Personne qui est déjà allé en Amérique
doutes: le régime alimentaire de nombreuses personnes dans ce pays est tout simplement vital
est nécessaire.
Pas étonnant que sur Internet, vous pouvez trouver de nombreux
matériaux sur le soi-disant régime américain.
Il convient de noter que, à de nombreux égards, il est basé sur des recommandations
nutritionnistes professionnels pour qui
Ce pays ouvre un champ d’activité très étendu et
expérimentation.
Rien de nouveau, en fait, un tel régime n’offre pas. Et fondé
elle est sur le principe bien connu que le petit déjeuner peut être tout à fait
se consommer soi-même, avoir un ami pour le déjeuner et pour le dîner –
prendre soin de la présence d’un ennemi à sa table qui recevra
ce dîner est complet.
Cette option alimentaire a reçu le nom de dîner américain.
Annulation ou plus facile – l’annulation du dîner. Parfois cette technique
présenté sous le nom “Dîner moins”. Elle a gagné en popularité
non seulement aux États-Unis, mais aussi dans la vieille Europe où, dans la plupart des pays,
L’obésité commence également à prendre de l’ampleur.
Contents
Quelle est l’essence principale du régime américain?
La principale pierre d’achoppement est donc le dîner. Supposé
si vous voulez perdre quelques kilos en trop, et plus encore
se débarrasser de l’obésité, à propos du dîner, vous devez simplement oublier.
On considère que le régime convient aux personnes ayant le plus
mode de vie diversifié, y compris actif. C’est-à-dire
Les hommes d’affaires et les femmes au foyer peuvent s’asseoir dessus. En plus, ça vaut la peine
rappelez-vous l’avantage évident: vous n’aurez pas à acheter de la nourriture pour le dîner,
grâce à quoi une économie décente du budget familial sera réalisée.
En outre, il n’est pas nécessaire de passer du temps à sa préparation non plus –
un plus plus. Quelles sont exactement les règles “dîner
moins?
Il y a quatre règles de base, les voici:
1. Для нормальной жизнедеятельности организма, с пищей в
Il doit recevoir les vitamines et oligo-éléments nécessaires.2. Очень важно ответственно выбирать продукты, которые вы
va manger. Ils doivent être de haute qualité et, si possible,
frais.3. На время диеты от grasов придется полностью отказаться
– ils n’ont qu’un effet négatif sur le corps.4. В организме должен постоянно соблюдаться оптимальный
équilibre hydrique, les réserves en eau doivent donc être régulièrement
à remplir.
La commodité d’un tel régime est qu’il n’implique pas
contraintes dures. Permis même sucré, farine et pommes de terre
gratuit La principale chose que ces produits et des produits similaires ont été utilisés dans
l’heure du petit déjeuner. En général, pour le petit déjeuner, vous pouvez manger n’importe quoi. Un
Maintenant, venez dîner de plus près, car le dîner ne sera pas, et
les vitamines et l’énergie du corps devraient suffire jusqu’à la prochaine
les reçus.
Avec l’aide du régime américain, vous pouvez vraiment obtenir
forme désirée. Surtout parce que vous n’avez pas à scrupuleusement
Comptez les calories ou renoncez fanatiquement à vos proches
produits.
Dans le même temps, les objectifs que vous avez devant vous doivent définir des objectifs réels. Et pense
que tout le monde ne peut atteindre le modèle notoire
paramètres. Il est beaucoup plus important de rester en bonne santé, d’être de bonne humeur et
bien-être.
Manger devrait rester un plaisir – mais pas l’essentiel
de la vie. Un оптимистичный настрой и отсутствия ощущения, что вы себе
vous niez tout, sera un excellent fond pour une perte réussie
kilogrammes.
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L’inconvénient est que les résultats ne seront pas immédiatement perceptibles. Mais
en fait, comme le disent les experts, ce n’est pas un inconvénient, mais
un très plus, parce que les kilogrammes plus rapides disparaissent, le
plus vite ils reviennent habituellement.
Перед нами, по сути, не диета, а изменение образа de la vie.
Suivre les règles du système “dîner moins” pendant assez longtemps.
le temps, vous ne pouvez pas vous inquiéter: les résultats seront nécessaires.
Un в качестве постоянного стимула, можно отыскать в шкафу старую
une jupe ou un pantalon dans lequel vous êtes incapable de monter, et
placez-les de manière à ce qu’ils soient toujours visibles. Vous êtes
assurez-vous de pouvoir les remettre – et peut-être beaucoup plus tôt
qu’est-ce que vous attendez
Cela rendra le régime américain plus efficace:
- Après 17 heures de régime, aucun aliment n’est autorisé.
vous ne pouvez boire que de l’eau- L’eau doit être bue en quantité suffisamment grande sur
toute la journée, il va effacer le corps de substances recyclées
et toxines- Si vous avez trop mangé au petit-déjeuner ou au déjeuner
gras, il vaut mieux manger un petit ananas en dessert ou
pamplemousse – ces produits sont connus pour leur “pouvoir brûler”
gras- La préférence devrait être donnée aux produits frais, plutôt que de contenir
un grand nombre de colorants et de conservateurs.
