Toute personne perdant du poids devrait absolument manger du fromage cottage. C’est un produit léger.
qui contient beaucoup de protéines. C’est super pour le petit déjeuner et
pour un dîner tardif et pour des collations légères.
Aujourd’hui, nous ferons la cuisine des collations au fromage blanc,
en toute conscience, vous pouvez manger entre les repas principaux, pas
peur de rompre le régime hypocalorique.
Le pain est préférable d’utiliser des céréales complètes. Ce pain est déjà complet
vendu dans les supermarchés, l’essentiel est de ne pas le confondre avec du pain,
mélangé avec des additifs – raisins secs ou graines. Nous sommes intéressés par
C’est le grain entier dans lequel la coquille est conservée. Souvent tels
le pain a le mot “fitness” sur l’emballage.
Tout d’abord, décidez ce que vous allez «remplir» des sandwichs.
La base est un, mais le remplissage est choisi pour les préférences personnelles,
L’essentiel est que ce soit quelque chose de léger ou de protéine. Nous avons coupé
tomates, saumon, courgettes, faire bouillir les œufs.
Ne soyez pas surpris que la courgette soit utilisée crue, ce jeune
le légume est très tendre et juteux. Si vous avez une courgette plus âgée,
Vous pouvez le tenir sur le gril ou au four, ou le remplacer par un concombre
ou radis.
Mélange à fromage cottage avec ratio de yogourt naturel faible en gras
environ 1: 1, ajoutez l’aneth frais haché au mélange,
mélangez-le. En conséquence, nous obtenons une merveilleuse diffusion utile.
Tartinez chaque pain de fromage cottage légèrement salé
sandwichs, ajoutez du poivre noir ou rouge.
Ensuite, étalez la farce: saumon, jeunes frais hachés
courgettes assaisonnées de sel, de rondelles de tomates et bouillies
des oeufs
Vous devriez avoir environ 1 sandwich:
– pain – 5 g; – fromage cottage – 5 g; – yaourt – 5 g; – aneth – 1 g; –
remplissage – 5 g de remplissage.
Croyez-moi, c’est beaucoup mieux pour un personnage que pour un cookie ou
biscuits au pain d’épice.
Cette recette de la catégorie
Plats de fromage cottage
