- 1 Avantages de la soupe amincissante au céleri
- 1.1 Est-il possible de perdre 7 kg en une semaine?
- 1.2 repas en calories
- 1.3 La soupe au céleri peut-elle nuire au corps?
- 2 Recettes
- 2.1 Soupe simple
- 2.2 Céleri, oignons, chou, poivrons, tomates
- 2.3 Plat dans une multivariée
- 2,4 purée de soupe
La plupart des régimes échouent à cause de la faim habituelle. Homme
est soumis à un stress constant dû à un manque de saturation. Affamés
le corps est épuisé et affaibli. Pour éviter cela, il est important
d’aborder le processus de perte de poids.
L’un des plus bénins pour le corps et très
эффективных методик считается «жидкая» диета. En elle
base est l’utilisation de soupes.
Самый популярный метод «жидкого» похудения — диета
sur la soupe au céleri. Elle donne un sentiment
насыщения, нормализует обменные процессы, а также снабжает
le corps est riche en vitamines et en fibres essentielles.
Contents
Les avantages de la soupe au céleri pour perdre du poids
Malgré le fait que le goût du céleri n’est pas du goût de tous, dans son
bénéfice ne peut être mis en doute. В состав продукта входит
множество витаминов и необходимых для нормальной работы
организма элементов: А, С, Е, D, каротин, фосфор, цинк,
железо, калий, кальций и др.
Большое содержание в нем витамина В12, который
presque pas trouvé dans les aliments végétaux, fait
Le légume est particulièrement apprécié des végétariens.
Inclusion de ce produit dans votre alimentation quotidienne.
нормализует высокое давление и оказывает
effets bénéfiques sur le système nerveux. Selon certains
исследованием растение предотвращает заболевания
nature oncologique et réduit le taux de sucre
du sang.
La soupe au céleri a également un effet diurétique, ce qui signifie
aidera non seulement à perdre du poids en raison de faible
teneur en calories, mais aussi pour nettoyer le corps des toxines accumulées.
Son utilisation périodique rince les reins, élimine l’excès
fluide du corps. Il soulage les poches et améliore considérablement
apparence Dans la période d’exacerbation d’infections virales, le plat est perceptible
повысит иммунитет: основной ингредиент обладает
action anti-inflammatoire.
Est-il possible de perdre 7 kg en une semaine?
Les propriétés inhabituelles des légumes aident à obtenir de l’étourdissement
résultats dans les plus brefs délais. Est-il possible de perdre 7 kg par semaine
utiliser de la soupe au céleri?
7 livres par semaine de diète – un chiffre bien réel. Atteindre
un tel résultat est possible en appliquant une approche intégrée. Pour cela
il est important de manger fractionné, d’éliminer le jeûne et de garder une image active
de la vie.
Залог успеха похудения на сельдерейном супе в
le bon choix de recette. Il est important de choisir une telle méthode.
la cuisson, ce qui rendrait le plat savoureux et agréable à déguster.
Le régime ne passera rapidement et imperceptiblement que si
le régime va commencer vous aimez.
Питаться по такому принципу вам придется 3 раза в день:
pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Complétez votre alimentation en plus du céleri
vous pouvez:
- viandes diététiques;
- fruits (sauf très sucrés);
- produits laitiers faibles en gras;
- blanc d’oeuf;
- haricots.
Tout aliment en conserve, farine, confiserie, saucisses et pâtisseries
devrait être exclu. La plupart des nutritionnistes recommandent également le nettoyage.
du régime de pommes de terre.
В обязательном порядке нужно соблюдать питьевой
режим: выпивать достаточное количество воды равномерно в
tout au long de la journée, outre le bouillon.
Le système est basé sur une combinaison de glucides dérivés du principal
plats, avec des protéines que vous devez choisir vous-même
à votre goût. Donner la préférence à bouilli, compote et cuit au four
produits. Tous frits et gras doivent être supprimés.
Si vous suivez les règles simples, perdre du poids sur la soupe de
сельдерея позволит похудеть на 5-10 кг.
Plats de calories
Сельдерей имеет калорийность всего 16
калорий на 100 грамм веса. Cela en fait l’un des
quelques produits uniques qui favorisent la perte de poids. Donc
façon dont le corps humain dépense plus pour son traitement
calories que ce qui a été mangé.
Калорийность супа из сельдерея примерно 27,6
калории на 100 грамм веса.
N’ayez pas peur d’ajouter des légumes au bouillon. Leur teneur en calories
presque jamais haut. Mais en utilisant de la crème et
сметаны нужно быть аккуратным: суп может увеличить свою
calories presque doublé.
La soupe au céleri peut-elle nuire au corps?
Un régime de soupe au céleri peut nuire au corps en ce que
Si vous utilisez le produit sans réfléchir. Tout d’abord, ne pas
exclure les autres plats pendant une longue période, deuxièmement, vous avez besoin
pour enrichir le bouillon et les autres composants, le corps
éprouvant un minimum de stress.
Manger de la soupe au céleri
recommandé:
- Enceinte (surtout au troisième trimestre) et allaitante;
- Avec l’épilepsie;
- Lorsque les calculs rénaux (prendre des légumes dans les aliments peuvent commencer le processus
leurs mouvements, dont le résultat ne sera qu’une opération); - Avec des problèmes du tube digestif (ulcère, gastrite, pancréatite, etc.);
- Avec intolérance individuelle.
Un régime de cette nature n’est pas recommandé aux personnes atteintes de
faire de l’exercice pendant la journée. Lorsqu’il est utilisé seul
la masse musculaire glucidique est perdue. Il faut compléter le plat
protéines: viande faible en gras, œufs, produits laitiers.
Recettes
Il y a une masse d’une grande variété de recettes qui peuvent
utiliser sur un régime. Faire cuire la soupe au céleri n’est pas du tout difficile,
l’essentiel est de savoir quels produits il combine plus
total
Les soupes au céleri sont préparées à partir d’un produit et de
plusieurs. Leur composition peut inclure divers légumes, qui
enrichir le plat avec des micro-éléments sains. Quelles recettes en particulier
pertinent pour perdre du poids, considérez ci-dessous.
Soupe diététique simple
Soupe diététique simple из сельдерея — отличный вариант для
perdre du poids Le plat est facile à préparer et contient un minimum
ingrédients.
Суп диетический подразумевает
utilisation des ingrédients les plus enrichis
minimum de calories.
Numéro de recette 1
Pour préparer la racine propre. Faire bouillir dans un bouillon de légumes
avec les carottes et les oignons pendant 10 minutes à feu vif.
Pour tourmenter autant. Ajoutez des verts et des épices au goût.
Numéro de recette 2
Il est nécessaire de cuisiner avec des pousses de céleri de jeune ortie,
une demi-tête de chou, oignons verts, verts. Ajouter au prêt
un plat d’huile d’olive.
Céleri, oignons, chou, poivrons, tomates
Суп для похудения из сельдерея, лука, капусты болгарского перца,
tomates – une excellente option pour ceux qui aiment la nourriture copieuse.
Cette recette contient un ensemble de légumes sains qui amélioreront
le travail du tube digestif et normaliser les processus métaboliques. Le plat est super
nourrit et enrichit le corps en vitamines essentielles.
Ingrédients:
- céleri – 200 gr;
- chou à moitié blanc;
- carottes – 3 morceaux;
- tomates – 3 pièces;
- Poivre bulgare – 2 morceaux;
- oignons – 2 pièces;
- les verts;
- les épices et le sel.
Méthode de préparation:
Hachez tous les légumes, hachez les verts. Râper les tomates à travers
râpe Ensuite, versez de l’eau sur les légumes et mettez le feu. Le sel
Après la soupe bout, faites-le bouillir pendant 10 minutes
à feu vif et laisser mijoter encore 7 minutes à petit feu.
Ce plat est le plus intense et satisfaisant. Il a recueilli
la plupart des légumes. Pour le goût, vous pouvez ajouter aux légumes
bouillon une cuillerée de pâte de tomate, des épices et un peu de crème sure 15%.
Buvez 3 fois par jour.
Plat dans une multivariée
Чтобы приготовить суп для похудения из сельдерея в мультиварке,
вам понадобятся такие ингредиенты:
- céleri – 200 gr;
- carottes – 2 morceaux;
- le brocoli;
- les épinards;
- sel, épices.
Méthode de préparation:
Dans le bol multicuiseur, versez 1,5 litre d’eau. Ensuite, déposez-le déj�
céleri prélavé et pelé, ainsi que carottes tranchées
Poivre bulgare et le brocoli. Multicooker mis en mode
�”Trempe”.
Purée de soupe
Purée de soupe из сельдерея — прекрасное дополнение обеденного
ration. Ce plat contient de nombreux ingrédients et a
la plus haute calorie comparée à la précédente
recettes
Cette soupe est incroyablement saine et savoureuse. Cela crée une longue
sensation de plénitude, nourrit et enrichit le corps en nourrissant
substances dont les gens ont particulièrement besoin pendant
régimes alimentaires.
En perdant du poids, le corps est épuisé pour l’empêcher,
Il est important de remplir l’estomac avec des aliments nutritifs et sains.
Ingrédients:
- céleri-rave – 1 pc;
- pommes de terre – 3 pièces;
- 1 carotte;
- 1 oignon;
- bouillon sans matières grasses – 300 ml;
- 100 grammes de crème;
- ail – 2 gousses;
- les verts;
- sel, épices.
La méthode de cuisson est conçue pour 30
minutes:
- Hacher finement les carottes et les oignons. Les cuire dans la poêle.
Ensuite, ajoutez l’ail haché et haché
le céleri - Pelez les pommes de terre et ajoutez-les aux légumes. Tout cela
éteindre et bien mélanger. - Après cela, la consistance des légumes obtenue mélangée avec du bouillon
et bouillir pendant 5-7 minutes. - La masse résultante doit être fouettée avec un mélangeur, verser dans
casserole et laisser bouillir. - Après cela, ajoutez la crème et laissez cuire en remuant pendant 3 minutes.
Les soupes de céleri peuvent vous faire perdre du poids,
sans nuire au corps. Dans la période de perte de poids les gens
obtient les nutriments nécessaires et n’est pas exposé
le stress qui survient pendant le jeûne normal.
