Tout le monde sait à quel point le brocoli est utile. Mais on en mange moins souvent.
comme nous le voudrions et selon les recommandations des médecins. Et tout ça parce que nous ne le faisons pas
habitués à, ne savent pas comment faire cuire le brocoli délicieux. De sorte que sauf
les avantages deviennent de plus en plus amusants.
Essayez de les cuisiner aujourd’hui
pancakes de régime simples à base de brocoli. Ce plat est cuit au four
le four, ce qui est très pratique – pas besoin de se tenir sur la cuisinière et
retourner Ces crêpes nécessitent un minimum d’effort – mélangez
ingrédients et mettre la bonne température.
Contents
Ingrédients:
– Brocoli – 350-400 g – chapelure – 2 c.
cuillères – œuf de poule – 2 pièces – fromage à pâte dure – 50 g.
Recette
Lavez le brocoli, enlevez toute la laideur (parties rugueuses), après
hacher ensuite avec un couteau. Le traitement de préchauffage n’est pas
requis. 
Sur une râpe fine ou moyenne, râper fortement
du fromage Dans un bol, mélanger le brocoli au chou haché, le pain
крошки, яйца и твердый du fromage Ajoutez un peu de sel, vous pouvez pimenter.
Mélangez bien les ingrédients pour qu’ils soient tous
�”Coincé ensemble” entre eux. 
Beignets de brocoli pour plus de valeur
cuit au four, mais si vous voulez vraiment, vous pouvez
faire revenir dans un peu d’huile à feu doux. À
cuire des crêpes au four, vous devez d’abord poser une plaque à pâtisserie
Parchemin, puis une cuillère pour disposer les crêpes de taille moyenne.
Le parchemin peut être légèrement enduit d’huile végétale. Cuire au four
180 ° C pendant environ 35 minutes. 
Servi chaud, vous pouvez ajouter
yogourt faible en gras ou sauce aux légumes verts. Profitez de votre régime
appétit! La prochaine fois, faisons des pancakes diététiques
courgettes – ils sont également très savoureux et non calorique. 
Cette recette de la catégorie
Brocoli, Crêpes
