En dépit du fait que les gâteaux au fromage peuvent être appelés aliments utiles et savoureux,
effectué par nos mères et grands-mères, ce plat est à peine diététique.
Par conséquent, quand je dois perdre quelques kilos, je me prépare plus
option facile.
Je vais vous dire ce que j’utilise stevia au lieu de sucre. Si vous
n’ont pas encore rencontré ou entendu parler d’un tel substitut naturel
sucre, j’espère que vous serez utile cette information.
Stevia n’est pas propice à la libération de doses supplémentaires.
l’insuline le rendant sans danger pour les diabétiques, ainsi
Il ne contient pas de calories, il est donc recommandé pour perdre du poids.
Où acheter
Stevia peut être vendu sous trois formes: comprimé,
poudre et sous forme d’extrait (sirop). Vous pouvez l’acheter dans les pharmacies,
magasins spécialisés d’aliments de santé, et également
magasins en ligne.
Stevia est 300 fois plus sucré que le sucre. Posologie par portion habituellement
indiqué sur l’emballage. J’ajoute 7 gouttes si stevia sous la forme
sirop et une demi-cuillère à café, si la stévia est en poudre.
Я заказываю стевию фирмы NuNaturals на
сайте айхербе. Elle n’a absolument aucun goût, ce qui
caractéristique des produits de certains autres fabricants.
Contents
Ingrédients
(2 portions)
– 250 g de fromage cottage faible en gras – 1 jaune – 3 c. naturel
yogourt sans additifs (grec, par exemple) – 1,5 c. gruau
son (moudre dans un moulin à café) – 1 kof. ложечка naturel
extrait de vanille ou – vanille sur la pointe d’un couteau – zeste de citron –
sirop de stevia – fruits ou baies à servir
Recette de gâteau au fromage diététique
1. Mettez le fromage cottage dans un mélangeur, 1 c. yaourt, jaune et sirop
Stevia au goût. Remuer jusqu’à consistance lisse.
2. Ajouter l’extrait de vanille et le son d’avoine. Une fois de plus
mélangez-le.
3. Mettez la masse caillée dans un moule en silicone pour muffins
1/3 de sa hauteur. Cuire au préchauffé à 180 ° C
four environ 30-35 minutes. Cool complètement.
4. Pour une sauce au yaourt et au citron, mélangez dans un récipient de 2 c.
yogourt, zeste de citron et sirop de stevia.
5. Les gâteaux au fromage allégés sont prêts! Servez-les avec notre
la sauce, украсив свежими фруктами или ягодами.
Si vous le souhaitez, la stevia peut être remplacée par du miel.
Teneur en calories du produit fini (400 g) – 380,32 kcal de protéines –
54,84 (70,52%) lipides – 11,27 (14,49%) glucides – 11,65 (14,99%) B 1
portions – 165 kcal
Cette recette de la catégorie
Plats à base de fromage cottage, petit-déjeuner, gâteaux au fromage
