- 1 Comment Victoria Beckham a-t-elle perdu du poids?
- 2 régimes d’option pour la perte de poids de l’étoile
- 2.1 Après la livraison
- 2.2 Carotte
- 2.3 alcalin
- 3 résultats
Ancien chanteur, mannequin et maintenant demandé designer, épouse
célèbre footballeuse et mère de quatre enfants – charmante
Victoria Beckham ravit le monde entier avec sa silhouette parfaite.
Une forme d’étoile parfaite n’est pas seulement un hommage à une bonne.
hérédité, mais aussi des efforts titanesques dans la lutte contre les excès
livres à travers les régimes difficiles. Victoria Beckham inspire
leurs fans, en montrant par exemple que vous pouvez
ressembler à un million après quatre genres.
Contents
Comment Victoria Beckham a-t-elle maigri?
Victoria Beckham avec une hauteur de 167 cm ne pèse pas plus de 45 kg. Étoile
reconnu comme une icône du style, grâce à son apparence immaculée
esprit Cependant, à différentes périodes de la vie, surtout après l’accouchement,
le concepteur a dû adhérer à des régimes stricts pour perdre du poids.
Le résultat est toujours étonnant, car en seulement 7 à 10 jours, la star
�”Dit au revoir” avec 5-10 livres supplémentaires.
En plus de nombreux régimes, Victoria Beckham
adhère à plusieurs principes fondamentaux:
- Mener une vie saine
- Calcul strict des consommés et consommés quotidiennement
teneur en calories. - Activité physique active. Le designer admet que
s’accroupit 200 fois par jour, visite le centre de remise en forme, où
engagé avec un entraîneur personnel. - Contrôle de l’appétit après avoir quitté le régime. Pour sauver
Résultats obtenus et continuer à adhérer �
nutrition (hors restauration rapide et autre malbouffe).
Options diététiques pour la perte de poids de l’étoile
Victoria Beckham est un fervent partisan des restrictions strictes dans
des menus qui l’aident à rester mince au fil des ans
être le propriétaire de la taille de tremble et un ventre plat. Par admission
la plupart des stars, au cours de la vie, elle a essayé de nombreuses options
Cependant, les régimes alimentaires sont les plus efficaces: la carotte et
alcalin.
Après l’accouchement
Après l’accouchement Dansиктория Beckham поправилась на 10 кг, однако, спустя
seulement un mois a retrouvé son ancienne forme. Maintenant mère réussie
Quatre enfants ressemblent à un jeune mannequin. De plus, sa peau est élastique
et tonique, grâce à la charge quotidienne et aux cours de dix minutes
Pilates, cette étoile a commencé immédiatement après la naissance.
Le régime alimentaire de Victoria Beckham après l’accouchement est d’utiliser
glucides et protéines extrêmement complexes. Manger 5 fois
par jour en petites portions. Snacking autorisé noix et
baies de goji. Vous devriez boire au moins 1,5-2 litres de purifié
eau par jour.
Aliments admissibles pour les régimes post-partum:
- Viande maigre (boeuf, veau), volaille (poulet, dinde),
poisson Mangé bouilli ou cuit
un couple; - Produits laitiers à faible teneur en matière grasse et produits laitiers fermentés;
- Légumes (sauf les pommes de terre), légumes verts;
- Fruits non sucrés;
- Noix, fruits secs.
Les aliments interdits comprennent: gras, frits, fumés,
marinés, salés, plats à base de farine, bonbons, sodas,
alcool
Le menu de Victoria Beckham pendant le régime après l’accouchement (petit-déjeuner,
collation, déjeuner, collation de l’après-midi, dîner):
Premier jour:
- Fromage cottage faible en gras. Fruits secs;
- Pamplemousse;
- Filet de dinde au four avec des légumes;
- Les noix;
- Sashimi
Deuxième jour:
- Muesli. Pamplemousse;
- Fruits secs;
- Soupe de légumes. Poulet bouilli sans peau;
- Le kéfir;
- Poisson cuit à la vapeur Brocoli
Troisième jour:
- Omelette Orange;
- Yaourt naturel;
- Oreille avec des morceaux de poisson;
- D’amande;
- Cocktail de fruits de mer.
Victoria Beckham utilise dans son menu pour perdre du poids non seulement
Plats européens, mais aussi des plats asiatiques, en particulier
Japonais Adhérer à un tel régime est exactement aussi long que
jusqu’à atteindre le résultat souhaité. Doit être payé
attention à l’effort physique quotidien. La sortie devrait également être
progressive, avec le calcul de l’apport calorique quotidien. Dans
En outre, Mme Beckham recommande d’augmenter les calories
menu du jour progressivement, et les aliments interdits et tout suit de
pour l’exclure.
Carotte
Carotte диета Dansиктории Бекхэм позволяет распрощаться с 3
livres supplémentaires en seulement 4 jours. Malgré le fait qu’elle
considérées comme coriaces, les carottes enrichissent le corps de bienfaits.
des micro-éléments qui affectent favorablement l’état du cheveu,
les ongles et la peau.
Le régime de carottes est consommé 4 fois par jour.
salade de carottes aigre-douce. Dans течении дня можно пить
eau purifiée sans gaz, tisane faible sans sucre. Pour le petit déjeuner
il est permis de boire 1 tasse de kéfir ou de lait écrémé, et
mangez également 1 cuillère à soupe de crème sure faible en gras. Le 4ème jour au menu
2 pommes de terre moyennes (non cuites ou cuites) sont autorisées,
une tranche de pain grossier, un filet de poulet (bouilli, cuit à la vapeur ou
cuit au four).
Рецепт морковного салата от Dansиктории
Beckham:
- Les carottes;
- Jus de citron;
- Fruit (pomme, grenade, kiwi, orange au choix);
- L’huile d’olive;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Éplucher les carottes, râper, ajouter
fruits au goût, coupés en morceaux. Habillez la salade avec une goutte
huile d’olive, jus de citron, miel.
Alcalin
Une des dernières stars de loisirs – régime alcalin. Dansиктория
Beckham l’observe dans le but d’une perte de poids supplémentaire. Les résultats
tout simplement incroyable. Dansсего за неделю на таком питании удается похудеть
à 7-10 livres. Interdiction de construire imposée sur l’alcool et
boissons gazeuses, bonbons.
Alcalin диета от Dansиктории Бекхэм схожа с сыроедением и
le végétarisme. Dans меню включены исключительно овощи (за
sauf les pommes de terre), les fruits (sauf les raisins, la banane et le melon),
noix, fruits secs, céréales. Dansсе допустимые продукты необходимо
manger cru. Le régime est fractionné, les repas 5 fois par jour, mais
une partie devrait être de la taille d’un palmier.
En plus d’un régime rigide, l’exercice est nécessaire.
Ce peut être de longues promenades au grand air,
exercices du matin, exercice, fitness. Сама леди Beckham
impressionne par son sens de l’objectif, la gestion à faible teneur en calories
la nourriture alcaline à courir chaque jour pendant 3-4 km, et
travailler dans la salle de gym.
Les résultats
Les régimes Dansиктории Бекхэм уже помогли тысячам женщин похудеть и
transformer, en devenant les propriétaires d’une silhouette mince et tendue.
Les examens laudatifs ne sont pas passés par le régime star après la naissance,
permettant d’obtenir l’effet souhaité le plus rapidement possible
et revenir au formulaire précédent.
Les résultats Les régimes Dansиктории Бекхэм:
