Toute personne qui voulait
trouverait la méthode de perte de poids la plus sûre et la plus naturelle
massage minceur abdominal peut être réel
�”Baguette magique”.
La plupart des gens considèrent la tâche de se débarrasser des inutiles
kilogrammes assez difficile et tendu.
Si vous incluez dans votre régime de jour un massage de la région abdominale, alors ceci
peut contribuer non seulement au repos et à la détente. Mais ça va aider
Il est plus facile de supporter des problèmes de perte de poids.
Centre de recherche américain pour le contrôle et la prévention
les maladies en 2008 ont révélé qu’environ 65 à 70% de la population
Les États-Unis sont en surpoids ou obèses. Non seulement les employés
Le centre affirme que ces chiffres continuent à augmenter, reflétant
aggravation de la situation.
Comment faire face à cette situation? Comment atteindre le rétablissement
chez les personnes sujettes à l’accumulation de graisse? La plupart des experts
exprimer l’opinion que le meilleur moyen de perdre du poids et d’éviter les maladies,
associée à l’obésité est le strict équilibre entre
alimentation saine et exercice.
Contents
Que peut donner un massage pour perdre du poids à chacun de nous?
Si vous avez essayé de perdre du poids à l’aide de divers régimes et exercices,
mais jusqu’à présent, vous n’êtes pas satisfait du résultat, ajoutez-y
moyens de lutte contre l’obésité et le massage abdominal (abdominal). Il
peut vous fournir l’aide d’urgence dont vous avez besoin.
ton corps.
Le massage abdominal procure de nombreux avantages:
- L’amélioration du tube digestif;
- Soulagement du stress;
- Renforcer le tonus musculaire de l’abdomen.
Les scientifiques avaient besoin de recherches supplémentaires pour
confirmer ces avantages et d’autres avantages de massage abdominal pour
personne
Selon les recherches de l’Institut national américain
Santé, tenue en 2009, massage abdominal réussi à faire face
avec constipation et douleur dans la région abdominale des sujets, augmentant le besoin
déféquer. Cependant, le fait de perdre du poids n’a pas été établi.
Cependant, l’Association américaine des thérapeutes manuels de
le résultat de nombreuses expériences a prouvé que le massage est seulement
Le massage corporel, y compris le massage abdominal, est capable de:
- Réduire efficacement la pression artérielle;
- Augmenter la défense immunitaire du corps;
- Stimuler l’accélération du flux lymphatique et, ainsi, éliminer
les poches;
- Réduire la douleur;
- Détendre une personne et favoriser une relaxation complète
organisme.
Le massage complet du corps améliore le processus métabolique dans les tissus et
organes humains, alors que le massage abdominal est destiné
principalement pour le système digestif et le renforcement musculaire
seulement dans un domaine spécifique.
La plupart des experts уверены: воздействуя на функционирование
tout le corps avec l’aide d’un massage général, vous augmentez ainsi
ses performances, ce qui offre une réelle opportunité de réinitialiser
le poids
Les principaux types de massage
Il existe de nombreux types de massage. Tous
sont bénéfiques. Les docteurs en thérapie manuelle sont sûrs qu’ils ne sont pas
il y a un massage universel qui peut tout remplacer
la technologie.
En d’autres termes, afin de prendre un individu
massage, il est nécessaire de prendre en compte le type de corps de la personne, ses
préférences, objectifs de perte de poids et autres facteurs de son mode de vie.
La technique correcte variera de ces paramètres.
massage
Selon les statistiques de l’American Association of Manual
Thérapeutes, les 4 types de massage les plus populaires:
- Suédois;
- Profondément fané;
- Les sports;
- Fauteuil de massage.
Ilи определяют множество других специфических стилей, которые
correspondre à l’une de ces quatre catégories. Suédois
massages profonds et sportifs (sauf fauteuil de massage)
implique nécessairement un massage viscéral de l’abdomen, si le but
est la réduction de poids.
- Шведский массаж – самый популярный тип massage C’est facile
massage, qui est conçu pour le rajeunissement et la détente.
Massage de drainage lymphatique, massage aux pierres chauffées et prénatal
Les massages entreront également dans cette catégorie.
- Les massages profonds et sportifs signifient plus
techniques intensives ayant un effet curatif. Pression profonde sur
le tissu est une pratique dangereuse dans l’abdomen, car il provoque le risque
la survenue d’une blessure. Cette catégorie comprend également: shiatsu, rollfing
(massage structurel du tissu conjonctif) et myofascial (massage
tissus mous). Cependant, les experts ne recommandent pas ces pratiques.
использовать, если хотите просто снизить le poids
- En règle générale, le fauteuil de massage comprend une courte séance,
en se concentrant sur le haut du corps: cou, dos et épaules.
Ce massage est effectué sur un patient habillé car il ne nécessite pas
se déshabiller.
Bien que tous les types de massage affectent le corps humain d’une manière ou d’une autre.
Il est donc préférable de choisir des techniques spéciales qui aideront à résoudre
problème correspondant. Par exemple, une personne sujette �
rétention d’eau et gonflement, excellent
léger massage de drainage lymphatique fera l’affaire.
Il поможет устранить избыток жидкости в тканях и избавиться
avec elle des toxines. Ce massage peut soit se concentrer sur
zone abdominale ou s’étendre à toutes les parties du corps qui
donnera le résultat le plus efficace.
En plus, irritable, fort
stress, ce qui augmente la libération de l’hormone cortisol dans le sang,
provoquant un gain de poids, le massage en profondeur
favoriser la relaxation qui peut être un déclencheur de perte de poids
et ramener la figure à la normale.
Il est nécessaire de considérer que toutes les actions de massage ont quelque chose ou
autre pression sur le tissu de différents degrés d’impact. Ilо может быть
concentré sur l’abdomen ou d’autres zones du corps, cependant
il stimulera la circulation sanguine, améliorera le flux lymphatique et
augmenter le taux métabolique. Un métabolisme amélioré aidera
normaliser l’équilibre des processus vitaux dans le corps qui aidera
lui de fonctionner correctement et bonjour à la réduction efficace
poids
Le massage de l’abdomen n’est pas qu’une question de technique …
En comparant les différentes expériences de massage, on peut conclure
que cela dépend:
- De l’emplacement de l’institution médicale et de sa réputation;
- De l’identité du médecin effectuant ces manipulations.
Le massage ne peut pas être identique. Égalité d’apprentissage, théorie et
pratique, ne jouent pas de rôle lorsque l’interaction du médecin et
patient, résoudre ses problèmes et atteindre ses objectifs. Deux médecins,
faire le même massage de drainage lymphatique causera
patientes sensations différentes. Cela ne signifie pas que l’un de ces massages
sera inefficace.
Avant le massage, le médecin discutera avec vous des objectifs (que voulez-vous obtenir?
de la procédure) et votre santé. Il a
directement liée aux effets de massage. Docteur peut
intéressé par des blessures et des chirurgies antérieures, l’accouchement et
grossesse, problèmes de santé.
Après l’enquête expresse, le médecin quittera la salle afin que vous puissiez
déshabillez-vous confortablement, allongez-vous sur la table de massage et protégez-vous
ou une serviette. Se déshabiller complètement ne vaut pas la peine, même à la demande
docteur, vous pouvez laisser des sous-vêtements. Un médecin expérimenté travaille facilement,
sans affecter les choses portables.
En fonction de la taille de la zone traitée et
la durée de la procédure, vous pouvez commencer le massage par le haut ou par
d’en bas. Bien que l’objectif principal soit le massage abdominal abdominal, un médecin,
le plus susceptible offrira de faire un massage général pour améliorer
effet.
Une telle approche est jugée plus appropriée par les spécialistes.
comme stimule la circulation sanguine, la circulation lymphatique, soulage le stress et détend.
A la fin de la séance, le médecin repartira pour vous donner l’occasion
tranquillement s’habiller.
Après le massage, vous devez boire de l’eau! Continuer
restaurer l’humidité perdue, tout en pétrissant votre
le corps.
À la fin de la séance de massage, vous pouvez discuter avec votre médecin de vos impressions.
connaître son opinion, poser des questions. Après une ou deux séances
Un spécialiste peut vous familiariser avec la durée du traitement futur,
pour atteindre vos objectifs, votre type de corps et
zones recommandées d’exposition au massage.
Procédure de sécurité
1. Перед похудением всегда советуемся с доктором! Dans
en particulier, un massage de l’abdomen est utile.
2. Существует ряд противопоказаний к процедуре:
- Ilкология (даже доброкачественные новообразования);
- L’hypertension;
- La grossesse;
- Dansарикоз;
- La thrombose;
- Opérations récemment transférées;
- La présence de maladies chroniques et de blessures anciennes (toutes ces
les problèmes doivent être coordonnés avec le médecin, en les mettant
célébrité avant une séance de massage).
3. Убедитесь, что доктор имеет соответствующую
qualification et licence. S’il n’y a pas de documents au bureau (généralement
accrocher au mur) – une raison de quitter le “spécialiste” que de risquer
propre santé.
Conseils pour la fin …
Le massage n’est pas un traitement administré par un médecin. Ce n’est pas non plus une méthode.
быстрого избавления от лишнего poids Garder l’équilibre
entre:
- La quantité de nourriture saine;
- Exercice régulier;
- Mouvement vigoureux tout au long de la journée et apport suffisant
de l’eau;
- Contrôle des situations stressantes;
- Prévention des maladies.
Le massage est une excellente ressource qui peut être ajoutée à votre
усилия по снижению poids Il поможет улучшить ваше самочувствие и
performance, ainsi que faciliter votre chemin à une silhouette mince!
