Dans le meilleur
рекомендациях, рассказывающих как подтянуть овал des visages в домашних
conditions, prend en compte une approche intégrée, y compris la gymnastique pour
tous les muscles du visage et les procédures cosmétiques anti-âge.
Massage, frotter des glaçons d’herbes, fait maison
masques de levage et en utilisant tout un arsenal de crèmes et de gels pour
подтяжки кожи позволяют скорректировать контуры des visages в любом
l’âge On sait que la prévention est le meilleur moyen.
prévenir les rides et garantir notre jeunesse
�”Carte de visite” depuis de nombreuses années.
Физические тренировки различных мышц des visages помогают улучшать
microcirculation sanguine, stimuler les processus métaboliques dans les tissus,
leur fournir des nutriments et de l’oxygène. Il permet
resserrer le visage à la maison, niveler la surface de la peau
rides, intensifier la synthèse des fibres protéiques – collagène et
l’élastine, qui est le squelette du derme lui-même.
Сохранение эластичности тканей – залог продления молодости des visages
et apparence prometteuse. Peu importe la cause
affaissement des muscles: vieillissement, exposition au soleil
perte de poids drastique, c’est l’utilisation d’exercices réguliers pour
mimer les muscles, les procédures de levage et les habitudes de développement pour
un mode de vie sain aidera à rétablir la turgescence et le retour de la peau
прежние очертания des visages.
Contents
Фейс-билдинг или как подтянуть овал des visages в домашних
les conditions
Afin de renforcer les muscles du contour de la “carte de visite”,
pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez appliquer des
techniques qui visent les zones à problèmes. De cette façon
peut affecter le front et les yeux, les joues, les lèvres ou le cou
directement, en clarifiant les lignes où il est
nécessaire.
Exercices simples et assez efficaces pour resserrer l’ovale
des visages нужно лишь регулярно выполнять, чтобы получить прекрасный
résultat visible.
Des rides profondes sur le front? Lisse va aider simple
exercice …
Les personnes qui sont souvent anxieuses apparaissent horizontales.
rides longitudinales sur le front, et pour ceux qui pensent – vertical,
pont du nez. Выполнение серии преувеличенных движений мышцами des visages,
aide à lisser ces rides, à les rendre moins visibles et
améliorer l’apparence de la peau.
Commencez par lever les sourcils le plus haut possible. Créer visible
горизонтальные линии, сводим брови в нахмуренном выражении des visages.
Les yeux à ce moment devraient être fermés. Après une pause de 3-5 secondes,
laisse aller et détends-toi.
Répétez l’exercice à plusieurs reprises pendant deux ou trois minutes.
En le faisant tous les jours, vous pouvez voir le lissage
imiter les rides que même pendant l’anxiété
pas si perceptible.
Autour des yeux
Il existe deux exercices différents qui peuvent être appliqués �
entraînement musculaire dans la région des yeux.
Как подтянуть кожу des visages и приподнять глаза? D’abord avec
Les muscles mimiques lèvent les yeux le plus haut possible, puis
du bout des doigts, nous resserrons la peau du nez vers le haut,
corrigez-le en appuyant légèrement. Maintenir cette pression pour
10 secondes et ensuite lâcher.
Cet exercice est répété 2 ou 3 fois. Cela aide à réduire
plis au-dessus de l’arête du nez et aux coins internes des yeux,
ajuster leur contour.
Le deuxième exercice consiste à renforcer les muscles de la paupière inférieure,
améliore l’état de la peau sous les yeux. Tout ce que vous devez faire pour
de cela – fermez les yeux et tondez les élèves à l’intérieur et à l’extérieur
alternativement, en répétant 10 fois. En effectuant 3 approches de cette
chaque jour, vous pouvez renforcer les petits muscles de la paupière inférieure et
se débarrasser des rides.
Ne vous frottez pas les yeux lorsque vous les entraînez! Sinon
Vous pouvez obtenir l’effet inverse de ce que vous vouliez réaliser.
On se serre les joues
Если поплыл овал des visages, то в первую очередь нужно заняться
joues tombantes. Cela aidera à prévenir le ptosis gravitationnel.
tissus et améliorer le contour de la “carte de visite”.
Pour cela, vous aurez besoin d’une astuce amusante qu’il vaut mieux exécuter.
loin des regards indiscrets. Gonflez vos joues autant que possible.
essayez de respirer une ou deux autres portions d’air. Plus de volume
Plus vous créez d’air dans les joues, plus la peau s’étire.
Déplacez l’air intérieur d’un côté à l’autre et jusqu’à ce que
pas besoin de s’arrêter et une bouffée d’air frais.
Cet exercice est idéal pour soulever les joues
окружающих мышц, которые помогают улучшить овал des visages.
Des lèvres charnues et juteuses – le rêve de chaque femme
Les lèvres volumineuses donnent au visage un regard jeune et sexy. Ils peuvent
obtenir en effectuant des actions simples. Gardez vos lèvres serrées et
autant que possible par voie aérienne. Essayez de sourire sans desserrer.
bouche Et puis ouvrez la fente étroite et expirez lentement
air, en maintenant la position des lèvres pendant 10 secondes.
L’exercice est difficile, nécessite des compétences, mais en pratique, il le fait
lèvres parfait si pour des résultats optimaux
Répétez-le 3 fois par jour.
�Cou de cygne
Cette partie visible du corps montre toujours son âge.
les propriétaires! La gravité au fil du temps s’étend et
abaisse les muscles du cou lui-même et décolleté, causant
ptosis gravitationnel des tissus. Pour créer des lignes gracieuses
dans ce domaine, vous devez constamment garder le dos droit!
À l’aide de la mâchoire, poussez-la au maximum
distance, fatiguant les muscles du cou. Reste dans cette position
secondes à 10, puis relâchez-les. Répétez ces étapes
3-4 fois.
La correction des contours du visage à l’aide de la gymnastique sera plus
efficace si, après l’exercice, effectuer une procédure de levage ou
en l’absence de temps libre – appliquer un moyen, en resserrant
la peau
Les 10 meilleurs conseils pour sauver l’ovale de la sculpture
des visages
Comment améliorer l’effet de raffermissement et de rajeunissement de la peau et comment le garder
le résultat? Pour cela, vous avez besoin de:
1. Buvez suffisamment d’eau. Saturation en humidité
aide à restaurer leur élasticité due à l’activation de la synthèse
collagène et élastine. Ces fibres de protéines soutiennent la structure
la peau et l’empêcher de s’affaisser. Pour leur formation est nécessaire
l’humidité Pour restaurer l’élasticité des tissus, il ne faut pas boire
moins de 8 verres d’eau (30 ml pour 1 kg de poids) par jour. De l’eau
aidera à éliminer les déchets et les toxines du corps et
garder la peau souple et élastique.
2. Utilisez des hydratants. Подтянуть овал des visages
rapidement et facilement avec des crèmes de massage et hydratantes, des masques,
gels et huiles végétales. Huile d’olive et d’amande
l’extrait est riche en vitamine E – un hydratant naturel qui
appelé “vitamine de la beauté féminine.” Utilisez votre essentiel préféré
huiles pour raffermissement de la peau, en les ajoutant à l’outil, mais lors du traitement
des visages нужно исключить зоны вокруг глаз и bouche
3. Assurez-vous d’appliquer un écran solaire de haute qualité. Ils sont
deviendra une barrière fiable contre l’exposition aux rayons ultraviolets, mais choisissez
signifie avec un filtre non inférieur à 30 SPF.
4. Dormez suffisamment! Pendant la nuit le reste de la peau
active les processus de régénération, donc le sommeil est nécessaire pour
préserver une peau saine, éliminer les rides, améliorer les propriétés externes
le type de derme et la prévention de son affaissement. 5. Ne pas ignorer
exercices pour les muscles du visage! Leur apparente simplicité ne doit pas devenir
un obstacle à faire régulièrement de la gymnastique et
l’air beaucoup plus jeune.
6. Utilisez des masques naturels raffermissants. Подтянуть овал des visages
sans chirurgie, aidez les fonds avec du blanc d’oeuf, des cosmétiques
argile, yaourt, farine de riz et chou, poudre de mer
algues (varech et bulles). Blanc d’oeuf peut
appliquer sur la crème à tirer puis rincer après
se dessécher; Les esthéticiennes en farine, argile ou algues recommandent
diluer avec du lait à l’état pâteux. Ces produits peuvent
diluer également avec de l’eau, en ajoutant quelques gouttes de solution éthérée
les huiles. Ces masques conviennent aux femmes à la peau grasse.
Beautés avec un besoin de protéines d’oeuf derme sec et sensible
combiner avec de la crème sure ou de la crème et autres tractions
ingrédients – dilué avec du lait avec l’ajout d’huiles ou de miel.
7. Adhérer à un régime alimentaire sain dans le régime! La santé du corps et
la peau dépend de la guérison des produits utilisés
dans votre nourriture. Leur ensemble devrait inclure des acides gras essentiels.
(oméga-3), puisque ces substances contribuent à la préservation de l’humidité dans
la structure de la peau, en augmentant son élasticité et son élasticité. En plus,
les aliments riches en antioxydants doivent être présents dans le régime alimentaire et
vitamines pour réduire la quantité et réduire la profondeur des rides
sur le visage et dans le décolleté. Y compris le poisson, l’avocat et les graines de lin
votre ensemble de nourriture, vous pouvez effectivement résister au processus
vieillissement cutané.
8. Arrêtez de fumer! Cigarettes – les principaux coupables
peau affaissée! Fumer du tabac contribue à la destruction des fibres
collagène, la formation de radicaux libres qui causent
vieillissement cutané prématuré. Si une femme arrête de fumer, alors ceci
aide non seulement à ralentir le processus d’affaissement du derme, mais aussi
accélère la régénération des tissus (récupération).
9. Marchez au grand air tous les jours pendant au moins une heure. Avantages de
oxygène et exercice seront perceptibles après une semaine, et
через месяц улучшится не только кожа des visages, но и вся фигура в
ensemble
10. Faites du sport régulièrement, changez vos habitudes en utilisant
sommeil oreiller confortable, choyer et hydrater la peau, à suivre
Mimiques pour empêcher l’apparition de nouveaux signes dans le temps.
flétrissement de la peau, éviter si possible les situations stressantes.
En exécutant un programme anti-âge à la maison, vous pouvez sensiblement
подтянуть овал des visages и стереть отпечатки возраста, сохранить
jeunesse et beauté sans l’utilisation de la cosmétologie moderne
avances et intervention plastique.
