Comment perdre du poids avec un régime magique?

• 1 Règles du régime magique pour perdre du poids
  • 1.1 Principes de nutrition
  • 1.2 Menu pour la semaine
  • 1.3 La sortie correcte

Avez-vous rencontré des personnes qui ont perdu du poids en peu de temps?
Je voudrais savoir leur secret? Sûrement ils sont à cette époque
s’en tenir à une sorte de régime miracle. Dans l’article suivant
Nous vous fournirons des informations sur le régime magique pour perdre du poids.

Non, il ne s’agit pas de magie (ou du régime Maggi pendant 4 semaines)
comme cela peut paraître à première vue. Par conséquent, distraire de
Cherchez sur Internet les adresses de sorcières à proximité et fixez votre regard
sur cet article. Il s’agit d’un régime dont l’issue vous
assuré l’effet magique de perdre du poids.

Règles du régime magique pour perdre du poids

Intéressé par l’essence du régime magique prometteur
pour perdre du poids? En fait, rien de surnaturel dans cette
Non: le menu habituel, des produits bon marché, un temps raisonnable.

Toute restriction alimentaire implique de renoncer à ses proches
habitudes, sous la forme de médicaments non contrôlés,
sédentarité, sommeil malsain et excès
utilisation d’aliments nocifs riches en calories. En savoir plus sur la façon dont leurs
surmonter dans un court laps de temps, parlons dans le paragraphe suivant.

Principes de nutrition

La nutrition sur un régime magique donne un résultat très efficace.
Суть меню в ежедневном употреблении овощей и
œufs de poule bouillis А сам магический
эффект заключается в похудении на 7 лишних кг всего
dans juste une semaine. Le coup d’envoi par kilogramme par jour est plutôt bon.
développement d’événements, d’accord?

Давайте ознакомимся с основными правилами магической
диеты для похудения, придерживаясь которых вы несомненно
atteindre les résultats souhaités dans les plus brefs délais:

• Taux quotidien moyen de valeur énergétique – 250
  kilocalories;
• Si vous ressentez une gêne pendant un régime
  ou une détérioration marquée du bien-être, devrait cesser immédiatement
  manger sur ce menu;
• Il est recommandé de répéter la méthode de perte de poids au plus tôt après
  un mois pour donner une pause au corps;
• Trois repas par jour, le dernier repas – 18h00;
• Pour le petit-déjeuner, seul le liquide est utilisé, à modéré
  quantité
• Entre les repas, vous devez boire beaucoup de purifié
  eau sans gaz, la quantité minimale par jour – deux litres;
• Afin d’éviter l’épuisement dû à l’abandon des aliments riches en calories,
  au cours de la période d’adhésion au régime, refusent complètement physique
  des charges;
• Depuis l’un des principaux inconvénients de la conformité avec le menu magique –
  faiblesse et irritabilité, la période d’échec la plus acceptable
  à partir de produits préférés dans le but d’obtenir le chiffre chéri est le temps
  les vacances;
• Le taux d’œufs par jour est de deux ou trois pièces;
• En plus de l’eau purifiée, pendant la période de régime
  Il est recommandé de boire beaucoup de thé vert, café, tisane
  et compotes de fruits secs.

Среди обязательных продуктов меню магической
диеты для похудения такие, как:

• variétés de fromage à faible teneur en calories – tofu, fromage blanc, gaudette;
• fruits – oranges, prunes, pommes vertes, poires, kiwi,
  pamplemousse;
• légumes – carottes, épinards, potiron, oignons, brocolis, tomates,
  céleri, chou, courgettes, radis, concombres, laitue;
• fruits secs, surtout pruneaux;
• œufs de poule;
• fromage cottage et kéfir, teneur maximale en matières grasses – 1%;
• Poulet, lapin et viande de boeuf.

Comme tout régime restrictif, le menu magique a sa propre
contre-indications:

• troubles du tractus gastro-intestinal;
• grossesse et allaitement;
• minorité;
• âge avancé;
• la période postopératoire;
• cardiovasculaire, rénal et hépatique
  échec.

Outre les avantages, y compris des résultats rapides et efficaces,
régime magique pour la perte de poids a plusieurs importants
les inconvénients:

• le régime nécessite des efforts particuliers, car son menu est partiellement
  rappelant une grève de la faim;
• résistance de l’organisme inhabituel à ce genre
  les contraintes se manifesteront comme une faiblesse et
  des vertiges;
• le manque de plats préférés dans le menu peut conduire à une augmentation
  irritabilité et tension nerveuse constante;
• activité cérébrale et physique réduite.

Menu pour la semaine

Если несмотря на строгие требования, вы все же решились сбросить
quelques livres supplémentaires en utilisant les méthodes ci-dessus pour perdre du poids,
Nous vous présentons un régime approximatif pour les sept prochains jours.
Итак, магическая диета — меню на неделю:

Le lundi

• Petit déjeuner: café noir faible;
• Déjeuner: salade de chou, brocoli, concombre et radis;
• Dîner: fromage cottage avec raisins secs – 150 g, œuf à la coque, godet
  thé vert

Mardi

• 200 ml de kéfir non gras;
• soupe de purée de courgettes et de brocoli, pomme verte;
• deux œufs durs.

Le mercredi

• bouillon de hanches – 150 ml;
• salade de fruits et de légumes;
• oeuf et un verre de kéfir.

Jeudi

• compote de fruits secs;
• ragoût de poivrons et tomates avec des morceaux de poulet;
• œuf à la coque

Vendredi

• thé vert;
• courgettes cuites, œuf à la coque et kéfir;
• Kiwi et pomme verte.

Samedi

• une tasse de café;
• œuf à la coque et purée de pomme-carotte;
• fromage cottage aux raisins secs – 150 g et thé vert.

Le dimanche

• compote de pruneaux;
• tofu – 50 g, 100 g de viande de poulet bouillie, un verre
  le kéfir;
• salade de deux pommes et un pamplemousse.

Sortie correcte

Une fois que vous avez respecté le menu ci-dessus, ne vous précipitez pas
reprendre le régime habituel. Sortir de
магической диеты должен быть плавным и постепенным. Chacun
jour ajouter un ou deux produits.

В первый день после завершения магического
la nutrition pour perdre du poids est préférable de ne rien ajouter de nouveau au menu,
il suffit d’augmenter le nombre de produits autorisés.
На следующий день рекомендуется добавить к уже
la ration disponible de poisson ou de fruits de mer.

В последующие дни допустимыми будут нежирные
variétés de céréales et de pâtes. Les bonbons sont appropriés avec modération.
quantités et seulement le matin.

En aucun cas, ne pas enfreindre les règles de sortie de
régime magique, car il est lourd de conséquences désagréables
pour le corps sous la forme d’un dysfonctionnement du système digestif et
retourner le poids original.