Pour la première fois, une diète à base de raisin a commencé
appliquer activement dans les institutions médicales pour naturelles
purification du tractus gastro-intestinal à la veille de l’opération
interventions. Et alors seulement les gens avec
le problème de l’embonpoint!
Et ce n’est pas surprenant, car avec ce régime, vous pouvez non seulement
atteindre une perte de poids saine et sûre, mais aussi, merci
caractéristiques antioxydantes uniques des raisins,
compter sur le processus de nettoyage du sang de la présence de libre
radicaux.
Comme beaucoup d’autres fruits, le raisin aussi
doit être utilisé uniquement dans le but de perdre du poids partout
quelques kilos en trop avant tout responsable
par exemple, des vacances d’été à la plage ou un mariage
par la cérémonie.
Contents
Propriétés utiles d’un régime sur les raisins
Parmi les principales caractéristiques du régime alimentaire (en plus du processus de perte
poids) consiste à exercer un effet préventif positif sur
la santé du système respiratoire, réduisant le risque de développer un cancer
néoplasmes (principalement dans les poumons), ce qui rend ce regard
la nutrition est tout simplement vitale pour les fumeurs actifs.
Quant à la valeur nutritive, les raisins sont célèbres
contenu impressionnant en vitamines (A, C, D, E, F) et de nombreux autres
pour les oligo-éléments du corps humain (fer, cobalt, magnésium,
phosphore, potassium, calcium). Il contient également des polyphénols,
qui sont capables d’améliorer le métabolisme des graisses.
Utilisation du régime de raisin en raison de ses propriétés laxatives
bien nettoie le tube digestif des produits finis
activité vitale, exerce un effet sédatif sur la partie centrale
système nerveux, améliore les fonctions mentales du cerveau,
renforce le tissu osseux et musculaire, augmente l’absorption de nourriture
composants utiles.
La durée optimale est de 4 jours avec une pause.
pendant un mois et vous permet de compter en toute sécurité sur la perte de poids
sur 2 – 3 kilogrammes. De plus, les raisins sont relativement caloriques,
par conséquent, le régime lui-même vous sera donné facilement et sans obsession
sensation de faim.
1 jour
Petit déjeuner: 100 – 150 gr. raisins (avantage des variétés sombres),
100 gr. son de blé et orange.
Déjeuner: 100 – 150 gr. raisins, 200 gr. тыквы, 100 gr. vinaigrette
feuille, une tranche de bœuf faible en gras cuit au four et
une poignée de noix.
Dîner: cuire une salade de 150 grammes. raisin (avantage
светлым сортам), 100 gr. ananas et groseille avec l’ajout de 1 cuillère à soupe.
cuillères de jus de citron. Prenez tout cela avec un verre d’eau purifiée. Aussi
Si vous le souhaitez, vous pouvez manger une petite tranche de poulet à la viande blanche.
Teneur calorique quotidienne – pas plus de 900 unités.
Jour 2
Petit-déjeuner: yaourt naturel fait maison (ou acheté faible en gras
option) avec l’ajout de 1 cuillère à soupe. cuillères de jus de citron plus 100 – 150
gr. raisins noirs.
Déjeuner: une demi-tasse de riz cuit avec l’ajout de
оливкового масла, несколько тигровых креветок и 100 – 150 gr.
raisins blancs.
Ужин: 100 gr. raisin (avantage темным сортам) и
pommes de terre au four avec des légumes.
Calories quotidiennes – pas plus de 800 unités. Jour 3
Завтрак: 100 gr. fromage cottage faible en gras, tranche de grains entiers
хлеба и 50 gr. raisin (avantage темным variétés).
Обед: 100 gr. белого винограда, 150 gr. compote de chou et 200
gr. poisson maigre cuit au four.
Dîner: faire de la gelée de raisin; pourquoi préparer un verre
виноградного сока, 75 gr. raisins et gélatine. Nous élevons
dernier dans l’eau tiède, ajouter du jus, mettre le feu. Après
ajouter les raisins et mettre au réfrigérateur (environ
pendant une heure et demie).
Teneur calorique quotidienne – pas plus de 700 unités.
Jour 4
Завтрак: 100 gr. fromage cottage faible en gras, tranche de grains entiers
хлеба грубого помола и 100 gr. raisin (avantage темным
variétés).
Déjeuner: galettes de raisin; ингредиенты: 100 gr. eau, 100 – 150
gr. raisins blancs, œuf de poule et quelques cuillères à soupe de farine
haut grade.
Ужин: положите в кастрюлю 100 gr. моркови, 100 gr. poulet
филе, 50 gr. Champignons et laisser mijoter avant la cuisson. Après украсьте
plat de raisins et assaisonner avec la crème sure faible en gras.
Teneur calorique quotidienne – pas plus de 900 unités.
Предостережение: Отдельных слов заслуживает виноградная
peau qui a une texture dure et très mauvaise
digéré. En conséquence, après 4 jours, un régime alimentaire peut survenir.
certains problèmes sous la forme de la constipation. Prévention de cette
incident peut être considéré comme l’utilisation de variétés à peau fine
raisins.Aussi данная программа питания не рекомендована при различных
maladies du coeur et des vaisseaux sanguins, hypertension et diabète
ou doivent être observés sous la stricte surveillance du médecin.
