Comment perdre du poids avec de l’huile d’olive

Dans les temps anciens, les gens utilisaient de l’huile d’olive non
seulement comme nourriture, mais aussi pour améliorer l’apparence,
y compris minceur. Cet outil peut être fait dans le golden five
huiles efficaces qui aident à se débarrasser de l’excès
kilogrammes.

Le contenu

• Composition et propriétés utiles
• Comment pouvez-vous perdre du poids sur l’huile d’olive
• Conditions de perte de poids avec de l’huile d’olive
• Comment utiliser l’huile d’olive pour perdre du poids
• Wraps
• Recettes minceur efficaces à base d’olives
  les huiles
• Comment choisir un produit de qualité
• Comment conserver l’huile d’olive
• Contre-indications

Composition et propriétés utiles

L’huile d’olive naturelle est produite (pressée) à partir de la pierre
(olives), poussant sur des arbres à papillons – olives.

В состав оливкового les huiles входят:

1. Acides gras monoinsaturés. Principalement de l’oléine,
   parfaitement absorbé par le corps.
2. Vitamines: E, C, B, A, K, F.
3. Antioxydants

Grâce à sa composition riche et saine, l’huile d’olive a trouvé
large application dans l’industrie alimentaire, la cosmétologie et
médecine.

Полезные свойства les huiles:

• nettoie le tube digestif;
• accélère la digestion et ralentit l’absorption des graisses;
• stabilise l’appétit;
• élimine toutes les substances nocives du corps;
• effet bénéfique sur les maladies gastro-intestinales: guérit rapidement
  les ulcères et est une excellente prévention contre la gastrite;
• renforce le cœur et les vaisseaux sanguins;
• a un effet cholérétique;
• combat l’excès de cholestérol;
• possède la propriété régénérante;
• soulage la constipation et traite les hémorroïdes;
• soutient une bonne vision;
• renforce le système immunitaire;
• a un effet rajeunissant sur la peau;
• augmente la possibilité d’une conception réussie.

Pour un effet maximal, les besoins en huile d’olive
utiliser régulièrement: ajouter aux soupes, salades,
rôti Et ce n’est que dans ces conditions qu’il est possible progressivement, sans
régimes supplémentaires, avec une bonne nutrition, perdent plus
livres.

Comment pouvez-vous perdre du poids sur l’huile d’olive

Si vous n’êtes pas en mesure de suivre un régime strict, perdez du poids
с помощью оливкового les huiles – идеальное решение. Seulement besoin
approvisionner en huile naturelle et de haute qualité, faire le bon et
une alimentation saine et soutenir le processus de perte de poids petit
effort physique.

L’huile d’olive agit doucement: l’acide oléique s’active
synthèse d’oleuthanolamide, qui commence à réguler la sensation
la satiété. В результате при регулярном употреблении оливкового les huiles
l’appétit diminue et la quantité de nourriture consommée est réduite �
une fois et demi. Cela signifie que le besoin de collations fréquentes
disparaît juste.

Conditions de perte de poids avec de l’huile d’olive

Il n’ya pas de réponse claire à cette question, puisque
les résultats dépendent entièrement de l’individualité de l’organisme et
régime bien choisi. Mais tout résultat de perdre du poids peut
améliorer si en combinaison avec un régime pour faire du sport
exercices et organiser périodiquement des jours de jeûne.

Видимый результат от употребления les huiles оливы можно получить уже
un mois plus tard. Et avec des régimes limités avec physique élevé
les charges peuvent se vanter des résultats après 2 semaines.

La principale chose à perdre du poids est de ne pas vous torturer de faim et de ne pas vous déchaîner.
l’huile d’olive. Резкое снижение веса и большое употребление les huiles
peut nuire à votre santé.

La perte de poids minimale avec un régime d’olives est de 3-4 kg
pendant un mois. Les valeurs maximales peuvent atteindre 10-15 kg pour quatre
de la semaine. De plus, ces indicateurs ont été obtenus sans respecter les normes strictes
grève de la faim

Le régime le plus harmonieux et le plus doux avec l’utilisation d’olive
les huiles считается «Средиземноморская диета».

Comment utiliser l’huile d’olive pour perdre du poids

Il est d’usage d’utiliser de l’huile d’olive pour perdre du poids en trois
manières:

1. Boire à l’état pur. Pour améliorer l’externe
   le type de figure et pour rendre la peau élastique, il est recommandé
   utiliser l’huile d’olive le matin à jeun. Il est conseillé de boire
   huile 1 heure avant les repas. Tout d’abord, vous devriez commencer à boire avec un
   cuillère à café et après 7-10 jours pour augmenter le volume à 1 cuillère à soupe.
   Vous pouvez également boire de l’huile la nuit pour 1 cuillère à soupe. Si
   il y a des problèmes avec le tube digestif, l’huile est préférable de prendre avec de l’eau.
2. Добавлять в пищу. Le plus commun
   façon de. Добавляем небольшое количество les huiles в продукты питания:
   salades, soupes, céréales. Vous pouvez remplacer complètement l’huile végétale
   olive. Много лить les huiles не рекомендуется, так как оно очень
   calorique. Стоит понимать, что термическая обработка les huiles снижает
   sa valeur nutritive, il est donc préférable de l’ajouter à la préparation déjà préparée et
   aliments frits.
3. Делать обертывания. Une autre méthode efficace
   perdre du poids Appliquez de l’huile sur les zones à problèmes et enveloppez le corps.
   Efficace contre la cellulite. Considérez cette méthode
   plus en détail.

Wraps

Помимо употребления оливкового les huiles внутрь, рекомендуется
effectuer des emballages réguliers avec elle. Cette procédure
est réalisée en appliquant une composition huileuse sur la peau. Massages
mouvements de l’huile frottés dans les zones de la cellulite, puis
bien couvert de film alimentaire en 2-4 couche.

Divers effets renforçants peuvent être ajoutés à l’huile.
composants:

• sel de mer;
• café (plus sur le café avec l’ajout d’olive
  les huiles читайте тут);
• le cacao;
• moutarde (3-4 cuillères à soupe);
• poivron rouge (2-3 cuillères).

Les ingrédients sélectionnés doivent être dilués avec de l’huile d’olive et
ajoutez un peu d’eau au mélange. La suspension résultante est chauffée à 40
degrés et frotté sur le corps. La composition sur la peau est vieillie environ
une heure

Wraps проводят регулярно, желательно каждые 2-3 дня.

Le mélange a un effet chauffant et commence instantanément
accélérer les processus métaboliques de la peau, éliminant ainsi du corps
substances nocives, toxines et scories. Pour devenir doux,
souple, sans peau de cellulite, il est souhaitable de faire au moins 10-13
procédures.

Si в процессе обертывания стало сильно жечь – это норма, но
si la sensation de brûlure provoque une forte sensation douloureuse, il faut alors l’arrêter
procédure et rincer la peau à l’eau froide en utilisant un gel pour
âme Après la procédure, il est recommandé de lubrifier la peau avec de la crème pour bébé ou
panthénol. Et la prochaine fois, réduisez la portion de “chaud”
se mélange.

Recettes minceur efficaces à base d’olives
les huiles

Crème de miel nourrissante

Состав: 50 мл les huiles оливы, 200 г меда, 1/2 лимона.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.
Le citron peut être moulu dans un mélangeur.

Употребление: в течении двух месяцев на голодный
l’estomac le matin, prendre 1 cuillère à café.

Результат: крепкий иммунитет, очищение организма,
amélioration du tube digestif et perte de poids jusqu’à 5 kg.

Lait aigre d’olive

Состав: 1 стакан обезжиренного кефира и 1 ложка
оливкового les huiles.

Приготовление: смешать все составляющие.

Употребление: выпить всю смесь натощак.

Результат: очищает организм и помогает похудеть.

Huile d’olive à l’ail

Состав: 5 головок чеснока и 2 столовые ложки оливкового
les huiles.

Приготовление: измельчить чеснок и выжать из него сок.
Ail mélange liquide avec de l’huile.

Употребление: по 1 ч. л. en mangeant.

Результат: уменьшение аппетита, укрепление
organisme.

Familiarisez-vous avec des informations intéressantes sur l’huile d’olive et sur
sa bonne application est possible en regardant cette vidéo de E.
Malysheva.

Comment choisir un produit de qualité

Toutes les huiles d’olive ne sont pas identiques en composition et en qualité.
Par conséquent, vous devez apprendre à choisir le produit
C’est bon pour vous, à la fois en goût et en prix.
catégories

La plus haute qualité, pure et enrichie en huile de vitamines
On considère l’huile supplémentaire – huile d’olive parfumée et non raffinée
top classe.

Le choix principal consiste à vérifier la durée de conservation du produit, sa composition et
choisissez une bouteille sombre qui protège l’huile du soleil
rayons.

Разновидности оливкового les huiles:

• Light olive oil – хорошо подходит для жарки и
  éteindre. Huile raffinée. Pour le prix – budget.
• Olive-Pomace Oil/ Pomace olive oil – масло
  deuxième année. Produisez-le à partir du gâteau secondaire. Par prix
  considéré comme le moins cher.
• Pure olive oil и olive oil –
  huile à moitié raffinée.
• Virgin olive oil/Olio di oliva vergine – масло
  qualité moyenne, ayant toutes les propriétés utiles.
• Extra Virgin D. O. P. – самое дорогое и
  huile d’olive d’élite. Au goût presque pas
  différent de Extra Virgin. Considéré comme une friandise préférée pour
  connaisseurs de la cuisine gastronomique.

Comment conserver l’huile d’olive

Pour que l’huile conserve au maximum ses propriétés bénéfiques et
goût, il doit être correctement stocké avant et après
autopsie.

Règles de stockage:

1. Ne conservez que de l’huile d’olive dans une bouteille en verre.
   (tare).
2. La bouteille d’huile doit être dans l’obscurité et refroidir.
   lieu
3. Après utilisation, fermez bien le flacon.
4. Ne surchauffez pas trop et ne refroidissez pas.
5. Ne pas ajouter d’autres liquides à l’huile.

Contre-indications

Malgré ses propriétés les plus précieuses, l’huile d’olive a
contre-indications spéciales pour l’utilisation:

• cholécystite;
• intolérance individuelle;
• problèmes de vésicule biliaire;
• allergie (rare).

Mincir à l’huile d’olive a un effet progressif.
Les résultats instantanés ne peuvent pas être obtenus, alors ne le faites pas
увеличивать дозировку les huiles. Pour des résultats plus efficaces
recommande de visiter un nutritionniste.