Parmi la variété de programmes sportifs et d’orientations que je voudrais
выделить не совсем обычную, но уже ставшую хитом, дыхательную
gymnastique appelée oxysize.
La créatrice de ce système de formation, Jill Johnson et sa
Marina Korpan, disciple, soutient que oksisize est le meilleur
Un moyen de perdre du poids avec tous les types de fitness.
Ce qui est particulièrement attrayant dans oxydesign, c’est que cela ne
vous devrez faire de super efforts ou acheter plus
équipement. Pour pratiquer suffisamment de son corps et seulement 20
minutes par jour, et les premiers résultats seront visibles dans une semaine.
Tous les exercices de respiration sont bons pour la santé. Actif
la saturation des tissus en oxygène améliore leur travail, prolonge
jeunesse et rend votre regard frais et radieux. En oxysaise
exercices de respiration combinés avec de la gymnastique, visant �
Correction des zones les plus “problématiques” des femmes – l’abdomen et les cuisses.
Contents
Comment fonctionne Oxisis?
Le processus de fractionnement de la graisse est impossible sans la participation de l’oxygène,
seulement il est capable dans certaines conditions (faible en calories
nourriture + charge physique) entraînent une diminution des cellules graisseuses.
Un apport suffisant en oxygène accélère les processus métaboliques, y compris
nombre et brûlage des sédiments en excès.
En outre, une technique de respiration spéciale (par le ventre) produit
massage particulier des organes internes, grâce auquel il améliore
la digestion, l’exercice des muscles abdominaux et tous les organes commencent
mieux travailler Si la respiration s’accompagne également d’exercices,
Cette perte de poids ira beaucoup plus vite.
Maîtriser la technique de respiration appropriée
Avant de commencer les cours, vous devez maîtriser la technique
respiration Vous devez respirer l’estomac, comme le font les petits enfants.
Inspirez d’abord en remplissant le ventre d’air, puis
prenez trois petites respirations supplémentaires, puis expirez et
faire trois “dovydhoha” pour vider complètement l’estomac. Dans le même
temps, il est nécessaire de faire des exercices simples à première vue,
principalement statique – la tension des muscles abdominaux et le maintien dans
cette position. Il y a environ 10 exercices dans le complexe oxyseize,
chacun doit être fait trois fois, ce qui prendra 20-25 minutes par jour.
Argumentez pour perdre du poids seulement trois fois par semaine
faire des exercices sur le système oksisayz et tout – vous perdez extra
kilogrammes sans restrictions dans la nourriture et les heures passées au gymnase.
En fait, tout n’est pas si simple, les cours vous demanderont beaucoup
effort, à la fois moral et physique. Tirant dedans et dehors
le ventre n’est pas une tâche facile, et certains se plaignent même
vertiges pendant l’exercice.
Les exercices eux-mêmes sont effectués en mode statique, c’est-à-dire les muscles
vous devez rester en tension et au sujet des restrictions alimentaires
oublie ça ne marchera pas. Par conséquent, encore à transpirer, mais le résultat
ça vaut le coup. Les volumes vont vraiment disparaître, une taille va apparaître et
appétit normal. En outre, oxysize améliore le teint,
aide à combattre l’œdème. En général, comme toute autre espèce
fitness, il est également bénéfique et a un impact significatif
soutenir dans la tâche difficile de trouver un beau corps.
