Bien sûr, la danse minceur n’est pas
Un nouveau genre de direction de la danse.
Mais les bons mouvements sous la musique rythmique aidera non seulement
facilement sans tourment inutile et injustifié dans le gymnase à perdre
surpoids, mais améliore également de manière significative le tonus musculaire et la portance
l’ambiance.
Contents
Danser pour perdre du poids: le choix de la direction
Au son d’une valse sans âge
À première vue, une valse est une danse assez légère, et
La perte de poids semble douteuse. Mais alors pense ceux qui
jamais valsé. En fait, environ 260 sont perdus dans la valse
calories pour une demi-heure d’entraînement. La danse ne nécessite pas de spécial
préparation, mais le sens du rythme sera votre assistant.
Les grandes étapes de la musique douce vous aideront à raffermir vos muscles
cuisses, lever les doigts aidera à construire une jambe plus fine, et
mouvement de glissement des pieds, maintien de la posture, correct
la position du menton renforcera les bras et les jambes, les muscles du cou et le dos.
De plus, vous ne pouvez pas vous passer d’un partenaire de valse. Ce qui signifie
En plus de la silhouette tendue et de la posture magnifique, vous obtiendrez
la possibilité de faire de nouveaux amis ou de tenir
Très bon moment avec votre bien-aimé.
… et rock and roll!
Au début des années 1960, lorsque cette danse nous est venue
�”Influence pernicieuse de l’Occident” aux États-Unis, sautillant et “tordu”
les mouvements des hanches semblaient trop audacieux. Vieux films montrent
nous belles filles en cloche jupes et belle jeune
les gens, la personnification du “rêve américain” et de la jeunesse.
Aujourd’hui, rien n’est comparable au rock and roll
popularité, il a engendré une foule de variétés, parmi lesquelles
bebop, boogie-woogie et rock-swing. Un facteur important dans son
la prévalence est devenue une garantie de perte de poids rapide.
Rock and Roll vous permet de vous débarrasser des 700 à 800 calories supplémentaires par heure!
Le résultat est incroyable. Les mouvements absorbant les chocs permettent
resserrer les fesses et les mouvements des bras gracieux – dos et les épaules.
Danse Rumba!
Seule une Cuba libre pourrait produire une danse aussi passionnée.
Il est à noter qu’à l’origine, la rumba imitait le coq
période de mariage. Et maintenant, la rumba est considérée comme la danse des amants. Corps
coulant, épuisé par le désir et le bonheur, les mouvements deviennent attrayants
et gracieux.
Toute la complexité de la rumba est la nécessité d’une exécution précise
étapes de dessin. Rumbu danse très lentement, et cela nécessite une claire
coordination des mouvements et un grand nombre de forces.
Rumba est parfait pour les couples qui ne sont pas seulement
chercher à libérer et démontrer leurs désirs, mais aussi
pour faire plaisir à leurs choisis des figures tendues. Rumba non seulement
agréable, mais aussi incroyablement utile comme une des directions
pour une perte de poids fascinante.
O samba! Oh Rio!
Sans samba, il est impossible d’imaginer le carnaval brésilien.
C’était la samba que le grand Fred Aster a dansé dans le film «Flight to Rio».
Samba, c’est quand votre âme danse et se réjouit avec votre corps!
Sentez-vous sur une plateforme luxueuse au centre du carnaval
processions!
Votre promenade deviendra plus attrayante, votre dos se redressera,
les yeux s’illuminent. Tous les principaux groupes musculaires sont impliqués dans la samba,
si vite que vous pourrez manier votre corps comme un maître
parfumeur – senteurs. Dansez à votre santé!
Bien sûr, cette liste de danse pour perdre du poids est loin d’être complète!
Disco, foxtrot, step, jazz-moderne, hip-hop, flamenco, danse du ventre
et bien sûr, passionné de tango! Le choix est à vous. Il a longtemps été prouvé que
la musique a un effet bénéfique sur l’état du système nerveux
mec, il y a même de la musicothérapie. Alors combinez!
Allumez la musique et commencez à bouger selon les désirs de votre corps!
Cela apportera non seulement de la joie, mais aidera également à dire au revoir à inutile
kilogrammes.
Ceux qui souhaitent améliorer le résultat peuvent être avisés de porter
entraînement chaud, de préférence en laine, ne s’arrête pas
dans les 20-25 minutes. Rappelez-vous que se précipiter immédiatement pour danser est lourde
charge excessive sur les muscles. Il faut l’augmenter progressivement! Et
le corps vous en remerciera avec des contours minces et des muscles tendus.
Bonne chance à toi!
