes de femmes.
Cependant, tout le monde ne pense pas à la raison de cet état.
les visages.
Le beau sexe est désireux d’acheter toutes sortes de
lotions et autres produits cosmétiques.
Il est important de comprendre qu’ils ne résoudront le problème qu’à l’extérieur, et
�”Traiter” la peau doit être de l’intérieur.
Lorsque le corps manque de vitamines, de minéraux ou
autres oligo-éléments, tout cela se reflète dans l’apparence.
Sans surprise, les filles “affamées” ont le plus souvent
problèmes avec l’épiderme. Régime alimentaire pour la peau du visage est une série de principes et
réglementation sur la réglementation alimentaire. Suite aux recommandations et
conseils, le visage restera toujours lisse, jeune et
magnifique
Contents
Un régime qui améliore l’état de la peau avec des allergies et des éruptions cutanées:
principes de base
1. Le menu devrait être varié. Il est important d’utiliser comme viande,
et produits à base de poisson, préparer des salades à partir de légumes frais.
2. Maintenir le bon fonctionnement du tube digestif.
Doit d’abord être inclus dans votre alimentation quotidienne en premier
les plats.
3. Refus de mauvaises habitudes (alcool, tabac) de manière positive
affecte l’état de la peau.
4. Limitez-vous de manger de la pâte et de la farine
produits. Ce sont des calories «vides» qui non seulement aggravent les effets externes
l’apparence de la peau, mais contribuent également à la prise de poids.
5. Il n’est pas recommandé de manger 2 heures avant de dormir, sinon le corps ne
aura le temps de traiter la nourriture, elle sera déposée dans la graisse.
L’organisme de chaque personne étant individuel, le régime alimentaire doit être
sélectionnez, en tenant compte de ses caractéristiques. Régime améliorant la condition
les allergies cutanées et les éruptions cutanées doivent exclure les produits qui
provoquant une réaction négative de l’épiderme.
Avantages d’un régime de peau de visage
1. Alignement du ton de l’épiderme, se débarrasser des éruptions cutanées.
2. Améliorer le bien-être général.
3. Normalisation du métabolisme.
4. Se débarrasser des kilos superflus.
Régime améliorant la condition кожи при аллергии и высыпаниях
minimise l’apport en glucides. C’est à cause d’eux sur le visage
l’acné apparaît. Technique de régime sain
sature le corps de microéléments bénéfiques manquants, améliore
le bien-être humain de l’intérieur, qui se reflète de l’extérieur.
Régime alimentaire pour la peau: une liste de produits utiles
Si une femme veut améliorer l’état de sa peau, vous devez être capable de
planifiez correctement votre régime. Dans le régime devrait être
produits enrichis en minéraux et vitamines, autres
microéléments.
Produits sains
1. Морепродукты. Leur utilisation 1-2 fois par
течение недели надолго сохранит чистоту и jeunesse la peau. Composé
poisson mange oméga-3 – une substance qui ne permet pas la peau
sécher, maintient l’équilibre d’humidité. Aussi très utile
Les algues sont un véritable «trésor» avec des vitamines, y compris
il contient de l’iode. Y compris les fruits de mer dans le régime de la peau du visage
une femme peut être sûre qu’elle oubliera pour toujours l’acné
éruption cutanée.
2. Цитрусовые. Les cosmétologues et les nutritionnistes sont sûrs
que les dames ont vraiment besoin de manger des agrumes frais. Ils sont
stimuler la production de collagène, de sorte que la peau
rester élastique quel que soit l’âge. Vitamine C –
antioxydant d’origine naturelle, protéger de l’exposition
facteurs négatifs de dehors. Il est à noter que c’est très utile
jus d’orange ou de pamplemousse frais. Composition équilibrée
uniformise le teint, soulage les taches pigmentaires.
3. Салат и оранжевые овощи. Quand derma
pelez et il manque d’humidité – un signe d’un manque de vitamine A.
Vous pouvez combler l’équilibre et rendre la fraîcheur à votre visage.
des aliments comme les carottes aux épinards. Tous les légumes verts feront l’affaire.
les couleurs.
4. Орехи. Ils ont des acides aminés
acides gras, vitamines, minéraux – un vrai “coffre” jusqu’au sommet
заполненный полезными microéléments. Maintenir l’équilibre dans
La vitamine E protégera votre peau du dessèchement et des dommages
exposition aux rayons UV. Le visage restera frais, doux.
5. Цельно зерновые. Dans leur composition il y a
cellulose qui maintiendra les niveaux d’humidité des cellules de la peau
et prévenir l’apparition d’éruptions cutanées.
6. Молочные продукты. Stimuler l’amélioration
travaux de l’estomac, contribuent au renouvellement des cellules épidermiques.
7. Мясо является источником железа и белка,
le manque dans le corps conduit au vieillissement prématuré
la peau. Pour garder votre visage toujours frais et élastique, ce produit
doit être inclus dans le régime.
8. Зеленый чай — антиоксидант природного
origine, décompose les cellules adipeuses et favorise
renouvellement cellulaire efficace du derme.
9. Растительные масла были признаны диетологами
et esthéticiennes présentent l’élixir de jeunesse. Ils sont содержатся в
olive, noix de coco, huile d’argousier. Aide à éviter l’acné
et une éruption allergique.
10. Натуральный шоколад. Petit bonbon
joie “ne nuit pas à la figure, mais les composants de la composition vont améliorer la couleur
faire face et le protéger du solaire négatif impact.
Régime pour le visage: produits indésirables
Une énorme quantité de produits de beauté sont promus, ce qui
crée une impression trompeuse parmi les représentants du sexe faible.
Peu de gens pensent que les cosmétiques sont capables
ne donne qu’un effet temporaire, ils n’éradiquent pas le problème lui-même. Si
la femme veut ne pas avoir d’acné ou d’éruption cutanée sur son visage
должна понять, что поможет только диета для la peau. Quand le corps
sain de l’intérieur – il est réfléchi et externe.
Il existe des produits qui affectent négativement l’état du derme.
En les éliminant de votre régime alimentaire, des changements positifs seront
visible après la première semaine du régime.
1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
chocolat au lait. Une utilisation excessive conduit à l’acné et
processus inflammatoires. Le visage devient gras, ternit.
Si хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Cependant, même
Ce produit doit être consommé avec modération.
2. Маринады и консервы. Leur composition contient
Beaucoup d’additifs alimentaires, sel et sucre, vinaigre. Conservateur conduit
à la formation d’éruptions cutanées allergiques, de desquamation de la peau et de pigments
les taches.
3. Полуфабрикаты. Composition débordante
conservateurs et additifs alimentaires nocifs qui nuisent
corps de l’intérieur, qui se reflète dans le visage féminin. Outre
souvent, l’utilisation de produits semi-finis provoque la formation d’excès
poids
4. Колбасные изделия. Leur utilisation
Il est recommandé de minimiser. Grand contenu dans la composition
parfums, épaississants et colorants, négatif pour conservateur
affecte la santé. Tout cela conduit au vieillissement précoce du derme,
affaissement de la peau et formation de rides.
5. Фаст-фуд. Cela comprend non seulement les hamburgers et
des hot dogs, mais aussi des pizzas, des sushis. Fast food contient
énorme quantité de calories, beaucoup de substances cancérigènes, nocives
additifs. Avec leur utilisation fréquente, la peau commencera à vieillir et
l’air fatigué.
6. Снеки. Peu de gens savent que les crackers, les chips et les
d’autres collations rapides affectent l’état du derme. En eux
contient beaucoup de sel. Ces produits changent le ton du visage.
et la formation d’éruptions cutanées.
7. Чеснок и лук. Il ne fait aucun doute qu’ils
très utile pour l’immunité humaine. Cependant, quand il s’agit de
régime alimentaire pour la peau, alors vous devez être prudent. Surutilisation
l’ail et l’oignon peuvent déclencher des éruptions cutanées allergiques.
8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками женщина может не надеяться
сохранить надолго свою jeunesse. Substances de la liste
les boissons rendent le derma flasque, le privent d’un ton sain et
éclat naturel.
Recettes de belle peau
Régime alimentaire pour la peau du visage est une grande opportunité pour tout le monde.
представительницы прекрасного пола сохранить jeunesse и красоту на
depuis de nombreuses années Des esthéticiennes et des nutritionnistes proposent plusieurs recettes.
plats qui doivent être inclus dans le quotidien
régime
1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
excellent choix pour le petit déjeuner. Fromage cottage frais et faible en gras
fouetter dans un mélangeur avec des pommes sèches et des pruneaux jusqu’à ce que
formation de masse homogène.
2. Овощной витаминный суп. Il y a beaucoup de place
pour la fantaisie. La soupe aux vitamines est préférable au bouillon de légumes.
Vous pouvez utiliser des aliments comme le céleri, les haricots pour bébés,
brocoli frais, pois verts et chou-fleur. Tous les ingrédients
bouilli dans une petite casserole. Pour enrichir la soupe, vous pouvez
ajoutez un cube de bouillon.
3. Полезный салат. Des pailles peu profondes sont coupées 5
poivrons et 2 grosses tomates. Cela ajoute aussi des frais
les verts Le sel n’est pas nécessaire d’ajouter, car il a un impact négatif
на состоянии la peau. Salade habillée à l’huile d’olive.
4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
Il faudra un œuf à la coque, de l’ortie (70 g), de la choucroute
(100 g). Tout est finement haché et mélangé.
Habillé avec de l’huile d’olive.
5. Pour le régime alimentaire pour la peau sera une recette très utile.
черной смородины в сахарной пудре. Deux écureuils
fouettée à la mousse, on verse de l’eau bouillie refroidie. Dans
les groseilles sont trempées dans la masse résultante, puis les baies sont roulées dans
sucre en poudre. Dansсе высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 minutes. Получатся очень вкусные и полезные fruits secs
Doux, mais pas riche en calories.
6. Фруктовый смузи. Smoothies – Vitamine saine
cocktail Pour la peau est utile d’utiliser des agrumes, tout ce que votre coeur désire.
Cela peut être une orange, un pamplemousse, un citron. Au goût ajouté
pomme verte. Dansсе смешивается в блендере и выпивается сразу.
7. Сезонное рагу. Dansесной очень много овощей,
употребление которых положительно affecte l’état de la peau.
Vous pouvez faire un délicieux ragoût de pois, haricots frais, courgettes,
les carottes. Dansсе тушится в оливковом масле без добавления соли.
Les secrets de la belle peau: un résumé
Un régime alimentaire pour la peau du visage doit inclure des aliments riches en
vitamines et minéraux. Le secret principal qui aidera à garder
jeunesse, упругость и красоту лица — это исключение из своего
ration de tous les produits nocifs de liste.
Quelques conseils utiles
1. Vous devez manger des fruits et des légumes de saison autant que possible.
2. Dans les plats au lieu d’huile végétale, il est souhaitable d’utiliser
olive.
3. Le pain blanc est remplacé par le son.
4. Au lieu des produits de pâtisserie, il est préférable pour une femme de passer �
fruits secs
Si une femme veut rester jeune et belle, vous n’avez pas besoin
s’en tenir à un régime pour la peau, mais utiliser les bons
Masques de soin Derma. La bonne décision est de les cuisiner
fait maison de leurs ingrédients naturels.
Un régime alimentaire qui améliore la peau avec des allergies et des éruptions cutanées est
régime équilibré de bonne nutrition qui gardera
le derma des jeunes au fil des ans.
