- 1 régime alimentaire pour guérir les intestins et l’estomac
- 1.1 Principes d’une bonne nutrition
- 1.2 Menu pour la semaine
Souvent la cause de nombreuses maladies, embonpoint, faible
l’immunité, la fatigue sont des perturbations
tractus gastro-intestinal. Manger de la malbouffe (frit
plats, bonbons, restauration rapide, etc.) conduit à une accumulation dans
scories et toxines du corps. Régime thérapeutique visant �
le nettoyage des intestins aidera à améliorer le corps dans son ensemble,
normalise les processus métaboliques et, par conséquent, aidera efficacement
perdre du poids de 5-7 kg en une semaine.
Contents
Régime pour guérir les intestins et l’estomac
Les problèmes suivants sont souvent signalés à une personne ayant des problèmes intestinaux
symptômes: ballonnements, constipation fréquente, indigestion,
éruptions cutanées, maux de tête, fatigue chronique et
faiblesse, rhumes fréquents.
Un régime de nettoyage aidera à éliminer les toxines nocives du corps et
scories, normaliser le travail du tractus gastro-intestinal, améliorer
métabolisme. Ce régime aide à perdre du poids de 5 à 7 kg par semaine.
renforcer l’immunité, soulager la fatigue chronique, améliorer
teint et état des cheveux, des ongles. (Régime sans laitier avant
coloscopie – une excellente option pour le nettoyage du corps).
Régime pour guérir les intestins et l’estomac заключается в
organisation d’une bonne nutrition. Mangez régulièrement, pas
moins de trois fois par jour. La nourriture doit être soigneusement
mâcher et ne pas boire d’eau. Le régime comprend exclusivement
aliments sains (céréales, légumes, fruits, viande maigre,
volaille et poisson, produits laitiers et produits laitiers à faible teneur en matières grasses)
способствующие очищению tractus gastro-intestinal. Dans la plupart
Dans certains cas, le régime alimentaire pour la perte de poids et le nettoyage des intestins est facilement toléré,
parce qu’il élimine la famine.
Régime pour guérir les intestins et l’estomac, а также
perte de poids – contre-indications:
- Maladies chroniques en période d’exacerbation;
- Grossesse et allaitement;
- Enfants et adolescents (jusqu’à 14 ans).
Important après un régime pour perdre du poids et nettoyer les intestins
la bonne sortie. En aucun cas, ne peut pas utiliser immédiatement
la malbouffe (frit, fumé, sucré). Il faut progressivement
introduisez des aliments sains dans votre alimentation (viande, poisson, cuit)
cuit à la vapeur ou grillé, cuit au four, cuit au four, bouilli), bouillons,
quiche, légumineuses, toutes sortes de légumes et de fruits. Besoin de limiter
sel et de sucre, et le pain de blé à remplacer par du seigle ou
grains entiers. La bonne façon de sortir du régime sauvera
le résultat obtenu de perdre du poids, ainsi que d’éviter la répétition
scories des intestins.
si vous avez une hypertension artérielle, faites attention �
Dash Diet!
Principes d’une bonne nutrition
Une bonne nutrition pour améliorer l’intestin et amincir
est d’éliminer de votre alimentation gras, frits,
fumés, plats sucrés, pâtisseries et produits à base de farine. Interdit
sel alimentaire, sucre, pain, alcool et
boissons gazeuses. Dans le régime alimentaire devrait prévaloir la bouillie (gruau,
riz, sarrasin), bouillie dans de l’eau sans sel. Permis
viande maigre (bœuf, poulet) et poisson cuit à la vapeur ou
bouilli sans sel ni épices. Vous pouvez utiliser non féculents
légumes (carottes, chou, betteraves, tomates, concombres), légumes verts et
fruits salés (pommes, poires, oranges, pamplemousses).
Les soupes de légumes, les produits laitiers et les produits à base de lait aigre sont autorisés.
faible teneur en matières grasses (fromage cottage, yaourt naturel, kéfir).
La nutrition pendant un régime pour perdre du poids et nettoyer les intestins devrait
être trois fois par jour. Entre les repas, vous pouvez
boire du thé avec une cuillère à café de miel, un verre de kéfir 1%, eau au citron
jus ou jus d’orange frais. Dernier repas
devrait être au plus tard 4 heures avant le coucher. Entre les repas principaux
Une pause de 3-4 heures est requise. Il est interdit de boire de la nourriture, il vaut mieux boire
1 tasse d’eau purifiée 30 minutes avant et une heure après
Un repas
Un régime pour améliorer les intestins et minceur aide à améliorer
le travail du tractus gastro-intestinal, excrété
accumulations de scories et de toxines, perdre 5 à 7 kg de poids excédentaire.
Menu pour la semaine
Pour atteindre une perte de poids maximale et
nettoyage des intestins, recommandé deux jours avant
les régimes utilisent uniquement des pommes vertes dans votre alimentation, et
dans la soirée boire une tasse de thé avec 1 cuillère à café de miel.
Menu pour la semaine для оздоровления кишечника и похудения
(petit-déjeuner, déjeuner, dîner):
Lundi:
- Gruau Pomme verte;
- Boeuf bouilli 200 gr. 1 tomate;
- Salade “Pinceau”.
Mardi:
- Fromage cottage sans gras 150 gr. 1 orange;
- Côtelettes de boeuf cuites à la vapeur 150 gr. Salade de concombre et
Tomates, habillées avec 1 cuillère à soupe. huile végétale; - Riz assaisonné de sauce soja. Salade de carottes râpées
assaisonné de jus de citron.
Mercredi:
- 2 oeufs durs. Thé avec 1 c. chérie;
- Bortsch vert 150 gr. Poisson cuit à la vapeur 150 gr;
- Fromage cottage aux herbes 150 gr.
Jeudi:
- Bouillie d’Hercule. 1 tasse de kéfir 1%;
- Boulettes de viande de boeuf 200 gr. Pommes de terre au four 100 gr;
- 2 oeufs durs. Jus d’orange
Vendredi:
- Omelette sur une paire de 2 oeufs. Pamplemousse;
- Salade “pinceau” 250 gr;
- Bouillon de légumes 200 gr. Une pomme.
Samedi:
- Fromage cottage sans gras, assaisonné avec du yaourt naturel 200
gr; - Soupe de légumes. Salade de betteraves, assaisonnée de jus de citron;
- 1 tasse de kéfir 1% avec les verts.
Dimanche:
- Gruau. Poire;
- Omelette cuite à la vapeur de 2 œufs à la tomate;
- Riz assaisonné de sauce soja. Concombre, Tomate et Salade
Poivre bulgare, habillé avec 1 cuillère à soupe. huile végétale 200
gr.
Pendant le régime pour perdre du poids et nettoyer les intestins
il est nécessaire de boire quotidiennement au moins 1,5 litre d’eau pure sans
gaz. Une supplémentation en vitamine C est recommandée.
avoir faim, vous pouvez boire un verre de jus d’orange fraîchement pressé
ou de l’eau avec du jus de citron. La consommation de thé est également indiquée.
(vert, à base de plantes) avec 1 cuillère à café de miel.
En adhérant à ce régime pendant une semaine seulement, vous pouvez nettoyer les intestins,
normaliser les processus métaboliques dans le corps et perdre du poids de 5 à 7
kilogrammes.
