L’essence du régime français classique réside dans le fait que
l’apport calorique est réduit à 1500 kcal par jour en raison de la graisse
et glucides. En conséquence, le corps absorbe la graisse de ses réserves et
l’homme perd du poids.
Observer le régime français est autorisé en illimité
quantité de boire de l’eau bouillie et minérale, cependant interdit
jus de fruits. Le régime est conçu pour au moins 14 jours, et perte de poids
garantie que dans le strict respect du régime prescrit.
Régime français не учитывает индивидуальные энергетические
besoins humains.
Produits recommandés pour le régime français: viande maigre et
produits à base de viande, poisson maigre, œufs, fruits, légumes et herbes, thé et
café, craquelins. Aliments interdits: sel, sucre et pâtisserie
produits, produits de pain et de farine, alcool.
Voici un exemple de menu de la semaine pour le régime français:
1er jour Petit déjeuner: une tasse de café noir. Déjeuner: 2 œufs durs,
salade de feuilles, 1 tomate Dîner: un petit morceau de bouillie faible en gras
viande, laitue frisée.
2ème jour Petit déjeuner: une tasse de café noir, des craquelins. Déjeuner: un morceau
viande bouillie. Dîner: jambon ou saucisse bouillie sans graisse, feuille
salade
3ème jour Petit déjeuner: une tasse de café noir, des craquelins. Déjeuner: carottes
(frites dans de l’huile végétale), tomate, mandarine ou orange.
Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой salade
4ème jour Petit déjeuner: une tasse de café noir, des craquelins. Déjeuner: 1 bouilli
oeuf, carottes fraîches, 2-3 tranches de fromage. Souper: salade de fruits,
un verre de kéfir.
5ème jour Petit déjeuner: carottes râpées avec jus de citron Déjeuner: portion
poisson bouilli, 1 tomate. Ужин: кусок viande bouillie.
6ème jour Petit déjeuner: une tasse de café noir Déjeuner: une portion de bouillie
курицы, листовой salade Ужин: кусок viande bouillie.
7ème jour Petit déjeuner: un verre de thé. Déjeuner: une portion de viande bouillie,
des fruits Dîner: jambon ou saucisse faible en gras (2-3 morceaux)
A partir de la deuxième semaine, le menu est répété. Bonne chance!
