- 1 Quelles sont les graines utiles pour perdre du poids?
- 1.1 Exemple de menu de régime
- 1.2 Трехдневное похудение на семечках и кефире
- 2 régime sur des graines de citrouille
Paradoxalement, mais vous pouvez perdre du poids en mangeant des graines de tournesol. C’est
Une façon inhabituelle de perdre du poids est très efficace. Régime alimentaire sur les graines
le tournesol devient chaque jour le plus populaire parmi
le beau sexe.
Les graines de tournesol aiment tout, mais peu de gens savent qu’ils sont capables de se battre.
avec des livres supplémentaires. Comment atteindre le résultat souhaité en
le processus de perte de poids, en utilisant des graines de tournesol? – pour cela
besoin de savoir comment les utiliser correctement et lesquels se conformer
mode d’alimentation.
Contents
Quelles sont les graines utiles pour perdre du poids?
Le régime alimentaire est une restriction alimentaire pouvant aller jusqu’à un.
composant. Диета рассчитана на 3 дня, не
больше. Puisqu’il peut nuire au corps.
Le mécanisme de perte de poids est le suivant
образом: вместе с процессом расщепления в организме жиров
l’épaisseur de la couche de graisse sur les cuisses, l’abdomen, les fesses et
sur d’autres zones problématiques du corps. C’est ce que veut atteindre
femme minceur.
Graines de tournesol: tournesol, citrouille, frites ou séchées, ont
beaucoup de propriétés utiles.
Le produit contient des protéines,
обогащенный аминокислотами, и следующие
vitamines:
- la vitamine E rajeunit;
- Les vitamines A et D améliorent la vision, la peau et les os
appareil; - la vitamine b est capable de créer de la bonne humeur.
Ce produit:
- satisfaire parfaitement la faim
- améliorer l’immunité
- servir de prévention des maladies cardiovasculaires.
Плюс предложенной схемы — доступность. Pas besoin
rechercher des mets délicats à l’étranger, suivre des schémas complexes. Sachets
vendu dans n’importe quelle épicerie à un prix modique de 30-50
roubles. Le prix dépend du volume.
Comment perdre du poids avec un régime alimentaire à base de graines? Devrait
observer des conditions simples:
- Для похудения нужно пить достаточное количество
жидкости, не меньше 2 литров в день. L’eau fera
purifié: minéral ou bien. Soda, jus de fruits, sucré
les boissons, l’alcool sont interdits. Жидкость пьется за 30 минут до
nourriture ou après les repas. - Le tournesol ne contient pas de glucides, vous avez donc besoin de votre
питание организовать лаконично: на завтрак употреблять
именно углеводы. Sans eux, pleinement fonctionnel
la vie humaine est impossible. Ils sont contenus dans un plus grand
quantité dans les fruits, les céréales et les produits laitiers, par exemple,
kéfir. - С диеты нужно сходить плавно. Transition brusque
ruiner complètement tous les efforts pour perdre du poids. Dans la première semaine après
restrictions strictes sur les aliments doivent être ajoutés à un légume
tous les jours À partir du 6ème jour, vous pouvez introduire des baies dans votre régime. Seulement le jour 10
autorisé à manger de la viande ou du poisson. Produits préférés
faire bouillir, mijoter, mais ne pas faire frire. Respect des conditions du régime
garantit le succès dans le processus de perte de poids.
Il existe plusieurs types de régimes pour les graines de tournesol.
Régime de graines grillées
Par jour est autorisé à manger 150 – 200 grammes de produit
подсолнечника, обязательно обильное питье. Jour
рацион предлагается разделить на 3 приема пищи: завтрак,
déjeuner, diner
Régime alimentaire sur les graines подсолнечника — меню:
Premier jour:
- petit déjeuner – 50-66 g de graines
- déjeuner – 40-50 g
- dîner – 30-20 g
La restriction proposée pour les aliments durs est complexe pour
accomplissement, mais la beauté exige des sacrifices.
Régime alimentaire sur les graines и воде
Censé manger des glucides pour le petit déjeuner – une combinaison
graines de citrouille et de tournesol dans le régime.
Срок диеты – три дня. Assurez-vous d’utiliser
glucides dans la matinée. La ration comprend le petit déjeuner, le déjeuner
et le dîner.
Premier jour:
- gruau
- 100 gr. graines de tournesol.
- 100 gr. graines de citrouille.
Deuxième jour:
- kéfir, pomme.
- 100 gr. graines de tournesol.
- 100 gr. graines de citrouille.
Troisième jour:
- bouillie de mil, yaourt.
- 100 gr. graines de tournesol.
- 100 gr. graines de citrouille.
Entre les repas autorisés à boire
de l’eau
Трехдневное похудение на семечках и кефире
К такой диете в рацион добавляется кефир. Date limite stricte
restrictions alimentaires – trois jours. Jour рацион также разделен на 3
prise de nourriture.
Premier jour:
- 150 gr. graine de kéfir.
- 150 gr. ingrédient, le kéfir.
- 150 gr. ingrédient, le kéfir.
Deuxième jour:
- 150 gr. ingrédient principal, le kéfir.
- 150 gr. главного ingrédient, le kéfir.
- 150 gr. ingrédient, le kéfir.
Troisième jour:
- 150 gr. composant kéfir.
- 150 gr. ingrédient, le kéfir.
- 150 gr. ingrédient, le kéfir.
Tous les régimes de perte de poids présentés ont fait leurs preuves
de la meilleure façon. Pendant trois jours de stricte adhésion aux règles, vous pouvez
perdre jusqu’à 3-4 kg. Une telle perte de poids “stricte” mais efficace
atteindra un maximum de résultats.
Régime de graines de citrouille
Minceur на тыквенных семечках предполагает употребление
graines de citrouille 2 fois par jour. Minceur
trois jours
Premier jour:
- gruau
- 150 gr. graines de citrouille.
- 150 gr. composant.
Deuxième jour:
- bouillie de mil.
- 150 gr. graines de citrouille.
- 150 gr. ingrédient principal.
Troisième jour:
- bouillie de riz.
- 150 gr. graines de citrouille.
- 150 gr. ingrédient principal.
Все предложенные схемы похудения способны избавить от
livres supplémentaires dans les plus brefs délais – trois суток.
La patience et la persévérance aideront à mettre facilement une belle robe.
Être mince et beau, c’est facile! Être en pleine forme!
