- 1 régime d’eau pendant 7 jours ou comment perdre du poids de 10 kg par semaine
- 1.1 Règles du régime hebdomadaire
- 1.2 Menu par jour
L’alimentation en eau pendant 7 jours est harmonieuse pour une personne, car le principal
une partie du corps est constituée d’eau. L’efficacité de la méthode de perte de poids
est de nettoyer le corps des toxines nocives et des scories,
forçant les organes internes à fonctionner correctement. À la suite
établir des processus digestifs peut être perdu facilement et sans
efforts d’au moins 3-7 kg de poids en 7 jours. Chez les diététiciens, ce régime
считается ленивой, но весьма эффективной — за неделю фигура
rebondit et récupère la santé.
Contents
Régime hydrique pendant 7 jours ou comment perdre du poids de 10 kg par semaine
Les principaux nutritionnistes sont parvenus à la conclusion unique que le superflu
le poids est accumulé en raison du manque d’eau propre dans le corps.
Après tout, la déshydratation perturbe les processus naturels, empire
le cycle de nettoyage du corps des impuretés nocives. Mal
travail du rein et du foie, associé à un mode de vie passif, conduisent �
l’accumulation de graisse corporelle en excès dans les tissus humains. À la suite
ce qu’une personne souffre non seulement d’obésité, mais aussi de telles maladies
comme le diabète, l’hypertension et le cholestérol, l’arthrite
articulations et des trucs. Cela est particulièrement visible chez les personnes âgées qui ont
la sensation de soif est atténuée.
Pour déterminer combien il faut boire de l’eau potable
jour à chaque personne il y a une certaine formule
calcul:
- pour chaque kilogramme de poids dont vous avez besoin d’au moins 30 ml d’eau par jour,
c’est-à-dire qu’une personne pesant 50 kg doit boire au moins 1,5 litre et
une personne pesant 100 kg – 3 litres.
Si une personne n’est pas habituée à boire de l’eau en général ou dans de très petites
quantité, vous devez bien préparer le régime à base d’eau le 7
jours sans surcharger le système rénal. Arroser façon de se nourrir
a donné des résultats efficaces, il est nécessaire de régler à l’avance
régime À savoir, exclure les produits suivants:
- viande grasse, poisson;
- produits à base de farine, en particulier levure;
- gâteaux, gâteaux, chocolat;
- doux soda.
Depuis le régime à l’eau, conçu pour 7 jours avec
de l’eau pure, elle aide à nettoyer le corps et à perdre du poids,
par conséquent, il est nécessaire de ne pas le surcharger de graisse en excès
acides et calories, le menu doit donc être correct
équilibré.
En plus des facteurs positifs de l’eau universelle
méthodes pour se débarrasser des kilos en trop existent et
contre-indications:
- hypertension persistante;
- pathologie des reins et de la vessie;
- problèmes avec l’activité cardiaque.
Règles du régime hebdomadaire
Comment perdre du poids en 7 jours à 10 kg? Pour l’alimentation de l’eau a aidé
pour traiter les kilos superflus en seulement 7 jours, vous avez besoin de
savez-vous: boire de l’eau avant ou après les repas?
Cette question inquiète non seulement l’amincissement, mais aussi les nutritionnistes mondiaux
et endocrinologues. Après de nombreuses études ont montré que
пить чистую воду нужно натощак и до приема пищи,
mais pas immédiatement après le repas, comme le principe du jeûne
digérer la nourriture. Vous pouvez boire après une heure
Un repas
Depuis leur enfance, de nombreuses personnes ne sont pas habituées à boire de l’eau salubre.
thé, café, compote ou autre liquide. Et organisme âgé de moins de 30 ans
faire face à cette lacune, mais après cela
l’âge, la partie la plus triste commence – le métabolisme ralentit,
il y a séchage des tissus, apparition de la sécheresse, formes
les calculs et le cholestérol augmente, et surtout, une personne n’est pas
ressent le besoin d’eau propre. Чтобы принять решение о
transition vers le régime de 7 jours en eau, il vous faut une semaine avant
a commencé à boire progressivement au moins un verre dans la première moitié
après-midi et après-midi.
En savoir plus sur le régime aquatique pour les paresseux
здесь: Кстати, 1 стаканчик с утра дает возможность терять до 2
kg par jour!
L’essence du régime aquatique pendant 7 jours est simple
règles:
- boire un verre d’eau propre non gazeuse pour ceux qui ont faim
estomac chaud; - boire un verre avant chaque utilisation de nourriture pendant 20-30
minutes - limiter la consommation de graisse, de sucre, de farine de nos jours et
réduire leur nombre à l’avenir.
Utiliser un menu bien équilibré est vraiment bon.
perdre du poids sans épuiser les régimes. Dès les premiers jours d’application de l’eau
méthode de régime devrait s’habituer à un calendrier de visites différent
les toilettes, lorsque les voies urinaires commencent à fonctionner activement.
En plus de cela, rappelez-vous qu’une quantité excessive d’eau n’entraîne pas
seulement des substances nocives, mais aussi utiles, donc supplémentaires
prendre des vitamines et des oligo-éléments est tout simplement nécessaire dans ce cas.
période.
Menu par jour
Exemple de menu pendant 7 jours pour un régime à base d’eau:
Lundi jeudi
- déjeuner – farine d’avoine sur de l’eau ou du lait faible en gras, vert
le thé; - déjeuner – soupe non grasse (courgette, brocoli, oignons, carottes),
poitrine de poulet bouillie, jus de pomme; - dîner – oeuf, fromage cottage, kéfir.
Mardi vendredi
- légumes bouillis (choux de Bruxelles, céleri, courgettes et
aubergine avec vinaigrette à l’oignon), une tranche de pain sans levain, vert
le thé; - bortsch, jus d’orange frais;
- goberge bouillie, laitue (carottes, chou-fleur et
pomme), compote.
Mercredi, samedi
- bouillie de sarrasin avec raisins secs, vert le thé;
- ragoût de légumes (sans pommes de terre), jus, escalopes de poulet
un couple; - fromage cottage, thé au citron.
Le dimanche
- творожная запеканка, изюм, зеленый le thé;
- soupe au sarrasin, une tranche de pain noir, du jus;
- loup de mer avec des légumes grillés (courgettes, aubergines, poivrons),
kéfir.
Lorsque le régime de l’eau, conçu pour 7 jours, vous devez vous concentrer
sur la bouillie de sarrasin, les betteraves sous toutes leurs formes, les citrons, les pommes et les jus de fruits,
comme ils contribuent en outre à un débarrasser en douceur de l’excès
kilogrammes en poids. Avec la bonne approche, le régime de l’eau dans le complexe
avec un menu correctement composé aide non seulement à réinitialiser le supplément
poids, mais aussi améliorer le teint et l’état général de la peau en raison de
saturation de chaque cellule.
De nombreuses critiques qui ont essayé la méthode de l’eau
perte de poids, montrer des résultats différents. Un pour 7 jours
cet indicateur est seulement moins un kilogramme, dans d’autres –
moins 5-7 kg de poids. Tout dépend de l’individualité du corps,
scorification et maladies apparentées, en particulier urinaires
système. Dans tous les cas, vous devriez essayer l’eau universelle
régime pendant 7 jours, qui ne fera pas de mal, seulement
effet positif sur le travail des organes internes.
