Diet Catherine Skulkina de Comedy Vumen

• 1 Comment mince Ekaterina Skulkina?
  • 1.1 régime
  • 1.2 Menu pour la semaine
• 2 photos avant et après

Participant du célèbre spectacle d’humour “Comedy Woman” sur
Chaîne TNT Ekaterina Skulkina aimée par beaucoup depuis le
participation à KVN pour la capacité à rire même le juge le plus strict.
L’étoile a toujours été distinguée par ses formes magnifiques, qui ont donné
zeste à son image mémorable et lumineuse.

Récemment, cependant, Skulkina a surpris les fans avec un nouveau moyen: elle
sensiblement plus mince, et a réussi à rester ailé et
heureux Après des vacances en Turquie et en Lettonie, l’actrice
décidé de perdre du poids, et, en gardant sa parole,
похудела на 20 кг, при росте 180 см.

Perdre du poids ей помогла правильно подобранная
диета. En conséquence, Catherine Skulkina plus jolie
méconnaissable. Quel est le secret d’une telle transformation magique?
Régime alimentaire spécial, mesures spéciales?

Comment Catherine Skulkina a perdu du poids?

L’actrice a réussi à perdre du poids grâce au menu de régime et
effort physique régulier pour traiter efficacement avec
en surpoids. Régime alimentaire pour Catherine Skulkina a repris positivement
un diététicien réputé.

Le principe de l’alimentation de Catherine Skulkina est basé sur la santé
régime alimentaire équilibré et sur l’interdiction de l’utilisation de
glucides – c’est-à-dire les règles de base d’une alimentation saine
похудения.

Ce régime est absolument sans danger. Il est à noter que
régime amincissant vise à se débarrasser de gros
количества ненужных килограммов за длительный срок —
deux à trois mois et plus. Dans le même temps, la perte de poids est absolument
en sécurité. Le fait est que le programme de nutrition d’Ekaterina Skulkina
тщательно разработана с прицелом на долгий процесс perdre du poids

Le deuxième moyen efficace de perdre du poids, avec un régime,
является физическая нагрузка. Ekaterina Skulkina
engagé dans l’un des complexes sportifs de la capitale sous la direction de
entraîneur personnel. Les classes pour une perte de poids plus efficace étaient
régulier: trois fois par semaine.

Changer pour le meilleur, des paroles d’étoiles proches, l’aida
pep, volonté et optimisme.

Меры, благодаря которым Ekaterina Skulkina достигла серьезных
résultats de la perte de poids, composent le complexe entier: régime, actif
entraînement physique et, bien sûr, pep.

Régime alimentaire

Le régime alimentaire de Catherine Skulkina de Comedy Vumen est semblable à ceux
qui prévoit les régimes les plus équilibrés. Perdre du poids
l’actrice a aidé l’observance de certaines règles de régime.
L’un d’eux consiste à compter les calories.

Диета Екатерины Скулкиной допускает употребление лишь 30
г жиров в сутки. C’est une limitation très stricte.
souvent le minimum quotidien de graisse devrait être
correspondent à la formule suivante: 0,5 g de matière grasse pour 1 kg de poids
perdre du poids Pour ne pas enfreindre cette règle, vous devez savoir ce que
продуктах лучше забыть на время perdre du poids

Ce qui devrait être exclu du régime pour
minceur:

• Viande grasse;
• Produits fumés: fromage, poisson, saucisses, saindoux;
• Des pommes de terre;
• Des pâtes;
• Les bonbons;
• Produits à base de farine;
• Alcool
• Les raisins;
• Jus de l’emballage;
• Café
• Soda

Les raisins et les jus sucrés vendus en paquets entrent également dans la catégorie
interdiction sévère, en raison de la teneur élevée en sucre. Nocif
les boissons au moment de perdre du poids doivent être remplacées par de l’eau claire.

Que faut-il souligner dans le choix des produits pour
menu minceur:

Рыбу и мясо есть разрешается, но выбирать стоит
seulement les types diététiques. Abandonner complètement le poisson
нельзя, поскольку она содержит полезные омега-кислоты,
processus métaboliques régulateurs qui affectent directement la capacité
организма расщеплять жир и на скорость perdre du poids

Хлеб предлагается заменить на цельнозерновые злаковые
хлебцы.

Le régime réglemente strictement le montant requis
потребляемой жидкости в сутки: не менее 3 литров. De l’eau
aide à nettoyer les cellules du corps, de plus, souvent
l’homme confond la faim avec la soif.

Диета, соблюдая которую добилась похудения Ekaterina Skulkina,
предполагает обилие зелени и свежих овощей. Exactement
ils sont riches en fibres et aident à perdre du poids.

Le régime alimentaire permet l’utilisation de riches en calcium.
низкокалорийного творога и другие нежирные молочные
продукты.

En outre, le régime alimentaire Skulkina vous permet de manger
substitut de sucre. 

Parfois, une petite quantité est autorisée pendant le régime.
quantités de vin sec rouge. Les cardiologues prétendent que ça ira
perdre du poids pour de bon, parce qu’en quantité raisonnable le vin rouge
normalise la pression artérielle.

Exactement эти ограничения и правила и помогли актрисе Екатерине
Skulkina perdre du poids de 20 livres.

Menu pour la semaine

Qu’est-ce que le régime de l’étoile comprenait lors de la perte de poids? Menu sur
La semaine d’Ekaterina Skulkina consiste en cinq repas quotidiens:
petit-déjeuner sain, collation légère, déjeuner copieux, collation diététique
et un dîner modeste. Important: Le dîner consiste uniquement en
aliments faibles en calories, doivent avoir lieu au plus tard trois
heures avant le coucher.

Une alimentation sérieuse peut être non seulement saine, mais aussi savoureuse. Un
главное, что нужно понимать во время minceur: питание — c’est
большая часть успеха perdre du poids Régime prouvé
Ekaterina Skulkina.

Exemple de menu pour la semaine sur le régime de Catherine
Skulkina:

Понедельник Завтрак –
poulet bouilli, salade de légumes, tisane sans sucre;
Перекус – томат; Обед – рыбный суп, отварной рис
et du poulet; Полдник – pomme fraîche; Ужин – вареное
oeuf, un verre de ryazhenka.

Mardi

• bouillie de sarrasin, jus de carotte frais;
• pomme fraîche;
• bouillon de poulet, poisson bouilli;
• œuf à la coque;
• un verre de kéfir.

Le mercredi

• salade de légumes, pain, thé vert;
• un verre de ryazhenka;
• bouillon de poisson, légumes cuits à la vapeur;
• œuf à la coque;
• стакан кефира, miches de pain

Jeudi

• bouillie de sarrasin, pain;
• pomme verte;
• bouillon de poulet, boeuf bouilli;
• œuf à la coque, pains;
• jus de carotte frais.

Vendredi

• salade de légumes, poulet bouilli;
• la banane;
• bouillon de champignons, boeuf bouilli;
• un verre de kéfir, du pain;
• un verre de ryazhenka.

Samedi

• bouillie de sarrasin, pain;
• pomme fraîche;
• bouillon de poulet, poisson bouilli;
• jus de carotte frais, pain;
• un verre de ryazhenka, un œuf à la coque.

Le dimanche

• salade de légumes, tisane;
• un verre de kéfir, du pain;
• bouillon de viande, poulet bouilli;
• pomme fraîche, tisane;
• стакан ряженки, miches de pain

Photo avant et après

Знаменитая участница Камеди Вумен Ekaterina Skulkina
prouvé à elle-même et à ses fans qu’elle possède non seulement une excellente
sens de l’humour, mais aussi une grande volonté. Unктриса продолжает
admirer le public, mais d’une nouvelle manière.

Ekaterina Skulkina похудела — фото до и после: