Régime orange: les bases + menu pour deuxdu jour

Experts dans le domaine de la perte de poids pour la énième fois
Notez qu’une orange n’est pas seulement une excellente option pour
dessert délicieux, mais il peut également être utilisé activement dans
perte de poids sans danger dans le régime alimentaire du même nom –
orange!

На сегоdu jourшний день встречается немало различных ее вариантов:
certaines d’entre elles sont pleinement conformes aux normes d’une alimentation saine,
tandis que d’autres suscitent des inquiétudes bien méritées concernant leur
performance finale et sécurité pour le corps.

Et ceci confirme encore une fois la règle inébranlable – avant
le début de l’utilisation de tout nouveau programme de coûts de nutrition en détail
consulter un médecin (tout d’abord avec un nutritionniste) à propos de
ses nuances et conséquences possibles.

Donc, il y a deux approches de base dans la construction d’une orange
régime alimentaire – au cœur de l’un d’eux est l’utilisation de produits frais
(как правило, не менее 1 литра на протяжении du jour), смысл другого
réside dans le fait que vous devez manger directement
fruits avant chaque repas principal.

Également sur divers sites pour perdre du poids, vous pouvez trouver d’autres
conditions souvent plus strictes et radicales, par exemple, sauf
апельсинов в течение du jour запрещается есть какую-либо другую
nourriture

Il y a quelques années, les experts d’un Américain populaire
centre de recherche au cours de leurs travaux a conclu que
La période optimale d’application du régime alimentaire sur les oranges est
ровно 2 du jour, после ее эффективность начинает неумолимо снижаться, а
des conséquences indésirables menacent tous les cas précédemment reçus
faveur En seulement deux jours, vous pouvez perdre au moins deux
kilogrammes et nettoyez bien votre corps de tout ce qui s’est accumulé dans
tube digestif scories et toxines. Mais encore faut-il reconnaître
compte tenu de la durée limitée de ce régime dans la première
la file d’attente est conçue pour les personnes qui ont besoin de perdre du poids rapidement
pour quelques kilos, par exemple, avant un événement important dans la vie!

Caractéristiques d’utilisation d’un régime d’orange:

L’ingrédient principal du régime alimentaire – l’orange – est joli
fruit exotique hypocalorique (pas plus de 35 kcal pour 100 gr.), en
qui contient environ 8 grammes. glucides.

Dans la chaîne alimentaire, les oranges peuvent être achetées à tout moment.
période de l’année qui leur permet d’être utilisé comme principal
source de vitamines et de minéraux à l’époque de leur plus grande carence –
en hiver

Quant aux propriétés bénéfiques connues du régime alimentaire, en plus de
correction directe du poids peut encore être noté après sa
caractéristiques: il affecte parfaitement les processus de digestion,
a un léger effet relaxant et diurétique, célèbre pour son
propriétés antivirales et antibactériennes, réduit
probabilité de problèmes de cancer.

Menu de deux jours de régime orange pour perdre du poids

Jour 1:

• На протяжении всего du jour вы кушаете плоды апельсина в
  quantités illimitées, complétant votre régime avec des céréales complètes
  pain (quelques morceaux) lors de chaque repas principal
  (petit-déjeuner, déjeuner, dîner).

Jour 2:

• Petit-déjeuner – épluchez l’orange et la cuisez
  100 gr. yaourt maison naturel (dans les cas extrêmes, faible en gras
  acheté). Mélangez tout cela doucement et rafraichissez à votre guise.
  jus de citron.

• Déjeuner – faire une délicieuse salade d’une orange, moitié
  oignons rouges, une petite quantité de fruits séchés (par exemple, raisins secs
  ou abricots secs) et 1 cuillère à soupe. cuillères d’huile végétale.

• Dîner – Manger une tranche de pain de grains entiers, tartiner
  beurre et orange.

Que devez-vous savoir de plus sur le régime alimentaire des oranges!?

Comme nous l’avons dit plus haut, l’utilisation prolongée du régime alimentaire (plus
2 jours) peut avoir un impact négatif sur la finale
le résultat Cependant, vous pouvez concentrer votre attention sur plus
options légères qui peuvent être suivies à votre guise
depuis longtemps.

Par exemple, mangez une orange avant chaque voyage pour
la cuisine – elle vous aide à garder un contrôle strict sur
propre sensation de faim et plus rapide pour être rempli avec de la nourriture.

Par ailleurs, je tiens à noter que l’orange contient assez
la quantité de protéines végétales et de fibres qui le rend désirable
produit pour tout régime.

Mais il ne faut jamais oublier que la réduction active des excès
le poids n’est possible qu’à condition de créer un solde négatif, puis
La consommation de calories doit toujours être inférieure �
израсходованных организмом на протяжении du jour.

Quant à l’utilisation de jus pressé dans la composition de
sorte de régimes, alors cette option est moins préférable que l’utilisation
fruits entiers en raison du manque de fibres complètes, plus frais
более калорийный (в 100 gr. до 80 ккал).

Предостережение: Несмотря на все свои преимущества,
les oranges peuvent contribuer à la détérioration de la santé des gens
avec divers problèmes de l’appareil digestif de sorte que leur
la consommation nécessite de l’attention et de la consultation.
docteur