Le mot même “Kinesis” par
son origine a des racines grecques et dénote un processus
mouvement.
En fait, c’est une centrale unique capable de
d’imiter plus de 500 mouvements naturels dans différents plans,
pouvant être adapté à chaque élève: de
débutant à amateur de fitness avancé.
Le travail avec le simulateur Kinesis peut être complété en utilisant
banc d’athlétisme, fitball ou disque amovible, ce qui est essentiel
affecte la complexité, l’efficacité et la variété de l’entraînement
corps.
Techniquement, le Kinesis est un système de cordons
derrière des panneaux spéciaux) et des bras flottants capables de transmettre
charge clairement accentuée sur chaque groupe musculaire sous
angle que vous pouvez échanger en un instant, en gardant �
c’est une résistance constante.
Les cours avec simulateur se déroulent dans une atmosphère détendue sans
distractions sur les personnes présentes, vous permettant de vous concentrer entièrement
développement de trois composantes principales: coordination, flexibilité et
force musculaire.
Contents
Dix raisons pour lesquelles vous devriez faire attention à Kinesis:
1. Comme мы уже говори�”и, тренажер позво�”яет выпо�”нять
environ 500 mouvements dans un plan et une gamme différents, ce qui aidera
Diversifiez votre entraînement et évitez le plateau.
2. По мнению экспертов, вы сможете сжигать на 30 – 35 %
plus de calories que lors d’un entraînement traditionnel.
3. Kинезис проповедует те же основы и принципы, что и
pilates
4. Си�”овые упражнения йоги, пи�”атеса и�”и ка�”�”анетики
peut être effectué avec le simulateur Kinesis.
5. Каждое движение помимо основных групп мышц также
задействует мышцы-стаби�”изаторы corps.
6. Д�”я повышения си�”ы и мощности тренажер можно
utiliser pour effectuer diverses pliométrie
exercice.
7. Вектор нагрузки может быть направ�”ен в преде�”ах всех
360 degrés.
8. Тренажер перед испо�”ьзованием абсо�”ютно не требует
paramètres.
9. Сопротив�”ение движению рукоятям может быть уве�”ичено
Ajuster la distance à Kinesis.
10. Возможно выпо�”нение упражнений, одновременно
visant à plusieurs groupes musculaires, ce qui réduit votre temps total,
passé au gymnase, sans perte d’entraînement de qualité.
Les principaux avantages de travailler avec Kinesis
- Augmente la force et l’endurance. Comme un simulateur ordinaire, Kinesis
peut être utilisé pour créer une charge musculaire importante
во время выпо�”нения физических exercice. Votre corps en réponse à cela
réagit par une augmentation du volume et de la performance des muscles «en activité�”,
ce qui facilite grandement l’exercice de vos activités quotidiennes.
En outre, avec les muscles, les os, les ligaments et
tendons.
- Le développement de stabilisateurs musculaires. Travailler sur de nombreux sports
simulateurs exécutés strictement sur une trajectoire fixe
conduit à un affaiblissement des muscles stabilisateurs et à l’apparition d’un déséquilibre.
Kinesis a deux bras indépendants que vous pouvez pousser
ou tirez sur n’importe quelle courbe qui vous convient, ce qui vous permettra de facilement
поддерживать тонус мышц-стаби�”изаторов corps.
- Amélioration de la coordination. Capacité de mouvement synchrone des mains et
les pieds s’appelle la coordination. Les simulateurs habituels sont médiocres
affecter le développement de cette fonction du corps, mais le cours indépendant
Kinesis grip conduit à une amélioration de l’activité du système nerveux
et, par conséquent, la coordination, qui est très importante
fonctionnalité, à la fois pour la vie quotidienne et pour la plupart
types de sports.
- Augmentation de la flexibilité. Kinesis a complètement illimité
amplitude de mouvement, contrairement à tous les autres simulateurs,
qui conduisent à des contractions musculaires adaptatives, ce qui se traduit par
diminution progressive de la flexibilité.
Que peut être utile simulateur Kinesis?
Pour les athlètes
Travailler avec Kinesis peut considérablement améliorer le sport.
réalisations de l’étudiant en raison du fait que de nombreuses trajectoires
les mouvements peuvent être copiés sur ce simulateur.
Par exemple, les skieurs peuvent faire des pentes latérales limitées,
pendant la descente, et les coureurs à travailler les muscles des jambes en utilisant
golfeurs de fente multidimensionnels ou de baseball grâce �
La gamme de Kinesis à 360 degrés peut simuler les jeux
mouvement, il en va de même pour les nageurs, les joueurs de football,
basketteurs et de nombreux autres athlètes.
Chacun de ces mouvements améliore leur force et leur endurance, ainsi que
est une excellente prévention des blessures possibles. Souhaitable
utilisation d’accessoires supplémentaires: medbola, fitball ou disque
�”Santé”.
En cours de rééducation
De nombreux exercices de rééducation peuvent être facilement effectués.
sur ce simulateur. En outre, dans les sports ordinaires
la salle est difficile à évaluer les indicateurs réels de force, d’endurance, d’équilibre
et l’amplitude de mouvement de chaque membre individuel. Constructif
Caractéristiques Kinesis et le principe de résistance constante (sans
composant inertiel) offrent des conditions idéales pour
récupération rapide de vieilles blessures et éviter de recevoir
les nouveaux.
Avant de commencer les cours, nous vous recommandons
demander conseil à un physiothérapeute ou
chirurgien orthopédique.
Dans la vie quotidienne
Comme nous avons déjà noté ci-dessus, Kinesis est tout simplement un assistant indispensable
pour le développement de la coordination globale, de l’endurance et de la force musculaire
humain, ce qui facilite grandement la mise en œuvre de telles
nous actions, comme tenir un enfant ou soulever
sacs à provisions au sol.
La philosophie de la formation est la direction intentionnelle.
chargez les vecteurs strictement le long des chemins que vous avez normalement
utiliser dans la vie quotidienne.
Pour l’entraînement en circuit
Kinesis offre de grandes opportunités pour
Entraînement en circuit (performances alternatives de différents types
exercices avec de courtes périodes de repos). La formation peut être
dirigé vers un groupe musculaire, les muscles antagonistes (par exemple,
biceps et triceps) ou immédiatement sur tout le corps (supérieur et inférieur)
parties).
En raison de ses caractéristiques technologiques, la transition de l’exercice
exercer peut être aussi lisse que possible. Une telle formation
vous permet de développer la force, ainsi que musculaire et cardiovasculaire
endurance, plus facile à br�”ler des calories.
Commentaires des lecteurs après les cours à Kinesis
Alla: “… je veux parler de mon expérience d’entraînement positive
avec Kinesis. Personnellement, je ne peux que lui donner une note de 12
Échelle à 5 points. Au bout d’un mois, mon ventre m’a rendu son vieux
forme, devint plus tendue, bras et jambes venaient se tonifier. Et cela
de plus, je ne me suis pas particulièrement fatigué. Je le conseille à tous !!! En plus, pas
par ouï-dire, je vois comment il aide vraiment beaucoup de femmes, en cela
y compris après l’accouchement … “
Dory: “… j’ai décidé de suivre une formation mensuelle avant l’hiver
vacances que je passe par habitude dans les Carpates. Se comparer avec
années précédentes, il y avait une endurance tangible lorsque vous montez sur
ski, et aussi Kinesis a eu un effet positif sur mon immunité, que je même
Je n’ai pas été malade en montagne (bien que ce ne soit pas comme moi). Aussi moi
J’ai aimé que, contrairement à la salle habituelle, l’instructeur est obligatoire
vous prenez une liste de mouvements et chargez, en fonction de votre
physique préparation … “
Maxim: “… Ma femme m’a donné un abonnement pour un mois, mais je
ça n’a pas atteint … Quelque chose que je n’ai pas aimé Kinesis. J’aime
formation plus active, mais ici cela ressemble plus à un ordinaire
chaise berçante Au cours de chacun son propre. Je comprends si quelqu’un aime ça. Un
en général, le sport est bon dans toutes ses manifestations! �”
