En diététique, il y a
de nombreux régimes qui en recherchant sur le World Wide Web
Internet, vous obtenez une énorme quantité de résultats, mais il n’y a pas
être confus et long – dans quelle direction allez-vous
plus loin
Malgré de nombreux articles et commentaires sur ce sujet,
le sujet sur diverses ressources pour perdre du poids est assez difficile
déterminer lequel de ces régimes est le plus efficace pour
résultat rapide
essayer
Bien que ma liste ne soit peut-être pas la plus populaire des régimes, ils sont
certainement le plus réussi dans la lutte contre l’obésité. Donc si
vous recherchez la meilleure solution, nous avons préparé pour vous le TOP-6
résultats, dont chacun est garanti pour vous donner une chance
obtenir un beau et mince corps.
Contents
TOP les régimes les plus efficaces pour une perte de poids rapide
1. régime de citron
Ce régime, également connu sous le nom de nettoyage, est populaire dans
depuis de nombreuses années maintenant! J’ai même eu l’occasion de le vivre et
J’ai aimé le succès de mon expérience.
C’est aussi un bon moyen de nettoyer votre corps.
détoxifier le corps
processus digestifs. Par conséquent, lorsque vous vous sentez longtemps
faiblesse peut-être vous avez juste besoin de prendre du citron
un régime qui vous aide à ranger vos intestins et
perdre quelques kilos d’excès de poids!
2. régime Atkins
Se concentre sur le contrôle de l’insuline dans le sang, dont le niveau
en croissance rapide lorsque vous consommez une grande quantité
glucides raffinés, et puis aussi en chute libre.
Les personnes qui décident de s’y tenir devraient inclure dans leurs
régime alimentaire est une partie plus substantielle des aliments protéinés qu’il est
était avant. Donc si для вас это не проблема, это может быть
le bon choix, compte tenu du nombre de personnes qui l’ont trouvée très
attrayant.
3. régime de zone
Vise à fournir des nutriments dans le droit
proportions: 30% de protéines, 40% de glucides et 30% de matières grasses à chaque fois
tu manges Et met également l’accent sur le contrôle des niveaux d’insuline,
encourage la consommation de glucides complexes (riz brun, entier
céréales, pâtes, etc.) et des graisses saines (noix, avocats,
huile d’olive, etc.).
Personnellement, je pense que ce programme alimentaire est un de ceux
Régimes amaigrissants rares que vous pouvez suivre tous
la vie
4. Régime végétarien
Les végétariens ne mangent pas de produits d’origine animale, bien que
Il est permis d’utiliser des produits laitiers, des œufs et du miel.
La plupart des végétariens confirment qu’ils se sentent
complètement en bonne santé et résolu le problème de l’excès de poids après
comment ils ont changé leurs habitudes alimentaires. Donc si отказ от мяса
pour vous n’est pas critique, alors vous pourriez le considérer plus
soigneusement.
5. South Beach Diet
Il a été fondé par le cardiologue américain Arthur
Par Aguston dans les années 1990 et construit également sur le contrôle de niveau
l’insuline dans le sang. À en juger par les critiques des personnes qui ont utilisé le régime
South Beach, ça marche vraiment. Personnellement, je n’ai pas essayé, mais
entendu de nombreuses histoires de succès. Avez-vous essayé ce plan de repas
avant
6. régime méditerranéen
Вы когда-нибудь слышали о средиземноморской диете avant Elle
répandue dans le sud de l’Europe – en Grèce, en Espagne,
France, Portugal, Italie et guêpes. Crit.
Le régime alimentaire des personnes qui suivent le régime méditerranéen,
contient principalement: des produits végétaux, des fruits frais,
noix, haricots, graines, céréales, huile d’olive, yaourt et fromage. Par
Les Européens autochtones croient que ce régime fonctionne, alors pourquoi voudriez-vous
n’essaye pas?
De cette liste, j’ai trois favoris – citron, zonal et
Méditerranée. Y at-il un régime pour la perte de poids rapide, qui
vous a aidé à perdre du poids avec succès et que je n’ai pas mentionné dans
cet article?
