Manger une barre de chocolat,
enlever ces kilos en trop est le rêve de la plupart
perdre du poids
Si vous êtes en surpoids, vous voudrez peut-être envisager
la possibilité d’inclure du chocolat dans votre alimentation quotidienne.
Diète au chocolat pour la perte de poids par certains experts dans le domaine
La santé n’est pas prise au sérieux. Cependant
de nombreuses personnes obèses ont vraiment réussi
réduisez votre poids, grâce à elle.
Selon ses supporters, un homme plein peut perdre près de 50
kilogrammes pendant 8 mois avec des carreaux noirs
chocolat tous les jours!
Programmes de nutrition hypocalorique qui excluent le chocolat de
votre alimentation quotidienne entraîne souvent une perte de poids
le mécontentement. La soif excessive des bonbons rend difficile le collage
certain type de nourriture pendant une longue période
de temps.
Un régime au chocolat recommande d’en inclure une petite quantité.
dans le régime quotidien pour satisfaire les envies de sucreries,
par conséquent, les éléments suivants ne la tentent pas de l’abandonner
régime alimentaire sain.
Contents
Les principaux avantages du régime au chocolat pour perdre du poids
Le chocolat contient de l’acide oléique, qui fait référence �
gras monoinsaturés et aide à réduire les niveaux sanguins
le cholestérol. Le chocolat comprend également des graisses saturées telles que
acide stéarique et palmitique. Les graisses saturées au contraire
связаны с увеличением количества “ плохого” le cholestérol.
Le chocolat contient de la caféine et de la théobromine, chimiquement similaire �
la caféine. Il contient également de la phényléthylamine, un produit chimique
ce qui crée un sentiment d’amour chez les gens. Contenu en
flavonoïdes au chocolat qui agissent comme des antioxydants aident
réduire la tension des vaisseaux sanguins en améliorant la circulation
du sang. Les antioxydants sont considérés comme efficaces pour prévenir
cancer, maladie cardiaque et accidents vasculaires cérébraux. Des sources
Les flavonoïdes comprennent les agrumes, l’oignon, le thé vert, le vin rouge et
chocolat noir avec une teneur en cacao de 70% et plus.
La présence de flavonoïdes est associée à la couleur du chocolat – en noir c’est beaucoup
plus que des produits laitiers. Le noir est aussi connu comme amer,
parce qu’il contient peu ou pas de sucre.
En outre, les partisans du régime estiment que cela
réduire certaines envies de friandises.
Selon l’auteur britannique du régime, accro aux bonbons
peut être divisé en six catégories:
- Secret – mange du chocolat en secret.
- Romantics – considérez la barre de chocolat comme une alternative
amour émotionnel et physique.
- Le chocolat est consommé comme aliment pour la dépression ou
stress émotionnel.
- Satisfait des envies de chocolat pour les sucreries.
- Trop manger du chocolat le week-end ou les jours fériés.
- Les femmes abusent souvent du chocolat pour se soigner
expériences émotionnelles avant la menstruation.
Menu Diet Chocolat:
Au début du régime devrait éviter le chocolat pendant la semaine. Par
selon ses partisans, cela aide à contrôler leur dépendance
de doux. Une alimentation quotidienne normale devrait être
légumes à faible teneur en calories, lait écrémé et fines herbes
le thé
Les personnes à la diète devraient manger du chocolat tous les jours. Noir
Le chocolat devrait fournir des calories quotidiennes de 200 à 300. Dans
la première semaine, l’apport calorique total chaque jour devrait
Comptez environ 1000 calories. A partir de la deuxième semaine, le total
l’apport calorique devrait être compris entre 1200 et 1300 calories
jour
Pour accélérer la perte de poids, le programme de nutrition doit combiner
permettre en plus de l’utilisation du produit principal physique régulier
Activité telle que courir, marcher ou nager.
