Régime caillé с каждым днем все больше и
gagne en popularité auprès de ceux qui veulent perdre du poids. Mais
Comment ça marche réellement?
De certaines personnes, vous pouvez entendre ce qui doit être exclu
tout produit laitier utilisant un régime alimentaire.
D’autres, au contraire, jurent que c’est un moyen facile de perdre du poids
et préparez votre corps pour la saison de plage.
Comme vous le savez déjà, les produits sont vitaux pour
notre santé, car ils fournissent au corps de nombreux nutriments
substances. Kéfir, fromage cottage, lait écrémé, crème sure et autres
les produits laitiers contiennent des vitamines, des minéraux et des acides aminés,
qui sont nécessaires au fonctionnement normal de notre
organisme.
Ils contiennent également du calcium, ce qui est extrêmement important pour
les jeunes enfants, les adolescents et les femmes. Et en plus, ces
Les produits sont non seulement savoureux, mais aussi nutritifs.
Le fromage cottage contient:
- 17% de protéines.
- 18% de matières grasses, même si elles sont faibles en gras et
versions faibles en gras.
- De nombreux nutriments essentiels qui peuvent
aide à prévenir les fractures, renforce les os et réduit les risques
développement de maladies cardiaques et rénales.
- Acides aminés et protéines faciles à digérer
Créature unique de la nature, le fromage cottage contient simplement
количество различных питательных substances. Il faut pour
processus digestif normal lactobacillus, ainsi qu’un grand
quantités de vitamines et d’oligo-éléments: calcium, fer, phosphore et
magnésium.
Les protéines, les acides aminés et le calcium contenus dans le fromage cottage sont nécessaires,
aider à normaliser le taux de cholestérol dans le sang, sont bénéfiques pour
prévention des maladies du foie. Merci à la glande normalisée
кроветворные функции organisme.
Pour perdre du poids rapidement, utilisez un régime alimentaire faible en gras.
fromage cottage En raison de la combinaison optimale d’aliments hypocaloriques,
il ne nécessite aucun cadre rigide de restrictions et de combat
la faim
Contents
Options de régime de caillé
1. Наиболее популярный вариант – творожно-молочный. Dans
pendant la journée, vous devez manger 350 grammes. fromage cottage (teneur en matière grasse de 10%) et boisson 1
l le kéfir ou le lait. Cette quantité de nourriture devrait être divisée en
5 portions Environ 70 gr. творога и 200 мl lait en même temps
nourriture
2. Пять раз в день необходимо съедать по 100 гр. fromage cottage
Dans качестве жидкости используйте зеленый чай или отвар шиповника без
ajoutez le sucre. Dansы должны выпивать его не менее 2 литров в
jour
3. Для каждого приема пищи – 100 гр. sans gras
fromage cottage avec 1-2 cuillères à café de son de blé, pré
(20-30 min.) Cuit à la vapeur sur de l’eau bouillante. En un jour il te faut
manger 400 gr. fromage cottage, divisé en 4 portions. À principal
Vous pouvez ajouter du miel, des baies ou des fruits au plat.
Les trois premières options sont difficiles ou, comme on dit, “
shock »et ne sont utilisés que lorsque vous en avez besoin
perdre du poids rapidement La durée de ces variations du régime de caillé n’est pas
plus de 3 jours. 4. Нежная (мягкая) диета на твороге.
Durée – 7 jours. Ne mangez qu’un seul plat –
fromage cottage – en combinaison avec des produits tels que: légumes, fruits et baies
– et vous allez perdre environ 3-4kg. en surpoids.
De temps en temps, pour maintenir votre poids idéal
faire des jours de jeûne sur le fromage cottage. Dans течение дня вы можете его
ne consommez que peu de gras et buvez de l’eau.
Régime caillé прекрасно стимулирует обменные процессы в
en combinaison avec des produits laitiers est non seulement
pour la perte de poids, mais aussi utilisé pour la prévention et
traitement de nombreuses maladies.
Contre-indications:
Ce programme de puissance peut être attribué en toute sécurité à plusieurs
régimes qui n’ont pratiquement aucune contre-indication. Peut-être
le seul inconvénient est ses propriétés diurétiques. Donc,
il faut faire très attention aux personnes souffrant de maladies
système urinaire et les reins.
