Quand Nikolai Baskov s’est assis sur un régime de riz, il est arrivé
obstruction de l’estomac et j’ai dû appeler une ambulance … Avec vous, ce n’est pas
arrive si vous suivez la règle principale du régime de riz
– пить много воды.
Le riz le plus utile est brun, non pelé, car il est en
l’enveloppe de riz contient la plupart des nutriments et
fibre. Et plus le produit contient de fibres, moins il contient de calories.
Par conséquent, ce riz est mieux utilisé pour nos besoins.
Régime de riz № 1 — «Разгрузочная»
Ce régime est utilisé pour mener chaque semaine
jours de jeûne. Il n’ya rien de plus facile: prenez un verre de riz,
faites-le bouillir (sans sel ni sucre), divisez par 5-6 portions et mangez
eux pendant la journée. Rien de plus. 20 minutes avant un repas, boire
un verre de liquide: thé vert, jus de fruits frais, eau minérale
sans gaz ou même de l’eau pure.
Régime de riz № 2 — «Радикальная».
Répétez le régime numéro 1 pendant trois jours consécutifs.
Régime de riz № 3 — «Пять чашек риса на
petit déjeuner
Mettez 5 grandes tasses vides dans une rangée. Prendre 2 cuillères à soupe. l riz et
versez-le dans l’une des tasses. Versez un verre d’eau. La prochaine
jour, changez l’eau dans la tasse et dans la seconde tasse, versez le riz à nouveau et
remplir avec de l’eau. Et ainsi pendant 5 jours – changez l’eau dans les tasses avec
riz et ajoutez-leur un nouveau. Le sixième jour au lieu du petit déjeuner
manger du riz de la première tasse et y verser une portion fraîche.
Placez la tasse au bout de la ligne. La prochaine день съедаете рис из
deuxième tasse et cuire un nouveau lot.
Le riz trempé ne contient presque pas d’amidon, mais il en reste
la fibre, qui est une sorte de balai intestinal,
le nettoie. Pendant la journée, mangez comme d’habitude, mais sans fanatisme –
pas plus de 1500 calories. Répétez 2 semaines ou jusqu’à ce que vous vous ennuyiez.
Régime de riz № 3 — «Почти как в Японии»
Pour le riz à manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, ajoutez
poisson maigre, fruits de mer, légumes (concombres, tomates, betteraves,
carottes, radis, haricots, courges) fruits (pommes, poires, figues,
dates, champignons, légumes verts, yaourt, miel, vous pouvez avoir un peu de légumes
l’huile d’olive. Rien de frit, épicé et salé – tout bouillir,
Cuire à la vapeur ou manger cru.
La règle principale: les additifs devraient être autant que le riz.
Durée – 5-7 jours, mais pas plus de deux semaines. Après
la fin du régime de riz, essayez de manger moins de gras, de farine et
doux Pas étonnant que vous soyez assis sur du riz.
