- 1 régime hollywoodien pendant 14 jours
- 1.1 Principes de base
- 1.2 Menus pendant 14 jours
Pour le célèbre film de chignon, Renee Zellweger devait marquer
environ 13 kg, pour se mettre rapidement en forme
a profité du régime hollywoodien. La femme de Michael Douglas Katherine
Après trois naissances, Zeta-Jones ne tarde pas à perdre du poids et a pu
retrouver vos anciens paramètres à nouveau en utilisant cette
manière merveilleuse.
Рацион для быстрого сброса веса не содержит в себе
plats fantastiques ou plats gastronomiques. Tout
la femme moyenne peut avoir recours à cette recette
perdre du poids, faire preuve de volonté et d’un peu de patience.
Contents
Hollywood Diet pendant 14 jours
Beaucoup se sont demandé comment les étoiles parviennent �
garde la forme indépendamment de ton âge et de ta prédisposition
à la complétude. La question de la perte de poids est devenue l’une des plus importantes de notre époque
culte des corps minces. Bien sûr, les célébrités ont d’excellents résultats.
est le résultat du travail coordonné de stylistes, cosmétologues,
nutritionnistes et entraîneurs individuels. Mais avant tout
cela s’avère être un dur travail pour vous-même et pour nourrir votre volonté. Si vous
ne pas aspirer à perdre du poids, personne ne vous succédera à cette
forcer. Ici, nous ne sommes pas différents des célébrités.
Une fois que la presse a divulgué des informations sur la méthode secrète
perdre du poids de nombreuses stars ont recours à au cas où
besoin de perdre beaucoup de kilos pour le plus court possible
limite de temps Cette méthode de mise en forme s’appelle: “Hollywood Diet
pour perdre du poids.
Son principe principal est de réduire la quantité de consommation
calories, en raison du rejet des glucides et des graisses. Dans les aliments consommés
les aliments qui contiennent de grandes quantités de protéines et de fibres. D’ici et
le régime alimentaire hollywoodien a un effet diététique. Avec l’aide de
cellulose, les substances nocives quittent rapidement le corps et ne
accumuler plus loin. Le menu du régime hollywoodien est très simple,
et tous les produits sont disponibles, donc le processus de perte de poids ne nécessitera pas
frais de trésorerie supplémentaires.
Principes de base
En plus du respect strict du régime prescrit, Hollywood
Le régime a un certain nombre de règles et de principes qui, ainsi que deux semaines
menus et sont une méthode complexe de perte de poids rapide
dès que possible.
Le principe le plus important du régime Hollywood pour perdre du poids
считается обязательное употребление суточной нормы
de l’eau Pour un adulte, ce tarif est de
2,5 литра. Dans de rares cas en cas de perte d’eau
peut être remplacé ou combiné avec du thé vert, assurez-vous de
naturel et sans additifs.
Chaque jour, les deux semaines du régime hollywoodien devront être sacrifiées
repas du matin. Parfois, lorsque ces mesures difficiles
observer insupportable, un repas tôt peut faire du thé parfumé
ou la moitié de tout agrume. Pour perdre du poids
les produits de boulangerie devront être réduits à zéro.
Pour la cuisson, il est conseillé d’utiliser un cuiseur vapeur ou
manger des aliments crus. En plus de se conformer à tous
Les règles ci-dessus pour déterminer le résultat de la perte de poids chez
Les régimes hollywoodiens sont encouragés à brûler activement les graisses avec
exercices physiques (course à pied, marche, cyclisme, etc.).
Parmi les avantages du régime hollywoodien, il convient de mentionner
выделить довольно ощутимую потерю веса за сравнительно
короткий limite de temps Le nombre de kilos disparus varie de sept
jusqu’à dix-onze. Dans ce cas, un grand rôle est joué
activité physique. Éliminer la consommation d’alcool, qui
connu non seulement pour sa haute teneur en calories, mais aussi pour sa capacité
provoquer une sensation de faim, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi
améliorez votre corps. Le rejet du sel sous quelque forme que ce soit provoque
une perte de poids brutale dans les premiers jours due à une perte de liquide. Après tout
le sel, comme vous le savez, retient les liquides dans le corps, souvent
provoquant des poches.
Можно дополнительно употреблять комплекс витаминов
en perdant du poids. Le régime alimentaire de Hollywood est équilibré, mais
portion supplémentaire de vitamines ne fait pas mal. Pamplemousse magique,
dont la consommation est fournie presque tous les jours, aidera
provoquer une sensation de saturation et normaliser la circulation sanguine,
systèmes nerveux et immunitaire.
Consommation continue de café, ce qui implique un Hollywood
l’alimentation soulève un certain nombre de questions. Pour les personnes non habituées à l’amer
boire, le café peut être remplacé par n’importe quel type de thé, car café peut
provoquer des changements drastiques de la pression artérielle, petite
vertige et désorientation. Le manque de glucides peut être
la cause d’une faiblesse matinale légère, mais avec ce moins hollywood
les régimes peuvent être mis en place pour une perte de poids rapide.
Menu pour 14 jours
Dans le régime hollywoodien, préparez-vous à des mesures sévères et lourdes
testez votre volonté. Sensation aiguë de malnutrition en aucun cas
En cas de collation, vous ne pouvez supprimer aucune collation pendant la journée.
repas principaux. La seule chose que vous pouvez prendre soin de vous
– Agrumes ou pomme fraîche. Stimulez votre volonté avec
en utilisant le résultat figuratif de la perte de poids, qui vous attend
après ces deux semaines difficiles.
Perte de poids express avec le menu de régime hollywoodien à 14
jours:
Jour 1 de la diète hollywoodienne:
- обед: 2 яйца перепелов, половина свежего
pamplemousse, un verre d’eau minérale; - ужин: салат из пекинской капусты с огурцом,
pamplemousse, une tasse de thé vert.
2-ой день:
- 1 œuf à la coque, une tasse de café;
- 150 gr. boeuf bouilli, une tasse de thé vert.
3-ий день:
- 150 gr. filet de poisson bouilli avec des légumes verts, un verre de pamplemousse
le jus; - 100 gr. fromage cottage faible en gras, une tasse de thé vert.
4-ый день голливудской диеты:
- 150 gr. poitrine de poulet bouillie, concombre, verre
eau minérale; - graines de soja bouillies, 1 œuf de poule, une tasse de café faible.
5-ый день:
- salade de pomme, de pamplemousse et d’ananas, un verre de fraîchement pressé
апельсинового le jus; - 200 gr. filet de poisson bouilli, tomate de taille moyenne,
стакан минеральной de l’eau
6-ой день:
- 2 œufs de caille, une tasse de thé vert;
- свежий грейпфрут, 100 gr. verre de fromage cottage faible en gras
минеральной de l’eau
7-ой день голливудской диеты:
- 200 gr. boeuf maigre bouilli, concombre frais, tasse
café faible; - Salade de chou blanc à la tomate et concombre, une tasse
thé vert
8-ой день голливудской диеты:
- 2 œufs de caille, un demi pamplemousse, un verre de minéral
de l’eau; - salade de pomme et de pamplemousse, un verre d’orange
jus
9-ый день:
- haricots verts bouillis, une tasse de thé vert;
- 150 gr. viande de poulet bouillie, jus d’agrumes.
10-ый день:
- salade de tomates et de concombres; café faible;
- 200 gr. filet de poisson bouilli, concombre, vert
le thé
11-ый день:
- 1 œuf de poule, tomate fraîche, eau minérale;
- Pomme fraîche, orange, pamplemousse, boisson à la menthe.
12-ый день:
- salade de radis et de laitue avec des légumes verts, une tasse de café;
- 150 gr. verre de fromage cottage faible en gras морковного jus
13-ый день:
- filet de poulet bouilli, concombre, une tasse de thé au gingembre;
- 2 перепелиных яйца, стакан минеральной de l’eau
14-ый день голливудской диеты:
- 150 gr. boeuf bouilli, tomates fraîches, un verre de minéraux
de l’eau; - pamplemousse, une tasse de thé vert.
En général, le régime hollywoodien est connu pour sa rigueur excessive
sans compromis, mais d’autres méthodes permettant d’accélérer les résultats
la perte de poids ne sera pas atteinte. De critiques de personnes qui ont essayé
pour obtenir un corps mince avec elle, nous pouvons conclure qu’elle
vraiment efficace.
La partie la plus difficile de cette pratique d’amincissement est probablement
consolidation du résultat. Vous ne pouvez pas sauter sur des livres nocives
nourriture dès la fin de la deuxième semaine. Des portions peuvent
augmenter, mais dans des limites raisonnables, l’activité physique ne peut pas
arrêtez-vous pour que les muscles ne perdent pas leur tonus et que le corps ne revienne pas
à l’endroit où tout a commencé. Avec une attitude positive sur
perdre du poids, même avec un régime aussi strict que
Hollywood n’est pas un devoir, mais un moyen intéressant de
corps parfait.
