Exercice, comme nous nous en souvenons tous
de l’école, notre principale source de physique et
bien-être mental.
Une activité motrice suffisante est absolument nécessaire
nécessaire pour rester en bonne santé.
Ежедневно выполнение определенного количества exercice также
est extrêmement important de maintenir le bon ordre
notre forme physique.
Par conséquent, l’activité physique est simplement nécessaire pour
être capable de mener une vie saine. Et parfois je
Je me demande pourquoi, sachant tout cela, nous continuons toujours à rechercher
raison d’éviter d’aller au centre de fitness ou de faire
регулярных физических exercice дома.
Dix raisons pour commencer à vous entraîner dès maintenant:
Avoir l’air magnifique
Je suis à peu près sûr que chacun de vous me soutiendra dans cette démarche.
le problème. Nous voulons tous avoir l’air mince et attrayant, toujours
rester en pleine forme. Exercice régulier
sont une étape importante vers un corps sain et beau. Bien et
une bonne santé intérieure est un élément indispensable du plaisir
apparence
Être heureux
L’augmentation de la charge énergétique après l’exercice vous aidera �
Restez frais et heureux toute la journée. Correct
программа физических exercice добавит некую остроту и яркость,
Remplissez votre semaine grise avec de nouvelles couleurs.
Être physiquement actif est une condition merveilleuse pour minimiser
niveaux de stress et d’anxiété. Figurativement, les exercices saturent notre
corps «molécules de bonheur», nous aidant ainsi à rester
joyeux et heureux.
Être fort
Les exercices, notamment anaérobies, contribuent �
augmenter l’entraînement en force du corps. Physique régulière
charge conduit à une augmentation de la force du corps. Aussi cette
affecte l’endurance globale du corps, augmentant votre travail
la santé pendant la journée. Pour réduire le risque de contracter
des blessures
L’exercice régulier aide à améliorer l’équilibre interne et
coordination du corps, renforcer les muscles et le tissu conjonctif. Le risque
blessures graves et complexes, avec une activité physique suffisante,
considérablement réduit au minimum.
Réduire le risque de maladie cardiaque
L’exercice quotidien a un impact énorme sur
renforcement du muscle cardiaque, le niveau de cholestérol souhaité.
L’activité physique réduit considérablement les “chances” de survenue
des maladies graves comme un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
Abaisser la pression artérielle
L’exercice quotidien aide à réduire
embonpoint et ainsi aider à réduire
la pression artérielle et améliorer la circulation sanguine.
Комплекс физических exercice, направленных на сжигание лишних
calories, et un régime modéré, mais complet et sain,
sans aucun doute vous aider à prévenir l’obésité.
Maintenir la productivité
Comme vous le savez, après trente ans, une personne vient
réduction naturelle et progressive du taux métabolique.
Exercice régulier замедляют этот процесс, также
vous aider à rester plus productif et énergique tout au long de
du jour
Effectuer une séance d’entraînement de 30 minutes chaque matin vous donnera
возможность чувствовать свежесть и прилив сил в течение du jour
Réduire le risque d’ostéoporose
Exercice régulier способствует росту и укреплению
les os et les tissus du corps, augmentant leur densité. Ainsi,
l’exercice est un moyen efficace de réduire
risque d’ostéoporose. Réduire le risque de sucre
le diabète
L’augmentation du pourcentage de tissu adipeux dans le corps et
риск развития сахарного le diabète – вещи достаточно связанные между
par moi-même. Exercice pour réduire la quantité de
la graisse dans votre corps contribue indirectement à réduire le risque
развития le diabète.
Augmentation de l’espérance de vie
La clé d’une vie longue et heureuse est sans aucun doute
exercice régulier qui nous aide dans
prévention de l’obésité, l’un des formidables compagnons de nombreux
les maladies. L’exercice réduit le risque cardiovasculaire
заболеваний, le diabète, стабилизирует артериальное давление и
améliore absolument tous les processus de la vie dans le corps.
De nombreuses études ont montré à maintes reprises que les gens
ayant une activité physique quotidienne, vivent plus longtemps que ceux qui
ignore le sport en général.
Важность физических exercice не можно переоценить. Par conséquent, ces
Dix plus doivent vous convaincre de l’importance d’une activité physique régulière.
exercice в вашем ежедневном графике. Bonne chance à toi!
