Aujourd’hui, quand le problème de l’obésité
absorbe de plus en plus notre planète, déjà plus d’un million
les gens utilisaient le régime à l’oignon et en étaient satisfaits
à 100%!
Et une telle évaluation est vraiment méritée, car avec un clair
suivant les recommandations, elle est capable de réaliser de véritables miracles –
la personne moyenne perd du poids de 5 kg. seulement pour un
de la semaine.
Ce résultat est dû à la présence d’oignons spéciaux
des ingrédients qui peuvent juste faire fondre l’excès de graisse! À leur nombre
s’applique et chrome. Mais pourquoi est-il si bon!?
Хром – это один из основных компонентов таблицы
Mendeleev, qui a un effet stabilisant sur le niveau
insuline humaine (antagoniste du glucose). Et cela signifie que
changement de volume de sucre sera plus lisse et
sans chutes soudaines, qui provoquent à leur tour des
la faim croissante et la perte rapide de force et d’énergie.
En outre, grâce à cette propriété unique du chrome, vous pouvez
réduire le nombre de repas quotidiens ou la taille des portions elles-mêmes, ce qui
créera un déficit calorique suffisant pour un traitement rapide mais sûr
perdre du poids
Autres avantages du régime à l’oignon:
- Il a un excellent effet diurétique qui résout le problème.
rétention d’eau dans le corps.
- Efficace pour la prévention et le traitement alternatif des maladies
le foie.
- C’est un bon remède contre les flatulences.
- Aide au traitement du diabète.
Le plat principal du régime est une soupe à l’oignon spéciale,
recette de cuisine assez simple: se prépare à l’avance
bouillon de légumes maigre (pour le goût, vous pouvez ajouter un peu de boeuf)
et les types de légumes suivants – quelques tomates, 5 à 6 petites
bulbes, quelques morceaux de poivre bulgare et des herbes à déguster (persil,
oignons verts, aneth).
Tout cela est tranché et versé dans un bouillon, il est amené
Faire bouillir et laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient complètement tendres.
Ajoutez ensuite un peu d’huile d’olive et, si vous le souhaitez, des bases
les épices En raison du contenu important de tout ce qui est utile à l’homme
vitamines et oligo-éléments, cette soupe sera juste réelle
trouver dans le régime alimentaire des personnes qui, en raison du taux élevé de vie
préfèrent souvent les restaurants de restauration rapide ou dans la cuisine
utiliser des produits semi-finis. En outre, un apport quotidien suffisant
les légumes protègent le corps de l’apparition de nombreux effets connus
maladies: cœur, vaisseaux sanguins, os, cancer et
le diabète.
De plus, la soupe à l’oignon n’a presque pas de calories.
composant, de sorte que vous pouvez le manger en volume illimité.
Caractéristiques régime oignon menu pour perdre du poids
Durée – une semaine. Comme nous l’avons dit ci-dessus – taille
portions de soupe non réglementées, mais autres produits
répartis comme suit:
- Premier jour: aujourd’hui (en plus de la soupe) peut être consommé
absolument tout fruit à votre goût, à l’exception d’une banane. Aussi
toujours garder à l’esprit leurs calories, par exemple, les calories d’une pastèque
pratiquement pas, mais dans les raisins – bien au contraire.
- Deuxième jour: en plus de la soupe à l’oignon, vous pouvez manger des légumes
absolument tout type. Il vaut mieux arrêter votre
légumes frais, mais vous pouvez aussi les manger dans des légumes bouillis, et même
compote, mais sans l’utilisation de beurre. De plus, dans votre
ration quotidienne, vous pouvez ajouter des pommes de terre au four avec un petit
volume d’huile d’olive.
- Le troisième jour: Ce jour-là, vous pouvez le combiner avec une prise de soupe, comme
légumes (sauf pommes de terre) et fruits.
- Quatrième jour: la routine quotidienne est identique à la précédente, mais vous
Vous pouvez également prendre soin de vous avec 250 ml. yaourt écrémé
ou du yaourt et un couple de bananes mûres.
- Cinquième jour: aujourd’hui est le jour exclusivement de la soupe, des tomates et maigre
la viande Pour ce faire, votre choix cuire au four 500 gr. poulet
filet, bœuf ou poisson maigre. Volume journalier de tomates
illimité, donnez votre préférence fraîche au lieu de
options en conserve. Le fruit est tabou.
- Sixième jour: ce jour est presque similaire au précédent.
La seule chose – les tomates doivent être remplacées par des légumes de couleur verte,
par exemple, concombres, chou, pois verts ou salade
des feuilles. Les fruits sont toujours interdits.
- Le septième jour: au dernier stade du régime, vous mangez de la soupe,
absolument tous les fruits, les légumes et le riz bouilli (le brun est meilleur
variétés).
En ce qui concerne la consommation de liquide au cours du régime, il est
standard 2 litres par jour. Ce peut être de l’eau de source,
thé vert ou tisane et même du café naturel, mais sans
sucre
Réception interdite: produits de boulangerie, soude,
des bonbons et de l’alcool.
Après la fin du programme, il est nécessaire de sélectionner 3 – 4
jours pour “se reposer”.
Минусы использования луковой диеты: Из-за отсутствия
de nombreux aliments ne sont pas toujours en mesure de fournir le corps
tous les nutriments nécessaires à la vie humaine
bien que le problème soit résolu en complétant avec des vitamines et
complexes minéraux.Aussi в виду больших ограничений в меню диета очень трудная для
le respect donc mieux adapté pour atteindre rapide
résultat avec une motivation suffisante, par exemple, la tâche de perdre du poids
avant des vacances à la plage ou votre propre mariage.
