Pour ceux qui souhaitent perdre du poids sainement
Ainsi, le pamplemousse est un véritable cadeau de Dame Nature. Son
fruits à faible teneur en calories et contiennent de grandes quantités de vitamine C,
glucides simples et un pourcentage élevé de fibres.
La signification du régime alimentaire de pamplemousse est l’hypothèse que les fruits
avoir les propriétés pour brûler les graisses. Un cycle dure 12 jours. Dans
le programme ne peut être utilisé qu’après deux jours.
pause
Initialement, le régime a été créé en 1930 et a été testé par de nombreux chercheurs.
les gens.
Il existe un avis selon lequel l’utilisation du pamplemousse en termes de perte de poids
grandement exagéré, mais les recherches américaines
scientifiques du centre de recherche médicale de San Diego,
ont montré que l’ajout de pamplemousse ou de son jus à votre alimentation
La nutrition aide à perdre du poids avec succès.
Les bienfaits du pamplemousse sur la santé ne se limitent pas à la lutte contre
en surpoids. Ce fruit amer est également incontesté.
assistant pour les personnes ayant une pression artérielle basse et
diabétiques.
Contents
Régime de pamplemousse pour perdre du poids: 12 jours pour réussir
Dansы, наверняка, много слышали от людей о грейпфруте и его
de merveilleuses propriétés contribuent à la perte rapide de kilos en trop,
mais savez-vous quelque chose sur le régime lui-même?
Le régime a été inventé par Ph.D. Dr. Kelly Brownell,
et, comme nous l’avons dit, a d’abord été présenté au public
1930 Ce régime a aidé beaucoup de gens à perdre du poids
court terme. Depuis lors, beaucoup de temps a passé, mais son concept �
reste inchangé et est dans l’utilisation du fruit ou de la
jus de pamplemousse avant chaque repas.
Dansы должны употреблять грейпфрут с завтраком, обедом и ужином, и
boire au moins huit verres d’eau chaque jour. Vous pouvez aussi
boire une quantité illimitée de café noir, mais exclure
manger des collations entre les repas. Légumes et Fruits
bienvenue et doit être quotidien dans votre alimentation
approvisionnement en quantité suffisante.
Menu diététique au pamplemousse:
Dans отличие от многих других диет, при которых вы вынуждены морить
себя голодом и ограничены в количестве пищи, данное le menu не создает
restrictions sur la quantité de nourriture, la chose principale est de ne pas en faire trop.
Il existe un certain nombre de produits qui peuvent être combinés avec cette
régime alimentaire:
- Hot dog, viande de poulet, jambon, poisson, thon, porc
côtelettes
- Tomates, oignons
- Les légumes verts tels que le poivron, le brocoli, le concombre, les épinards,
chou.
- Radis et carottes
- Fromage cottage
- Assaisonnements, épices, herbes, sel, vinaigre, poivre
- Sauce, ketchup et moutarde.
Cette grande liste de produits que vous pouvez utiliser
avec le régime, le rend intéressant. Dansедь теперь не нужно терпеть
se sentir affamé et s’abstenir de ses aliments préférés sans oublier
Avant chaque repas, mangez ou buvez un pamplemousse.
Aliments à exclure des aliments:
- Chips, pâtes, confitures
- Des céréales
- Légumes féculents comme les pommes de terre, le maïs, etc.
- Le céleri
- Pois
Pour les résultats les plus efficaces dans la lutte contre l’excès de poids
combiner l’exercice avec le pamplemousse
régime alimentaire.
Следующее le menu является лишь рекомендацией и должно
Ne peut être utilisé qu’après consultation d’un nutritionniste expérimenté:
Petit déjeuner:
- 1/2 pamplemousse ou 250 gr. jus de pamplemousse sans sucre
- 2 tranches de bacon
- 2 œufs durs
Déjeuner:
- 1/2 pamplemousse ou 250 gr. jus de pamplemousse sans sucre
- Poulet, poisson ou boeuf maigre
- Salade
- Une tasse de café ou de thé
Le dîner:
- 1/2 pamplemousse ou 250 gr. jus de pamplemousse sans sucre
- Salade или красные или зеленые овощи, приготовленные в масле со
les épices
- Viande ou poisson
- Une tasse de café ou de thé
Dansы можете оставить неизменным ваше ежедневное le menu в течение
12 prochains jours, ou manger des aliments qui sont autorisés dans
régime de cadre. Vous pouvez également prendre soin de vous avec une tasse de faible en gras
lait comme une collation avant le coucher. Rester en bonne santé et
alimentation équilibrée qui doit nécessairement inclure
portions de protéines, glucides, fruits et légumes dans votre quotidien
le menu.
Pour maintenir un taux métabolique sain, ne réduisez pas
nombre de calories quotidien inférieur à 1000. physique régulière
exercice, marche, piscine et autres activités physiques
l’activité physique vous aidera à garder le contrôle de votre poids.
Suivre le régime de pamplemousse, rester en bonne santé
la vie et tout ira très bien!
