Régime à la banane pendant 3 jours

• 1 Quel est le régime alimentaire utile sur les bananes?
  • 1.1 Recommandations
• 2 Меню банановой диеты и правила приема
  • 2.1 Menu pour 3 jours
  • 2.2 Menu pour la semaine

Régime à la banane pendant 3 jours – это вкусный, но довольно жесткий
un moyen de rapidement perdre quelques kilos en trop. Inconvénient
de cette méthode – il n’est pas riche en différents produits (le menu consistera
seulement de ces fruits). Monotonie La monotonie peut rapidement
ennuyé par ceux qui sont habitués à organiser diverses astuces pour eux-mêmes
nourriture

L’avantage de perdre du poids sur les bananes est qu’elles sont sucrées,
délicieux et aimé par beaucoup. Эти фрукты сытные и богаты
витаминами, потому человеку не придется страдать от
la faim

Comme on le sait, ces fruits stimulent chez l’homme
выработку гормона счастья, потому люди не страдают
de mauvaise humeur et des explosions d’agression non motivée. Mais tous
les mêmes personnes qui n’aiment pas ce produit jaune sont meilleures
choisir eux-mêmes un autre aliment.

Quel est le régime alimentaire utile sur les bananes?

C’est хороший способ быстро очистить организм от
токсинов, насытиться витаминами и улучшить общее
bien-être. Pour les filles qui sont habituées à limiter strictement
vous-même dans le régime alimentaire, cette façon de perdre du poids – la possibilité de profiter
quelque chose de délicieux sans sacrifier le poids.

Существует две разновидности банановой
régimes alimentaires:

1. doux (durée 7 jours);
2. dur (le poids disparaît en trois jours).

Beaucoup se demandent pourquoi un tel produit nutritionnel
utilisé dans l’alimentation? Après tout, il est généralement soumis à une interdiction totale de
vouloir perdre du poids. Все дело в том, что данный продукт
a une excellente capacité à excréter
воду, что позволяет избавиться от отечности.

En outre, le fruit jaune contient une grande quantité de fibres,
что помогает активно выводить шлаки из организма.
Parce que manger comme ça, les gens perdent quelques kilos facilement et
rapidement

Кому подходит такая диета?

Un régime à la banane convient aux personnes ne souffrant pas de maladies gastro-intestinales et
les intestins. Il est recommandé d’essayer ce régime pour les personnes ayant des problèmes.
sur la peau. Les scories du corps disparaîtront et la peau sera nettoyée.

La teneur élevée en potassium rend le monodiet très utile pour
les personnes atteintes de maladies du coeur et des articulations. Mais le meilleur de tous
consulter d’abord un médecin.

Recommandations

Régime à la banane pendant 3 jours обычно собирает самые лучшие отзывы,
comme il est très savoureux, et le plus important – efficace. C’est l’un des
régimes où les pannes sont très rares, car le produit lui-même est suffisant
doux et serré. Parce que la tentation de manger quelque chose d’inacceptable
beaucoup moins.

Beaucoup sont intéressés par la fréquence à laquelle vous pouvez avoir recours à une telle nutrition.
Les médecins recommandent d’organiser un tel marathon 50 fois
дней, но допускается и более частое использование. Si
vous êtes très bien adapté à cette nourriture, puis toutes les deux semaines, vous pouvez
arrangez-vous “jours banane”.

Vous pouvez choisir vous-même le mode pomme ou pamplemousse. Mais
l’avantage d’une banane parmi d’autres est qu’elle est belle
satisfaire la faim. Un homme habitué à manger par petites portions,
restera pendant trois jours avec un tel menu sans aucune difficulté.

Меню банановой диеты и правила приема

Банановая диета на три дня – это
Une façon rapide de jeter rapidement et facilement 2-3 kg. Mais необходимо
придерживаться нескольких важных правил:

• Assurez-vous de ne pas perdre de poids spontanément, mais préparez-vous.
  Premier jour (mieux même deux jours) vous devez
  préparatoire.
• Avant un mono-régime, il ne faut pas manger gras, sucré, salé ou autre
  la malbouffe.
• Limitez-vous à des aliments légers et naturels pour ne pas bloquer
  intestin.
• Важная деталь – качество nourriture Pour que le poids commence vraiment
  la qualité du fruit est d’une grande importance. Tu ne peux pas manger
  fruit trop mûr avec des taches brunes ou encore vert.
• Convient aux aliments moyennement mûrs, jaunes et complètement
  fruits mûrs. Ils sont petits, jaune vif et mince
  papier de verre. Si вы нигде не можете его найти правильной спелости, то
  Il est préférable d’en acheter d’autres plus écologiques, de les emballer dans un film plastique et
  mettre dans un endroit sombre pour mûrir.
• Il est important de ne manger que de la pulpe de banane. Pour cela
  épluchez les fruits et retirez toutes les fibres blanches de la surface.
• N’oubliez pas non plus la sortie correcte. Votre corps nettoie
  des scories, parce que vous ne devriez pas immédiatement sauter sur le nocif et huileux
  nourriture Mieux vaut encore quelques jours pour bien manger.

Menu pour 3 jours

Le régime de la banane pendant trois jours a une réglementation stricte
количество nourriture C’est три фрукта и молоко. C’est
la quantité de nourriture nécessaire pour s’étirer toute la journée. Aucun
restrictions sur la fréquence de réception là-bas.

Vous pouvez diviser les aliments en repas standard: petit-déjeuner, déjeuner et
le diner Et entre les repas, vous devez boire un verre.
du lait Il en résulte six repas par jour, qui alternent.
Il a mangé, a attendu trois heures, a bu du lait, trois heures plus tard, il a mangé et
etc.

Si вы не любите, или не переносите молоко, его можно
заменить легким кефиром (1%). Avec la même alternance: 1
банан, 1 стакан кефира, и etc.

Le menu de régime à la banane pour 3 jours ressemble �
comme suit:

1. Petit déjeuner – banane;
2. Snack: lait faible en gras 0,5 ml;
3. Déjeuner – banane;
4. Snack: lait faible en gras 0,5 ml;
5. Souper – banane

Menu pour la semaine

Avec un régime hebdomadaire à la banane, vous pouvez manger jusqu’à 1,5 kg de fruits en
une journée et boire du thé vert. Sur la version dure la quantité mangée
coupe jusqu’à trois morceaux par jour et ajoute du lait. Pendant ce temps
poids va environ 1 kg par jour.

Menu pour la semaine ( завтрак, второй завтрак, обед, полдник,
dîner):

Первый день

1. la banane;
2. thé vert;
3.  banane et 100 grammes de yaourt;
4. thé vert;
5. banane

Deuxième jour

1. la banane;
2. fruits séchés (raisins secs / abricots secs / ananas) 100 g;
3. la banane;
4. banane et thé vert.

Troisième jour

1. la banane;
2. thé vert;
3. йогурт и la banane;
4. thé vert;
5. banane

Четвертый день

1. la banane;
2.  thé vert;
3. 100 grammes de fromage cottage faible en gras;
4. thé vert;
5. la banane;
6. thé vert

Пятый день

1. la banane;
2. 100 ml de lait;
3. la banane;
4. 100 ml de lait;
5. banane

Шестой день

1. la banane;
2. 1 œuf à la coque;
3. la banane;
4. 1 œuf à la coque;
5. banane

Le septième jour

1.  la banane;
2. thé vert;
3.  100 grammes de fromage cottage faible en gras;
4. thé vert;
5. la banane;
6. thé vert