Perte d’attractivité féminine
affaissement des seins – un vrai désastre pour une jeune femme! Et pas
Il est important que l’étirement de la peau et l’affaiblissement du tonus soient causés:
troubles hormonaux ou le début de la vie familiale, perte de poids spectaculaire
ou l’apparence du bébé désiré.
C’est la grossesse et l’allaitement qui changent radicalement
la figure, étant le plus souvent la cause du relâchement des seins.
Pendant l’accouchement, les glandes mammaires sont exposées
changements, en s’adaptant à la production de lait maternel, puis
perdre leur rondeur en nourrissant un bébé. Comment serrer
sein après l’accouchement?
Il est peu probable qu’il soit possible de rétablir sa forme immédiatement après la grossesse.
comme dans la poitrine elle-même, il n’y a pas de muscles. La part principale dans
masse du sein prend la graisse, et le tissu glandulaire avec
fibres conjonctives attachées aux muscles périphériques
�”Soutien-gorge naturel”.
Mais avec des soins de la peau et des exercices réguliers,
aider à renforcer les muscles de la poitrine, la natation et le yoga
il sera facile pour vous de résoudre le problème du lifting des seins pour devenir
attrayant. Et seule la paresse peut compliquer votre problème
si dans les soucis quotidiens vous arrêtez de vous concentrer sur
votre désir.
Что делать и как подтянуть sein après l’accouchement?
Malgré les bienfaits de l’exercice et des soins du corps,
certains entraînements et procédures peuvent être contre-indiqués dans
période post-partum. Même si vous vous sentez bien, ne le faites pas
Prenez l’exercice paresseux pour coordonner avec votre médecin.
Dans tous les cas, un coffre serré vous est garanti, si vous
sera:
Nager!
C’est un excellent moyen de prévenir et de soulager le ptosis.
poitrine (affaissement). Faites un horaire de bain individuel,
en l’ajoutant à votre mode d’entraînement. Déjà quelques semaines vous
Vous serez surpris de voir comment votre poitrine se renforcera!
Poussez!
Bien et rapidement resserrer les muscles pectoraux après la naissance vous aidera
des pompes du sol. Ne soulevez pas vos jambes ou vos épaules de
surface effectuant l’exercice. En commençant par les entraînements les plus simples,
déjà dans un court laps de temps, vous resserrerez précisément votre poitrine et renforcirez la “force musculaire”.
soutien-gorge.
Utilisez des haltères!
Ne vous embêtez pas avec la question: comment resserrer naturellement la poitrine affaissée
d’une certaine manière. La meilleure réponse: la musculation (1-1,5 kg d’haltères).
Effectuez l’exercice en 3 étapes. En bas nous apportons des haltères au niveau
la poitrine, puis les élever au-dessus de l’épaule et au troisième stade, on atteint
haut de la tête. Répétez l’exercice 30 fois par jeu.
Le jour où vous devez effectuer 2 ensembles de ce type. Fitball
On détend la tête et les épaules, on tombe sur le ballon pour le fitness
les jambes devant vous, en les poussant au sol et en se penchant
tour. Placez les haltères près de la poitrine en les tenant avec vos doigts.
vers le haut. Levez vos mains au plafond au maximum
redressement. Nous les connectons les uns aux autres, mais ne les touchez pas! Alors
nous revenons à l’ip (poitrine) et répétez l’exercice.
Yoga vs seins affaissés
En pratiquant le yoga pour resserrer vos seins à la maison, vous
peut apporter un bon résultat, notamment en utilisant des poses,
visant le travail des muscles pectoraux: la posture du triangle (Utthita
Trikonasana), debout, penché en avant (Uttanasana) et pose de Cobra
(Bhujangasana).
Le yoga est un excellent moyen de resserrer les muscles pectoraux et le ton
�”Buste naturel.” Quelques exercices de yoga qui
orienté vers la résistance à la gravité – courbures en arrière,
le poirier (Shirsasana) et un étirement inversé des jambes (Viparita
Karani) – soulève parfaitement la poitrine, car ils travaillent contre
la force de gravité le tirant vers le bas.
Autres postures: serpents (Bhujangasana), chameaux (Dwikonasana) – pas
seulement renforcer parfaitement la poitrine, mais aussi une posture correcte.
Vous pensez comment resserrer vos seins après l’allaitement? Payer
attention à votre posture naturelle – posture correcte
Un facteur important pour rendre la poitrine élastique et tendue!
Soins de la peau
Les remèdes maison simples mais efficaces peuvent être resserrés.
le sein après l’accouchement est sûr et facile.
Une quantité égale de kéfir ou de yaourt naturel à l’huile
extrait de vitamine E du mélange pharmaceutique (ou médicament “Aevit”)
jusqu’à lisse. Massez la poitrine avec cette émulsion
délicatement, du bout des doigts, pendant 30
minutes Alors даем ей впитаться, оставив ее на коже минут на 40.
Nous finissons la procédure en rinçant la poitrine avec chaleureuse et confortable
eau diluée avec une décoction rose (ou extrait d’usine).
Si vous ajoutez du blanc d’œuf à votre crème hydratante préférée,
appliquer le composé sur la zone sous le sein (40 minutes), puis serrer
les seins deviennent plus rapides.
Fenugrec (50 g. Poudre) dilué avec de l’eau pour obtenir une pâte
états. Nous faisons un massage du sein avec cet outil pendant 15 minutes,
puis laissez le masque sur la peau. Après 10 minutes, vous pouvez le laver.
appliquer une crème hydratante. Cette pâte aidera non seulement bien.
serrez votre poitrine, mais augmentez aussi son volume, au moins sur
une taille.
N’oubliez pas d’utiliser régulièrement une crème hydratante.
crème à la vitamine E, beurre de karité, ou autres, élasticité de soutien
peau (olive, amande, jojoba, bardane).
Другие conseil:
- Pour améliorer l’effet, incluez-le dans votre alimentation quotidienne.
aliments riches en estrogènes naturels: germes de luzerne, soja
haricots, tofu et graines de lin.
- Utilisez des soutiens-gorge de sport de bonne qualité qui
fournir un soutien de poitrine maximum et confortable.
- Surveillez constamment votre posture!
- Si vous n’êtes pas satisfait du résultat obtenu avec le régime et
Exercice, vous aurez besoin d’une correction chirurgicale du buste.
Il est irréaliste d’imaginer que vos seins se resserrent instantanément
après l’accouchement – il est très difficile de renforcer rapidement les tissus mous sans muscles,
comme nous voudrions. Cependant, si vous utilisez une approche intégrée,
constamment, avec un positif dans l’âme pour aller à votre objectif, alors vous avez tout
faire du sport!
