Des «pauses nutritionnelles» quotidiennes facilitent les choses
le travail du système digestif. Les jours de jeûne sont consacrés au riz,
kéfir, pommes, concombres, fromage cottage. Mais en août et septembre il n’y a rien
лучше, чем провести разгрузочные дни на pastèque. Et savoureux, et
utile et facile à transporter.

Propriétés utiles de la pastèque

La pastèque est idéale pour décharger le tube digestif. En raison de la grande
quantité d’eau et de fibres, il sature rapidement et durablement, et sucré
вкус и обилие сочной мякоти превращает разгрузку на pastèque в
plaisir

Прелесть разгрузочных дней на pastèque — низкая калорийность
pulpe de melon d’eau. Elle n’a que 27 kcal. Consommation quotidienne
sera seulement 550-600 calories. Ajoutez à ces propriétés de nettoyage.
baies de melon, et comprendre pourquoi dans une journée, vous pouvez perdre jusqu’à 3-5 kg
poids Bien sûr, ce ne sera pas gros, mais de l’eau. Mais en raison de la dérivée
avec elle des toxines et des scories, l’élimination des poches le processus de perte de poids
va accélérer.

Les avantages de la famine de pastèque sont les avantages que
capable d’apporter le corps rayé chair de baies. Elle possède
propriétés suivantes:

• améliore la fonction intestinale, augmente le péristaltisme et
microflore saine;

• renforce le système immunitaire;

• enrichit le corps en vitamines et en minéraux;

• réduit le niveau de «mauvais» cholestérol en prévenant
athérosclérose;

• normalise le métabolisme.

В pastèque содержится аскорбиновая и фолиевая кислота, витамины А
et les groupes B, magnésium, potassium, fer. Par conséquent, le jour de la pastèque – l’idée
vraiment utile et très confortable. La saison est gigantesque
la baie est bon marché, ne nécessite pas de cuisson – manger, nettoyer, maigrir sans
stress et tension.

Les médecins recommandent d’avoir recours au déchargement des pastèques chaque année
Août-septembre. Cette recommandation est particulièrement utile pour ceux qui ont
gastrite à haute acidité et hypertonique
la maladie. Monodiet quotidien utile de la pastèque pour les violations
circulation sanguine, diminution de l’hémoglobine, stade initial de la maladie
coeur et vaisseaux sanguins.

Правила разгрузочного дня на pastèque

La tâche de tout jour de déchargement est d’abord de nettoyer et
élimination de la charge du système digestif, du foie, du pancréas
les glandes. La correction du poids est due à l’élimination de l’excès d’eau et
les scories, mais non, c’est l’objet principal de l’évacuation. Néanmoins
utiliser la pastèque jour avant un événement important pour
libre de porter une robe serrée, vous pouvez.

У разгрузочных дней на pastèque есть свои
les règles.

• Achetez le bon fruit la veille pour qu’il n’y ait pas de tentation
perturber le déchargement avec le mauvais petit déjeuner. Bonne humeur du matin
rendra l’ambiance pendant la journée lisse, vigoureuse.

• Un fruit approprié est une pastèque de taille moyenne pesant de
6 à 8 kilogrammes. Calculez le poids exact du fœtus en utilisant une formule simple:
pour chaque dix kilogrammes de poids, il y a un kilogramme de melon d’eau
(dans son ensemble, avec une croûte).

• La pastèque en tranches du magasin ne peut être que dans le réfrigérateur,
film.

• Buvez des sels minéraux et normaux lors du déchargement pendant la journée.
l’eau potable. Le thé est valable, mais sans sucre. De la valeur du café
s’abstenir, pour ne pas violer la pureté de la décharge.

Le déchargement sur des pastèques est pratique: passez du temps à cuisiner
pas besoin. Il existe trois options pour les rejets de pastèque, à propos desquelles
sera expliqué ci-dessous. Mais le résultat “amincissant” maximum
дает употребление одной только pulpe de melon d’eau.

Жесткий вариант разгрузочного дня на pastèque

Afin de ne pas étirer l’estomac, divisez la masse de melon d’eau en six
parties et manger pendant la journée. L’alimentation fractionnée ne surchargera pas l’estomac
(la pastèque en raison de l’hydratation donne un volume important) et ne provoque pas
sensation de faim.

Les portions seront assez grandes – environ 400 grammes. Manger
lentement, avec plaisir, toutes les deux heures. Donc dans
pendant la journée, le liquide circulera dans le corps sans stase,
et les nutriments seront régulièrement libérés dans le sang.

Le lendemain matin, la balance indiquera moins le kilogramme du départ
poids Si vous vous sentez bien et êtes prêt à aller plus loin, strict
les écoulements de pastèque peuvent continuer. Mais plus de trois jours sur de telles
Monodiet ne peut pas rester assis. Tout d’abord, c’est une lourde charge pour les reins.
Deuxièmement, la disparition de l’alimentation des macronutriments les plus importants, les protéines
et la graisse, nocif pour le corps.

Pour que le résultat que vous avez atteint pendant les jours de jeûne
на pastèque, сохранился, закрепите его. Dans une semaine après
Chaque jour, déchargez sur Udin seulement manger de la pastèque: une livre de pulpe sur
каждые 30 килограмм poids

Мягкий вариант разгрузки на pastèque с творогом

Cette option est non seulement plus douce, mais aussi plus complète avec
point de vue nutritionnel. Le fromage cottage contient beaucoup de protéines
nos muscles ont du calcium, indispensable au corps humain
n’importe quel âge.

Règles de déchargement

• Pendant la journée, consommez 2,5 à 3 kilogrammes de pulpe de melon d’eau,
en le divisant en cinq ou six parties.

• Complétez la ration quotidienne avec 600 grammes de fromage cottage faible en gras (de
1 à 3 pour cent de matières grasses), le partageant également quantité égale
portions.

• manger régulièrement. Reliure dure aux repas
Non, chaque personne a son propre horaire. Mais les écarts entre
prendre les repas à deux heures.

• Quantité approximative de nourriture par repas: une livre de melon d’eau et
deux cents grammes de fromage cottage (les trois premiers repas). Dans la seconde moitié
ne manger que la pastèque du jour.

Pendant ce déchargement, le poids ira aussi bien que lorsque
version dure. Dans la matinée, le plomb sera de un à deux kilogrammes.

Option de déchargement doux avec du pain

La troisième option implique l’utilisation avec la pastèque n’est pas
protéines et glucides. Transféré dans ce mode est également très facile,
il n’y a pas de faim. Psychologiquement manger du pain signifie
l’absence d’une interdiction stricte de la nourriture, donc l’ambiance pour
bonne journée

Que pouvez-vous manger?

• deux kilogrammes de pulpe de melon d’eau;

• trois morceaux de son ou de pain de seigle;

• eau minérale sans gaz;

• thé vert sans sucre et sans lait.

В течение дня вы потеряете примерно килограмм poids Pour ne pas
de retour, suivez les recommandations pour sortir du mode limité
fournir des données sur les rejets de pastèques dures.

Contre-indications pour “décharge de pastèque”

Tout le monde ne peut pas utiliser la saison de la pastèque pour nettoyer
corps et perdre du poids. Cette méthode est strictement interdite.
les femmes enceintes. La charge sur leurs reins est déjà très lourde
l’aggraver avec une grande quantité de baies diurétiques est dangereux.

Vous ne pouvez pas utiliser les propriétés utiles de la pastèque dans les cas suivants:
cas:

• affaiblissement du corps après une maladie grave ou une opération;

• augmentation du stress intellectuel ou physique;

• diabète;

• exacerbation de la maladie de calculs biliaires;

• calculs rénaux de plus de 5 mm de diamètre;

• ulcère gastrique au stade aigu.

Certaines personnes sont allergiques aux pastèques, en particulier aux
le lycopène, qui est contenu dans la pulpe. Dans ce cas aussi
refuser les rejets de pastèques.

Tout le monde devrait en profiter et
organiser le corps pour se reposer pendant la saison de la pastèque. Même si
perdre du poids n’est pas nécessaire, pour soutenir les reins, l’estomac, les intestins et le foie est très
est utile.